안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 한파로 인해서 추위에 떠신분들 많을텐데요.다시 영상기온을 찾고 추위는 다소 누그러졌는데요. 도시가스 요금이 너무 많이 인상되어서 난방비 폭탄을 맞은 가정들이 정말 많은데요.특히 저소득 가정과 소년소녀 가장, 노인분들 등은 지금도 추위에 떨고 계실테고, 생활하기가 더 힘드실텐데요~그래도 기운 잃지 마시고 힘내시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요. 오늘은 '영양소 아르기닌[arginine]' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."아르기닌[arginine]은 α-아미노산의 하나로 L-아르지닌은단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 존재하는데, 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속한다고 해요.생체 내의 대사경로로서 오르니틴회로의 구성성분이며,아르지나아제의 작용에 의하여 요소와 오르니틴으로 분해되는데,어린이나 동물의 성장에 필요한 준필수아미노산이라고 해요.아르기닌은 상피 세포뿐만 아니라 뇌신경세포를 생성하는데 도움을 주며, 혈압과 장 운동을 건강하게 하며, 혈소판의 응고나 혈관의 확장 등에도 효과적이라고 해요. 그리고 근육의 기능 유지에도 좋으며, 성장기에 있는 어린이의 성장 발육에도 좋은 효과가 있다고 하는데요."그럼 지금부터 "영양소 아르기닌[arginine]이란?아르기닌의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 16,862명으로국내 발생 신규환자는 현재 16,817명, 해외유입 환자는 45명,누적 확진 환자는 총 30,213,928명이며, 위중증환자는 345명, 사망자수는 36명입니다. 누적 사망자 수 34,245명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 영양소 아르기닌[arginine]이란? α-아미노산의 하나로 L-아르지닌은 단백질을 구성하는 아미노산의하나로 존재하는데, 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속한다.생체 내의 대사경로로서 오르니틴회로의 구성성분이며,아르지나아제의 작용에 의하여 요소와 오르니틴으로 분해된다.어린이나 동물의 성장에 필요한 준필수아미노산이다.화학식 C6H14N4O2. 염기성 아미노산이다.분자량 174.21이며, 물에 녹는다. E. 슐체와 E. 스타이거에의하여 백화시킨 루피누스(콩의 일종)의 싹튼 것으로부터 단리되었다.그 질산염이 은(argent)처럼 흰색을 띠어 아르지닌이라고 이름을 붙였다.L-아르지닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 존재하는데,어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속한다. 청어·연어등에서는 구성 아미노산의 약 70%가 아르지닌이다. 식물 종자속에는 유리 상태로도 존재한다.아르지닌 잔기(殘基)는 그 구아니디노기(基)로 인해 강염기성을나타낸다. 알칼리성으로 α-나프톨과 하이포염소산을 작용시키면특유한 빨간색을 띠므로 정량할 수 있다.생체 내의 대사경로로서는 H. A. 크레브스 등이 발견한 오르니틴회로의구성성분이며, 아르지나아제의 작용에 의하여 요소와 오르니틴으로 분해된다.시트룰린과 아스파트산으로부터 생성된다. 암모니아 또는 대량의아미노산의 독작용(毒作用)에 대하여 보호하는 작용이 있다.뇌에는 아르지나아제가 존재하며, 膨-구아니디노뷰티르산의전구체인 아르지닌의 양을 조절하고 있다. 무척추동물에서는아르지닌인산의 형태로 포스파젠으로서 근육의 수축에 중요한역할을 하는 것 외에, 특이한 구아니딘염기(마그마틴·옥토핀)의 전구체로서 널리 존재한다.아르지닌을 제거하면 식욕이 없어지고 성장속도가 느려지는데,이것은 체내에서 합성되지만 그 양이 필요량에 부족하기 때문이다.따라서 어린이나 동물의 성장에 필요한 준필수아미노산이라고 할 수 있다.히스톤이나 프로타민과 같은 생선 단백질에 많으며 분해효소인아르지나아제에 의해 가수분해되어 요소와 오르니틴이 생성된다. 아르기닌의 효능 1 '면역력 강화& 심혈관 질환 예방 효과 ' 아르기닌의 효능으로 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.이 성분은 면역 세포 활성화를 통해 우리 몸에 유입되는세균과 각종 바이러스 등을 제거하는데 도움이 되는데,면역력이 강화됨에 따라 질환에 걸리지 않고 건강한몸을 유지하는데 많은 도움을 준다고 합니다. '심혈관 질환 예방 효과'아르기닌의 효능으로 심혈관 질환을 개선하는데 좋습니다.아르기닌 성분은 혈관을 막는 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤의 수치를 낮추어 줄 뿐 아니라 좋은 콜레스테롤인HDL 콜레스테롤 수치에는 영향을 주지 않기 때문에 이 같은작용으로 인하여 아르기닌이 심혈관 관련 질환들이발생할 위험을 낮추는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 아르기닌의 효능 2 '암모니아 해독 효과& 근육 기능 유지 효과 ' 아르기닌의 효능으로 암모니아 해독에 도움을 받을 수 있다고 합니다.아르기닌 성분은 산 세포에서 암모니아를 요소로 전환시켜주는오르니틴 회로에 관여하여 암모니아를 해독하는 작용을 한다고 합니다.오르니틴 회로는 에너지를 생성하는 시트르산 회로의 기능을도와주면서 암모니아를 해독해 간 기능을 정상화하는데 많은 도움을 준다고 합니다. '근육 유지 효과 '아르기닌은 골격근에 에너지를 공급함으로써 크레아틴의생체 내 합성을 도와주는 아르기닌의 효능이 있다고 합니다.이 같은 작용으로 인해 근육의 유지 및 근육 기능의 강화에 도움을 주고,근육으로 유입이 되는 혈액의 흐름을 원활하게 하기 때문에근육의 생성 및 유지에 좋은 영향을 미친다고 합니다.또한 아르기닌은 근육의 기능 유지에도 좋은 효과가 있고,성장 호르몬의 방출을 촉진하는 작용을 하여 성장기에 있는어린이의 성장 발육에도 좋다고 합니다.아르기닌이 성인에게는 비필수 아미노산이지만 유아나어린이에게는 필수 아미노산으로 적용되는 이유가 바로 이같은 성장호르몬 촉진 작용에 때문이라고 합니다. 아르기닌의 효능 3 '모발건강 효과& 조직 재생 효과, 체중 감량 효과' 아르기닌의 효능으로 모발 건강에 효과적이라고 합니다.아르기닌 성분은 혈관을 확장하고 두피의 모세혈관 또한확장시켜주는 효능이 있어서 모근으로 가는 영양분을원활하게 공급한다고 합니다.이로 인해 머리카락이 빠져서 고민이 많으신 분들에게 이러한현상을 방지할 수 있다고 하며, 탈모 제품에도아르기닌 성분을 활용한다고 합니다. '피부 조직 재생 효과' 아르기닌은 피부 조직을 구성하는 콜라겐의 생성과 합성을도와주는 작용을 하여 피부 조직의 재생을 돕는 중요한역할을 하고, 외상이나 수술로 인해 발생된 상처를 회복하고치유하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.효과도 가지고 있습니다. 또한 아르기닌은 피부뿐만 아니라손톱과 발톱의 손상을 막는데도 중요한 역할을하는 것으로 알려진 바 있습니다. '체중 감량 효과' 아르기닌 성분은 에너지 대사량을 늘려주는 작용을 하여기초 대사량이 늘어나게 되어 체중 감량의 효과를간접적으로 느낄 수 있다고 합니다.기초대사량이 높아지게 되면 많이 먹더라도 체중이 잘 늘지않으며, 적게 먹더라도 체중이 잘 감량되는 체질로 바뀌게도니다고 합니다. 운동을 많이 하시는 분들이 많이 먹어도살이 안 찌는 이유라고 합니다. 아르기닌의 부작용 아르기닌 성분이 부족하게 되면 성장이 저하되고, 동맥경화와성인병 등의 발생 위험이 커지지만, 반대로 알칼리성인이 성분을 과도하게 섭취할 경우에는 약산성의 소화기관에좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 합니다.특히 위가 약하신 분들이 과하게 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있다고 합니다.그리고 성장 호르몬 분비를 촉진하는 아르기닌의 효능으로 인하여 성장기에 있는 아이들이 과도하게 섭취할 경우 거인증과 같은 부작용 증상이 나타날 수도 있다고 합니다.또한 알레르기 증상이 있거나 기관지 염증과 천식, 정신 분열증,간경변 등의 질환이 있을 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/225[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
