안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠?"자고 일어나면 배에서 '꼬르륵~'하며배고프다는 소리를 들어본적 있으신가요?아침에 공복이 심한분도 있고 공복이 심하지않아서 아침을 먹지 않는 분들도 있을텐데요.다수의 의사나 건강 전문가들은 건강하기 위해서는 아침을 거르지 말라고 하며아침에 출근이나 등교때문에 바쁘더라도간단히라도 음식을 챙겨 먹으라고 하는데요.아침엔 공복이라서 공복에 좋은 음식도 있고좋지 않은 음식도 있는데요~아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식은 어떤 음식들이 있을까요? " 그럼 지금부터 ''아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식에 대해 알아보기''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식' 1 '바나나' 바나나는 바쁜 아침에 챙겨먹기 좋죠!하지만, 바나나를 공복에 먹는걸권해드리고 싶지 않아요.바나나에 속에 마그네슘이 함유돼 있어요.빈 속에 마그네슘 함량이 높아지면칼륨과 균형이 깨지기 때문에건강에 악영향을 끼칠 수 있어요. '아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식' 2 '토마토' 공복 상태에서 토마토를 먹게 되면토마토 속에 용해성 수렴 성분과 펙틴이위산과 결합해 화학반응을 일으킬 수 있어요.그래서 위의 내부 압력이 높아지고소화불량 증상을 느낄 수 있어요.평소 위장 기능이 약한 사람이거나몸이 차가운 사람들은공복에 토마토 섭취를 피하도록 하세요. '아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식' 3 '고구마' 아침 식사 대용으로사랑받는 식품 중 하나인 고구마!고구마는 빈 속에 먹으면 안 좋아요.고구마에 들어있는 아교질, 타닌 등의 성분은위벽을 자극하고 위산을 많이 나오도록 만들어속쓰림을 유발할 수 있었어요. '아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식' 4 '우유' 빈 속에 우유를 섭취할 경우위벽을 자극할 수 있어요.우유 속에 들어있는 칼슘과 가제인은위산 분비를 촉진시켜속이 쓰리는 현상을 유발할 수 있어요.뿐만 아니라 위의 연동운동을 자극해단백질 등의 영양소가체내에 흡수되지 못해 빠져나갈 수 있답니다. '아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식' 5 '커피' 커피의 카페인 성분은 잠을 깨우고피곤한 몸을 움직이게 만들어주는 것 같아서아침마다 커피를 찾는 분들이 많이 계시죠?하지만, 공복에 마시는 커피는오히려 몸에 독이 될 수 있어요.빈 속에 카페인을 섭취할 경우위산을 촉진해 위산이 과다분비 되면서위벽에 상처를 낼 수 있어요. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
