" style="max-height:301px; max-width:100%; vertical-align:bottom" width="900" /> 안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2022년 새해가 시작되었는데요.활기차고 기분좋게 시작하시기 바라며, 좋은일들도가득하길 바래요~ 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다.코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~ 오늘은 '어린이 성장발육 촉진에 좋은~'갈치'의 효능'에 대해 알아볼텐데요. 어린이 성장발육 촉진에 도움을 주며, 하이신 성분 함량이 높은 것으로 알려져 있는 생선입니다. 섭취시에 위에 부담도 적고 비타민과 무기질과 칼슘 성분이 풍부해서 골다공증 예방에 효과적이며 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 아이들 두뇌발달에도 좋은 '갈치의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 3,097명으로국내 발생 신규환자는 현재 2,813명, 해외유입 284명입니다.누적 확진 환자는 총 670,483명이며, 위중증환자는 780명, 사망자수는 43명입니다. 누적 사망자 수 6,054명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 '어린이 성장발육 촉진에 좋은~'갈치'의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 갈치의 영양성분 갈치에는 비타민A와 불포화지방산 성분이 풍부하게 함유되어 있고,단백질 성분과 EPA와 DHA 성분이 풍부하며, 필수아미노산과 무기질 성분과트립토판이라는 아미노산 성분이 함유되어있으며 나트륨, 칼슘, 인 등 무기질성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 갈치의 효능 1 '눈 건강 효과'비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 야맹증을 예방하며 눈 건강에 좋다고 합니다. 갈치의 효능 2 '다이어트 효과'갈치는 100g당 145kcal 높은편이지만 단백질 함량이 많고 지방이 적당량 들어 있어서 과잉섭취만 하지 않는다면 다이어트 식품으로 좋습니다. 갈치의 효능 3 '성인병 예방 효과'갈치에는 불포화지방산이 풍부하여서 콜레스테롤수치를 조절해주고 심근경색이나 동맥경화 및 고혈압 같은혈관성 질환인 성인병 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 갈치의 효능 4 '두뇌 발달 효과'갈치에는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 풍부하여서혈전생성을 막아주고 머리가 좋아지는 효과가 있다고 합니다. 갈치의 효능 5 '소화촉진 효과'필수아미노산, 무기질, 비타민이 골고루 함유되어있어서오장의 기운을 돋우고 위장을 따뜻하게 하여 소화가 잘되게 해줄 뿐 아니라 식욕증진에도 좋습니다. 갈치의 효능 6 '신경안정 효과'갈치의 트립토판이라는 아미노산이 신경전달 물질인세로토닌을 만들어 맘을 편안하게 만들어줘 정서적으로안정감을 줍니다. 갈치의 효능 7 '골다공증 예방 효과'갈치는 단백질과 지방이 알맞게 함유되어 있어서뼈와 근육을 튼튼하게 해주고 나트륨, 칼슘, 인 등무기질이 풍부하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 갈치의 효능 8 '원기 보충 효과'갈치에는 단백질 성분의 함량이 풍부하여서 우리 몸의 기운을 보충해주는데 도움을 줍니다. THANK.. 이렇게 '어린이 성장발육 촉진에 좋은~'갈치'의 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] blog.naver.com/battlekite/220536600685 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
