안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 양파는 우리나라에서 정말 많이 사용하는 채소중 하나로다양한 음식의 식재료로 이용되는데요~가장 뛰어난 효과중 하나는 아무리 먹어도부작용이 없다는 것이라고 해요. 그리고 육류를 좋아하시는 분은 육류와의 조합도 잘 맞으니 양파를 곁들여서 요리하면 건강에도좋고 맛도 더 좋습니다.그리고 양파는 비타민의 흡수를 촉진시키기 때문에,피무미용에도 물론 스테미나에 도좋습니다.또는 남성들이 정력 강장제 때문에도 많이 찾기도 합니다.불면증이 심한 사람한테 좋은소식 이 하나 있는데요.불면증이 있으신분들한테 그냥 양파를 먹어도좋지만 생양파를 썰은다음에 머리맡에놓고자도 효과가 크다고 합니다.직접 실험? 해보았는데 효과가 있는거 같았습니다.그 뿐만아니라 요즘 같은 날씨에 감기 걸리기 쉽잖아요.양파가 감기퇴치제로도 많이 쓰인다고 합니다.""그럼 지금부터 "까도까도 여양이 풍부한 '양파'의 영양성분과 효능"에 대해 알아볼께요^^ 양파의 영양성분 양파에는 황 화합물 성분 풍부하며, 퀘르세틴 성분,폴리페놀 성분, 유화알릴 성분, 클루타티온 효소성분, 비타민C 성분등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양파의 효능 1 '간 건강 효과'아마도 직장인들이 가장 걱정하는 건강중하나는 간에 대한 문제일것입니다.보통 직장에서는 빈번한 회식하고 끝나지 않는 업무 때문에 받는스트레스 그로인한 수면부족은 간 건강에 매우 좋지 않습니다.하지만 양파를 꾸준히 먹는다면 이 문제는 해결될수 있을 것입니다.양파의 경우 간에 있는 지방 성분을 분해하는데 도움을 주기 때문에간 속의 지질도를 줄여 주어서 간 수치를 떨어트려줍니다.그래서 양파는 간이 정상적으로 돌아오는데 많은 도움을 줍니다. 양파의 효능 2 '신장 건강 효과'신장이 많이 약하신분들이 양파를 꾸준히 섭취하면신장이 개선되도록 신진대사를 원활하게 해주는역할을 한다고 합니다.보통 중국 음식들을 보면 다 고칼로리 영량이 아주 많이 있습니다.그런데 중국사람들을 보면 비만인 사람들이 많이 없습니다. 양파의 효능 3 '당뇨병 개선 효과'당뇨병은 왜 일어날까요? 당뇨병은 주로 몸 안에서 인슐린 분비가활발하게 되지않기 때문에 혈액속 당을 제대로 분해하지 못하기때문에 생기는 병입니다.보통 합병증이 대단히 무섭습니다. 양파 속에 들어있는 황 화합물이라는 물질이 췌장에 작용해서인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 떨어지도록 도와주는 역할을 합니다 .이 이유 때문에 양파는 당뇨병 예방에도 좋은 뿐만아니라혈당수치강하에도 좋습니다. 양파의 효능 4 '항암/ 암 예방 효과'가장 좋은 양파의 효능은 암예방을 미리 예방할수 뿐만아니라항암성분이 들어이 있습니다.양파에는 항산화 작용을 하는 성분이 2가지가 들어 있습니다.우선 양파의 겉 껍질에는 많은 케르세틴이 들어 있으며 그다음은폴리페놀 성분 이들어 있습니다.이 두성분이 모두 항산화 작용을 해서항암효과에 아주 큰 효과를 주고 있습니다. 양파는 또한 발암물질이활성화 되는걸 방지하고 암세포의 유해 작용을 억제 해줍니다. 양파의 효능 5 '염증 예방 효과'양파안에는 유화알릴이라는 성분이 들어 있습니다.이 유화알릴 이라는 성분은 매운맛의 성분으로 소화액을빨리 분비시키는 효과를 주어서 장 운동이 활발하지 않는사람들에게도 큰 효과를 주고 피부 흏터를 빨리 없애주는놀라운 효과를 지니고 있습니다.그리고 양파의 효능 중에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과 있습니다.이 효능은 추가로 몸속의 염증을 빨리 없애주는 효과가 있습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com