안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠?"닭고기 만큼이나 훌륭한 맛을자랑하는 오리고기! 오리고기는 맛이나 식감 뿐만 아니라 영양까지우수해 “날개 달린 소”라 불릴 정도로 정평 난 육류에요.신라시대나 고려시대에는 임금에게 진상했다는기록까지 남아 있어요. 오리고기는 불포화지방산이 풍부하고 필수 아미노산,비타민, 무기질을 많이 함유하고 있어서 성장 발달과기력 회복에 도움을 줄 수 있는 음식으로 손꼽힌답니다." 그럼 지금부터 ''건강에 좋은 오리고기의 다양한 효능과 궁합이 잘맞는 음식 ''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '오리고기의 효능' 1 '체내 독소 배출 효과' 오리고기는 체내에 쌓인 독소를배출하거나 중화시키는데 효능이 있어각종 공해와 중금속 오염으로부터몸을 보호할 수 있도록 하는데 도움을 줄 수 있어요. '오리고기의 효능' 2 '콜레스테롤 조절 효과' 오리고기 칼로리는 100g당 약 130kcal에요.다른 육류에 비해 열량이 낮고 단백질이 풍부해다이어트를 할 때 즐기 수 있는 육류에요.오리고기는 눈에 보이는 기름이 많아서살이 찔까봐 걱정하는 분들도 많지만,여기엔 체내에 쌓이지 않는 불포화지방산이 풍부해콜레스테롤을 조절하고건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. '오리고기의 효능' 3 '신체조직 유지/ 성장발달 도움 효과' 오리고기는 건강한 단백질을 공급해주는 식품이에요.그래서 머리카락과 손톱, 피부, 근육, 혈액,뼈의 주요 구성 성분이 되며신체 조직 유지와 성장에 도움을 줄 수 있어요. '오리고기의 효능' 4 '피로회복 효과' 불포화지방산이 풍부한 오리고기는예로부터 보양식으로 많은 사랑을 받았어요.오리고기에는 필수 아미노산과레시틴이란 성분이 풍부하게 함유돼 있어요.아미노산은 근력 향상과 신체 능력을 강화시키며피로해소에 도움을 줄 수 있어요. '오리고기와 궁합이 좋은 음식은? ' '부추' 부추는 오리 특유의 냄새를 잡아주는 역할을 하기 때문에오리고기와 궁합이 잘 맞는 음식이랍니다.오리는 찬 성질, 부추는 따뜻한 성질을 지니고있어 서로 상호 보완되기도 해요. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
