안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 이제 서서히 가을이 오려나 보네요.무더위는 사라지고 아침 저녁으로 선선하니건강관리 잘하시고,코로나 바이러스도 주의 하시기 바래요. 오늘은 '필수영양소인 '아연'이 부족할때 나타나는 증상'에 대해 알아볼텐데요.안녕하세요 *^^*아연의 부족은 우리 몸에 꼭 필요한 원소인 아연이 부족한 상태를 말합니다. 아연은 우리 몸에서 면역체계, 성장, 감각, 상처 회복 등에 관여하는 중요한 영양소인데요, 아연은 체내에 저장되지 않으며 아연이 함유된 음식물을 섭취함으로써 우리 몸에 공급됩니다. 주로 채식주의자, 임산부, 수유 중인 여성이 아연 결핍의 위험성이 높으며, 크론병이나 흡수장애증후군처럼흡수에 장애가 있는 사람들도 아연 결핍증이발견될 가능성이 높습니다. 우리의 몸속에 아연이 충분히 있다면, 3대 영양소가활동에 필요한 에너지와 물, 이산화탄소로 바뀌게 됩니다. 그렇지 못하면 불필요한 잔여물이 몸속에 쌓여생활습관 병의 원인이 되고 에너지가 충분히생기지 않아 몸이 나른해지게 됩니다. 아연은 활성산소를 제거하는 항산화 효소에도 필요하며, 활성산소는 아연과 같은 적합한 미네랄이 있으면 물로 바뀌어 안전하게 배설되지만, 혈당이 높으면 온몸의 혈관에서 활성산소를 발생시켜 염증을 유발하게 됩니다. 이처럼 아연은 끊임없이 발생하는 활성산소를 제거하기 위해 건강한 사람에게도 없어서는안 되는 미네랄입니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,426명, 해외유입 61명으로 총 신규감염환자수는 1,487명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 250,051명이며, 사망자수는 5명이며, 누적 사망자수 2,284명이며, 치명률은 0.91%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '필수영양소인 '아연'이 부족할때 나타나는 증상'에 대해 자세히 알아볼께요~ '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 1 빈혈의 발생 골수는 혈액 성분인 백혈구, 적혈구, 혈소판을 만들어냅니다.아연은 이 혈구들의 원료이기도 한데요, 골수가 만든 적혈구는온몸의 세포에 산소를 운반하게 됩니다. 세포는 산소가 있어야 활동할 수 있으며, 산소 없이는생명을 유지할 수 없습니다. 이러한 적혈구의 원료 중 하나가 아연이며, 아연이 부족하면적혈구의 막이 약해져서 모세혈관을 통과할 때적혈구가 파괴되어 빈혈을 일으키게 됩니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 2 당뇨병 발생 확률이 증가 인슐린은 아연이 없으면 우리 몸속에서 작용을 할 수가 없습니다.장에서 흡수된 아연은 먼저 인슐린을 만드는 췌장으로운반되며, 필요할 때 바로 인슐린을 만들 수 있도록 췌장은아연을 더 많이 흡수하여 일부 단백질에 저장합니다. 이러한 아연 저장용 단백질은 인슐린이 췌장에서 쓸데없이흘러나가는 것을 막고, 인슐린의 분비도 원활하게 도와줍니다. 아연이 부족하다면 이러한 활동이 힘들어져 당뇨가발생하기 쉬운 몸으로 바뀌게 됩니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 3 면역력의 저하 아연의 결핍은 아토피 피부염, 음식 알레르기, 두드러기,알레르기성 비염 등의 면역질환을 야기할 수 있습니다. 면역기관은 흉선과 T림프세포, 거식세포 등이 퇴화하고자연살해세포 기능에도 영향을 미치기 때문인데요,실제로 국내의 한 연구에 의하면 혈중 아연 농도가 낮으면알레르기항원 특이 면역글로불린의 수치(알레르기 반응 정도를나타내는 수치)가 높아지는 것으로 나타났습니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 4 탈모가 유발되거나 가속화될 수 있다 모발의 90%가량이 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데,케라틴의 생성에 관여하고 있는 것이 바로 아연이라는 사실! 따라서 아연이 부족하면 모발의 성장을저해하여 탈모를 일으킬 수 있습니다. 또한 머릿결이 얇아지거나 흰머리가늘어나는 경우도 있습니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 5 만성 신부전증 발생 아연의 섭취량이 적으면 만성 신부전 발생 위험이높아진다는 연구결과가 있습니다. 만성 신부전은 대표적인 콩팥 질환으로 3개월 이상만성적으로 콩팥 손상이 있거나 기능이 떨어진것을 일컫는 병입니다. 합병증으로 당뇨병과 비만, 대사증후군까지 앓을 수 있습니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 6 높은 기형아 출산 확률 뱃속 태아가 성장하고 있는 임산부들이 아연이 부족한 경우,기형아를 출산할 확률이 매우 올라가게 됩니다. 그렇기 때문에 임산부들의 경우 태아의 건강을 위해임신하기 전부터 아연, 칼슘, 엽산 등의 미네랄을미리 충분히 섭취해주는 것이 좋습니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 7 성장의 둔화 아연은 성장하는 어린이들에게 필수적인 성분으로신체 발육과 두뇌 발달에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 어린이는 제한된 음식 섭취로 아연 결핍의 위험이 높은데,이 경우 성장장애와 생식기관 발달 저하를 일으키게 됩니다. 또 뇌세포에 아미노산 공급이 부족해져 두뇌발달 지연, ADHD 등을 초래할 수 있습니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 8 피부 질환 및 여드름 발생 아연은 피부 세포 성장에도 중요한 역할을 하여아연이 결핍되면 피부 염증이 생기고 상처가 잘낫지 않습니다. 또 피부가 거칠어지고 홍반이나 수포성 발진이 얼굴과손, 발에도 생기게 됩니다. 또, 아연은 우리 몸속 염증 관리에 관여해 여드름을유발하는 박테리아를 죽이고 지성 피부에DHT 테스토스테론을 차단합니다. 비타민A와 E의 흡수를 증가시켜 여드름과 노화를방지하는 항산화제로서의 역할도 하는 중요한 영양소입니다. '아연'이 부족하면 나타날수 있는 증상 9 생식 기능 약화 아연은 정자의 왕성한 활동을 돕고 남성호르몬과여성호르몬의 정상적인 발현에 필수적인 영양소입니다. 미국의학협회 연구에 따르면 만성 전립선염 환자들은전립선과 정액에 아연이 결핍된 상태인 것으로 나타났습니다. 또한 아연의 섭취가 부족하면 정자의 운동성이떨어지고 여성의 경우 생리 불순을 겪을 수 있습니다. THANK.. 이렇게 ‘필수영양소인 '아연'이 부족할때 나타나는 증상 '에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://www.daily.co.kr/life3132198725[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krhttps://blog.naver.com/ugilly
