안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 완연한 봄인거 같아요. 봄 향기가 곳곳에서 나는데요.다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 그리고 코로나바이러스 백신을 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 코로나 바이러스에 걸리지 않게 항상 건강유의하세요~오늘은 '완두콩의 효능과 칼로리'에 대해 알아볼텐데요.우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 음식인 완두콩!완두콩은 콩과의 덩굴식물이에요. 중동과 지중해 지역 등에서 이미 수천년 전부터재배해 온 식물로, 현재는 세계 각지에서 재배되고있으며 우리 밥상에서 흔하게 볼 수 있어요! 완두콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하게들어있을 뿐 아니라 미네랄류와 비타민,항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있다고 해요. 그럼 지금부터 '완두콩의 효능과 칼로리'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 81,058명으로국내 발생 신규환자는 현재 81,043명, 해외유입 15명입니다.누적 확진 환자는 총 16,755,055명이며, 위중증환자는833명, 사망자수는 206명입니다. 누적 사망자 수 21,998명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 완두콩의 효능 1 '두뇌 기능 향상 효과' 완두콩에는 콜린 성분이 풍부하게 함유돼 있어뇌에 필요한 콜레스테롤을 비롯해두뇌 기능을 향상시키는데도움을 줄 수 있어요. 완두콩의 효능 2 '노화방지 효과' 완두콩은 베타카로틴 성분이 함유돼 있어피부와 신체의 노화를 방지하는데도움을 줄 수 있어요. 완두콩의 효능 3 '피로 회복 효과' 완두콩에는 아스파르트산 성분이 들어있어에너지 대사를 촉진시키고피로를 회복시키는데도움을 줄 수 있어요. 완두콩의 효능 4 '시력향상/안구 건조증 얘방 효과' 완두콩에는 비타민 성분이 다량 함유돼 있는데그 중에서도 비타민A 성분이 많아시력 향상과 안구건조증을 예방하는데도움을 줄 수 있어요. 완두콩의 효능 5 '배변 활동 효과' 완두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어장 운동을 촉진시키고배변활동을 원활하게 하는데도움을 줄 수 있어요. 완두콩의 칼로리 바나나 100g당 120kacl로, 크기에 따라 다르겠지만 평균적으로 120kcal정도 된다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=222025591087&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
