안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"오늘은 맛으로도 마시고 건강을 위해서도마셔야 하는 홍차 효능에 대해서알아보도록 하겠습니다. 홍차는 대중적인 차라고 할 수 있고 동양이나서양이든 많은 사람들에게 사랑을 받고있는' 차'라고 말할 수 있습니다. 요즘 많은 사람들이 즐겨 마시고 있는홍차는 신진대사에 많은 도움을 주는데요.먼저 홍차의 기원에 대해 알아볼께요." 그럼 지금부터 ''홍차의 기원과 홍차의 7가지 효능''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '홍차의 기원' 동양권에서 기원된 홍차는 16세기 중엽 중국에서 유럽으로수출하기 시작하면서 전 세계적으로 인기가 많았습니다.홍차는 녹차와 다르게 '발효'를 시켜 변색이 되어검붉은 색으로 띄고 있습니다. 당시 중국에서는 '차'를 생산하여 판매하는것이 '대산업'이었기 때문에 이 산업을 타국에 빼앗기지 않으려고차의 종자와 묘목의 수출을 아주 엄격하게 통제하였다고 합니다. 특히 영국에서 매우 인기가 많았던 홍차는 막대한 차를수입하는 드는 비용을 충당하기 위해 '아편'을 대량제조하여 중국에 판매하였고 이 수익금으로차를 구매하였다고 합니다.결국 이는 아편전쟁이 일어나는 계기가 되기도 합니다. '홍차의 효능 1' '노화를 억제/피부의 건강' 노화억제 기능이 있어서 피부 건강에 상당히 좋습니다.홍차에는 '플라보노이드'라는 성분이 있는데비타민 E보다 무려 5배이상 강력한 항산화 효능이 있습니다.나이가 들수록 채내의 활성산소 제거능력이현저히 떨어집니다. 활성산소가 많이 있으면 멜라닌 색소도 함께늘어나게 되고, 이 색소가 우리 피부 트러블의 주원인이며 기미나 주근깨를 생기게 합니다.그래서 피부관리를 하는 분들은자주 드시면 상당히 좋습니다. '홍차의 효능 2' '다이어트 효과' 다이어트에 상당히 도움이 됩니다. 홍차에는 당을분해하는 효소가 있는데, 홍차의 주성분인 '카테킨'이우리 몸에 좋지않은 중성지방을 분해 시켜주고 연소시켜 주기 때문에 상당히 도움이 많이 됩니다.운동시에는 칼로리소모가 크기 때문에 당이 많이 있는과즙과 함께 마시면 더욱 좋습니다. 홍차만 먹으면 맛이 별로 라고 해서 더 달게 먹기 위해설탕을 넣어서 드시거나 우유를 함께 넣어 먹는 사람들이 있는데,그렇게 마시게 되면 홍차에 능력을 제대로 발휘 하기어렵기 때문에, 홍차를 진하게 드시지 마시고 물을많이 넣어 연하게 드시는 것도좋은 방법이라 할 수 있습니다. '홍차의 효능 3' '감기 예방 효과' 녹차와 백차와는 달리 따뜻한 성질이 있어서감기를 예방 하는 능력이 있습니다.환절기만 되면 감기에 걸리는 사람들이 있는데 몸을따뜻하게 해주고 우리 몸의 면역체계를 강화시켜감기 예방에 매우 좋습니다. 예전부터 영국에서는 겨울에 따뜻한 홍차효능으로 감기를 예방하기도 했고겨울음료로 인기가 많습니다. '홍차의 효능 4' '심장 건강 효과' 우리 몸의 제일 핵심기관이라고 할 수 있는 심장에 좋습니다.체내에 축적되어 있는 콜레스테롤, 중성지방들의수치를 낮추는 효능이 있고 아침 점심 저녁으로 마시게되면 심장마비나 뇌졸증을 예방할 수 있으며 동맥경화증도 예방할 수 있습니다. 심혈관질환을 겪고 있는 분들이나우려가 있는 분들은 자주 드시는것을 권장합니다. '홍차의 효능 5' '항암 작용 효과' 홍차 효능 중에는 항암작용도 있습니다.그래서 홍차를 천연 항산화제라고도 말하고 있는데요,각종 암이나 만성 질환을 강력히 예방해주고,미국에서 홍차를 통해서 암 발병률이 낮아지고있다는 것을 조사 된바가 있다고 합니다. 유방암의 경우 조기발견이 쉽지 않은데 발병률을무려 66%나 줄어든것으로 확인되었다고하니 예방차원에서 자주 마셔주면 좋습니다. '홍차의 효능 6' '몸속 노폐물 제거 효과' 술을 자주 마시고 많이 드시는 분들이 마시면 좋습니다.만취상태에서는 간에 무리가 오면서 구토, 설사,복통 등의 증상이 발생되는데 홍차에 함유되어 있는카페인이 대뇌중추신경을 자극하여 이를해소하는데 도움을 줍니다. 이뇨작용과 피로회복에도 도움을 주기때문에 몸안에 있는 노폐물을 제거하는얼그레이 효능도 있습니다. '홍차의 효능 7' '빈혈/충치 예방 효과' 5대 영양소중 하나인 미네랄이 많아서 빈혈이줄어들고 불소 성분이 있어서얼그레이 효능은 충치예방에 좋습니다. 미네랄이 부족하면 각종 결핍증이 생기는데이러한 부분을 총족시켜 줄수 있기때문에 틈틈히 마셔주면 좋습니다. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
