안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 정말 따뜻해졌어요.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상되었고, 오늘 또 전기요금 인상금액이발표된다고 하네요. 점점 생활하기가 힘들어지고 있는데요.그래도 기운 잃지 마시고 즐거운 봄날 되셔요~ "음나무는 엄나무, 또는 한자로 해동목, 자추목이라고도 합니다.두릅나무과에 속하는 낙엽활엽성 큰키나무로 줄기에 가시가 많고한곳에 운집하지 않고 드문드문 하나씩 자란다고 해요~몸집이 매우 크게 자라서 둘레가 4m를 넘는 것도 있는데요. 닭백숙에 사용하는 재료로도 많이 쓰입니다.엄나무의 약효는 강장, 신장, 진통 치료등의여러가지 좋은 효능이 많은데요~"그럼 지금부터 "닭백숙에 잘 사용하는 해동목'음나무'의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는24,411명으로국내 발생 신규환자는 현재 24,363명, 해외유입 환자는 48명,누적 확진 환자는 총 31,703,511명이며, 위중증환자는 169명, 사망자수는 17명입니다. 누적 사망자 수 35,490명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 음나무의 영양성분 엄나무에는 펙틴, 갈락토스, 글루코스, 글루칸, 리그난, 쿠마린, 타닌, 플라보노이드, 사포닌 등의 영양성분이 함유되어 있습니다. 펙틴(pectin) - 세포벽을 이루는 주요 구성 물질 중 하나로 특히 손상된 관절이나 간세포의 재생을 돕습니다.갈락토스(galactose) - 다당류의 하나로 면역기능을 향상 시킵니다.글루코스(glucose) - 우리 몸의 주에너지원인 포도당을 일컬으며 기력증진 역활을 합니다.글루칸(glucan) - 다당류의 일종으로 항암 작용을 합니다.리그난(lignan) - 폴리페놀의 일부로서 항산화 작용을 합니다.쿠마린(coumarin) - 방향성 유기화합물로서 간기능 개선에 도움을 줍니다.타닌(tannin) - 피부 및 각종 점막 보호 기능을 합니다.플라보노이드(flavonoid) - 이는 곧 안토시아닌입니다. 안토시아닌이라고 하면 블루베리가 대명사로 알려져 있죠? 사실 알고보면 가까운데 있고 보다 익숙한 오디의안토시아닌 함유량이 훨씬 많은데 말이죠.안토시아닌이 시력 보호에 좋다는것은 항산화 물질인 안토시아닌이 인체의 노화를 막아주기 때문입니다. 해동목 '음나무'의 효능 1 '혈관 건강과 혈압조절 효과'항산화 성분들이 많아 혈압을 조절하여 주고 혈관 튼튼하게 해줍니다.피가 흘러가는 통로 깨끗이 청소하여 관련된 질환 들을 막아줍니다. 해동목 '음나무'의 효능 2 '피부 질환 치료 효과'음나무는 소염작용을 하므로 체내 염증 제거에 유익합니다.외부적으로 보이는 피부 질병에도 좋은데 꾸준히관리해 주어야 하는 여드름, 뾰루지, 종기 등에괜찮습니다. 곰팡이 균, 세균 등을 억제하여 줍니다. 해동목 '음나무'의 효능 4 '면역력 강화 효과'우리 몸은 여러 원인으로 인하여 면역력 저하가 생길 수 있는데몸이 약해지면 각종 질병에 금방 노출되고는 합니다.엄나무에는 Saponin 있는데 인체에 긍정적인 역할을 하여줍니다.몸 피로할 때 회복을 도와주기도 합니다 해동목 '음나무'의 효능 5 '뇌기능 향상& 심신안정 ,스트레스 해소 효과'피를 깨끗하게 하여주고 혈액순환을 원활하게 하여줍니다.이로 인하여 산소, 영양분이 뇌로 정상적으로 잘 전달되도록 하여줍니다.뇌 기능 향상 도와주고 머리 아픔 있을 때 완화해주며 심신 안정되게 해줍니다.중추신경 진정되게 하여 몸과 마음을 편하게 해줍니다.사실 일상을 보내면서 적당한 강도로 받는다면 큰 문제가 되는것은 아니지만 너무 극심하게 받게 되면 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.그래서 이럴 때 챙겨주면 좋을 수 있으니 섭취해 보도록 합시다. 해동목 '음나무'의 효능 6 '항염 효과'우리 몸 안에 발생하는 염증 수치 줄여주고 유발하는 요인들을 억제하여 줍니다.만성 통증에 유익한 영향을 주는데 칼로 사포닌, 칼로톡신성분이 있어 신경을 안정시켜줄 수 있게 돕습니다. 해동목 '음나무'의 효능 7 '심혈관 질환 효과'엄나무의 효능 중 하나로 혈액 맑아지게 하여주고 피의 흐름이잘 이뤄지게 해줍니다. 그래서 뇌졸중과 심근경색,동맥경화 등의 병에 걸리지 않게 예방해 줄 수 있습니다. 해동목 '음나무'의 효능 8 '관절염 치료, 근육통, 신경통 치료 효과'체내 열 가라앉기 하여주는 일을 하고 어혈 없애어 허리 및다리가 아프다거나 저릴 때 좋습니다. 천연 진통제 기능을 하므로 관절염으로 인하여 발생하는 통증, 근육통, 신경통에 이롭습니다.오십견에도 좋다고 하니 필요시 챙겨보도록 합시다. 해동목 '음나무'의 효능 9 '기관지& 비염 치료 효과'첫 번째로 알려드릴 점인데 기관지 염증 있는 사람들에게긍정적인 작용을 합니다. 그 이유는 사포닌 함유되어 있기때문인데 기침과 가래 나아지게 하여주고 폐 건강에 도움을 줍니다. 비염 치료 효과'베타카로틴, 각종 비타민이 들었는데 이 물질들은 호흡기점막 지켜주고 몸속에 있는 여러 트러블들을 완화하여면역력 향상을 돕습니다. 몸이 가렵다거나 코가 막힐 때,재채기가 자주 나올 때 등의 증세가 있을 때 비염에이로운 식품 중 하나이기도 하니 참고하도록 합시다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/jah4735/222790984289[내용출처 ]https://blog.naver.com/holy0426/223055696654[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com[내용출처 ]https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000731868