안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '엉겅퀴의 효능'에 대해 알아볼텐데요.스코틀랜드의 국화는 엉겅퀴입니다. 여기서 유래가있는데요. 엉겅퀴의 가시에 찔린 적군 병사의 비명소리때문에 스코틀랜드를 지킬수 있다고 합니다. 그리고 우유를 팔러간 소녀가 엉겅퀴에 찔려 넘어져서기절해 영영 일어나지 목하고 죽어서 젖소가 되어서엉덩퀴를 뜯어먹고 다녔다는 전설도 있습니다. 엉겅퀴는 나비하고 벌이 즐겨 찾는 꽃입니다.그래서 번신력도 좋아서 길가에나 들밭에서 흔하게볼수 있습니다. 엉덩퀴는 모양 이 좀 그래서 이름이가지각색입니다. 고양이를 닮았다고 하여서 흐계,모계라고도하며 닭벼슬을 닯았다하여 가시털풀 이라고 합니다. 또한 심지어 소 주둥아리하고 같다고하여 우구자라고불리웁니다. 또 자홍색을 띤 작은 꽃들이 한데모여서핀다고해서 야홍화라고 합니다. 저도 닮은게 가지각색이라별명이 많은데 엉겅퀴한테 정이갑니다. 그럼 '엉겅퀴의 영양성분과 효능'에대해서 자세히 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 327,549명으로국내 발생 신규환자는 현재 327,490명, 해외유입 59명입니다.누적 확진 환자는 총 5,539,650명이며, 위중증환자는1113명, 사망자수는 206명입니다. 누적 사망자 수 9,646명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 엉겅퀴의 영양성분! 엉겅퀴에는 베타카로틴 성분 희긔성분인 밀크씨슬 성분,희귀 성분인 실리마린 성분 등이 풍부하게 포함되어있습니다. 엉겅퀴의 효능 1 '항산화/항균 작용 효과'엉겅퀴의 효능 중에 향균 작용이 있습니다.노화를 방지하게 해주는 항산화작용하고 우리몸의 여러암세포와 염증세포들을 파괴시켜 죽여주는 향균 및항암 작용을한다고하지만. 비록 맛이 쓰기는 하지만달아서 남녀노소 누구나 이용하기 좋은 약초입니다. 엉겅퀴의 효능 2 '연골 강화 효과'엉겅퀴뿌리효능 중에 우리몸의 연골을 지켜주는 효과가 있습니다.몸의 노화가 진행되면 우리 신체는 관절염이란 질병은 피하기 힘들것입니다. 엉겅퀴에는 연골을 파괴시키는 요소들을 억제하게 해주며우리 신체의 연골이 조금 더 오래 지켜줄수 있게 해줍니다. 엉겅퀴에서 포함되는 베타카로틴은 열로 가열해서 드시면소화하고 흡수가 잘되어서 좋은 형태로 변하게 됩니다. 엉겅퀴의 효능 3 '간 건강 효과'엉겅퀴의효능 중 가장 대표적인 것이라고 볼수 있겠습니다.미국통합암학회에서 지정한 암예방 및 치료 보충성분 으로 밀크씨슬 이있는데요.이성분은 엉겅퀴에 상당히 포함되어있는것으로 있습니다. 그리고 밀크씨슬은 만성피로가 자주있으시분들에게 추천해드립니다.만성피로란 간단히 말하자면 잠을 자도 잔것같지 않으시는분,일이나 활동후에 권태감이 느끼시는분, 무릎이 안좋으시는분, 두통,근육통이 있으신분들은 만성피로를 의심해보셔야 할것 같습니다. 엉겅퀴의 효능 4 '항암 치료 효과'아까도 설명했지만 밀크씨슬은 우리몸에 아주 좋습니다.밀크시슬 안에는 강력한 산화방지제가 있습니다.그 성분중 하나인 실리마린이 있는데요. 이성분은 간기능과항암치료에 매우 효과적이라고 합니다. 암뿐만 아니라 모든질병에는 차후 관리하는게 중요합니다.즉 후유증이 오지 않게 관리를 하셔야 합니다. 엉겅퀴는 과거에서부터 어떠한 약초보다 간과 당낭을 보호하고 치료하는 약초성분중에서 효능이 가장뛰어났다고 알려져 있습니다. 부작용 엉겅퀴의 성질은 차갑기 떄문에 몸이 아주 차가우신 분들에게는복통과 설사를 일으킬수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 생엉겅퀴에는 독성이 남아있을수 있기 때문에 무조건 완전히말려서 복용을 해야합니다. 약초들의 독성물질들은 거의 휘발성이강한 알칼로이드 계통의 화합물로 이루어져 있기때문에 이러한건조과정을 거치게 되면 독성 부분을 상당하게 줄여줄수가 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/73?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr