안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 갑작스런 국지성 호우에 수도권,경기도,강원도 지역등에 몇일동안 어마어마한 비가 내렸습니다. 이번 장마비로 인해 강남이 물에 잠기고 산사태로 피해를 입으신분들도 있고 반지하에 사시는분들, 시장에서 가계를 하시는 분들도 피해를 입는등 이재민들도 많이 발생하였고 사망자와 실종자도 많은데요 다들 힘내시기 바래요~ 코로나 바이러스 백신의 등장과 함께 위드 코로나가 시작되며,예전처럼 모임도 가능하고,일상 생활은 활기를 되찾았지만, 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '양파의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."양파는 우리 식생활에서 정말 많이 사용되는 식재료 중 하나입니다.양파는 열을 가해도 영양이 파괴되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 양파에는 다양한 영양성분과 우리의 건강에 좋은 많은 효능을 가지고 있는데요.그래서 다양한 요리에 더 많이 사용되는것 같기도 해요~^^또한 양파를 생으로 먹기도 하고, 생즙을 내어 먹기도하는데요.특히 껍질에 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서. 통째로 즙을 내어서 섭취하는 분도 많다고 해요.먹는 것 외에도 즙을 내어 두피나 신경 통증 부위에 바르면 모발이나 신경통에 효과를 볼 수 있습니다. 양파 효능이 많아서 많은 분들이 먹곤 하는데요~"그럼 지금부터 "양파의 효능, 칼로리 생양파 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 150,258명으로국내 발생 신규환자는 현재 149,754명, 해외유입 504명입니다.누적 확진 환자는 총 22,449,475명이며, 위중증환자는 487명, 사망자수는 52명입니다. 누적 사망자 수 26,980명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 양파의 효능 1 '혈관건강'혈관을 깨끗하게 해주는 대표적인 채소입니다.퀘르세틴 성분이 나쁜 콜레스테롤이 생기지 않도록하고 혈장 속의 과산화 지질이 증가하는 것을막아 혈관 건강을 지켜줍니다. '양파의 칼로리'양파 칼로리는 100g당 35kcal입니다. 양파의 효능 2 '변비 예방 효과'천연 인슐린이라 불리는 이눌린성분을 많이 함유하고 있습니다.장속 유익한 미생물 성장을 돕기 때문에변비를 예방하고 소화 기능을 촉진합니다. 양파의 효능 3 '비만 예방 효과'양파에 함유된 유화아릴 성분이 유해 물질을 흡착하고지방 분해를 돕습니다. 다이어트 보조식품으로 좋은 효과가 있습니다. 양파의 효능 4 '피부미용/불면증 치료 효과'비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방하고미백효과와 주근깨, 기미 등이 생기는 것을 막아줍니다.이유화프로필 성분이 비타민B1의 작용을 돕고,신경을 안정시키는 역할을 합니다. 양파의 효능 5 '스테미너/감기예방 효과'양파에 많이 들어있는 비타민A가 정자 생성에 필수 요소이고,비타민B1이 부교감신경 활동을 왕성하게 합니다.혈관을 맑게 하는 작용도 스테미너에 좋은 역할을 합니다.감기 바이러스를 약화시키고 거담 작용을통해 감기나 기관지에 좋은 효과를 가집니다. 양파의 효능 6 '항암 효과'양파의 유황성분이 전이효소 활성화를 도와 암을억제하는 효과가 있습니다.그 외에도 양파 효능 은 골다공증, 해독작용, 당뇨나고혈압 등에 많은 좋은 효과를 가지고 있습니다. 생 양파의 부작용 생양파나 생즙을 과하게 섭취하면 복통이나 속 쓰림이 발생할 수 있고 신장이약한 사람은 주의가 필요합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222847166252[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
