안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!" 암은 비정상적인 세포 성장으로 인하여 유발되는질병으로 양성 종양 (benign tumor)과 악성 종양(malignant tumor)으로 구분되는데요. 양성 종양은 비교적 성장 속도가 느리며 전이되지않는 반면, 악성 종양은 양성 종양에 비해 성장 속도가빠르며 신체의 다른 장기로 전이될 수 있습니다.흔히 암이라고 부르는 질병은 악성 종양을 말하는데요." 그럼 지금부터 ''암 발병의 원인과 암 예방에 도움이 되는 식품들''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '암 발병의 유전학적인 원인' 암을 유발하는 유전적 요인으로는 크게 두 가지 부류의유전자가 존재한다.첫 번째는 발암 유전자 (oncogene)로 세포의 성장및 분화, 분열을 촉진시키는 유전자들을 말한다. 두 번째는 종양 억제 유전자 (tumor suppressor gene)로서세포 분열이나 생존을 억제하는 유전자들을 말한다.대부분의 악성 종양은 유전적 변이에 의해 발암 유전자가과하게 발현하거나 암 억제 유전자가 변이되어 암을억제하는 역할을 제대로 수행하지 못하는 상황에 있다. 대부분의 경우 하나의 유전자 변이에 의해 암이 진행되기보다는 여러 유전자의 돌연변이가 누적되어 일어나는 것으로 생각되고 있다.최근의 연구에 따르면 발암 유전자, 종양 억제 유전자 뿐만아니라 세포의 분열과 분화, 세포 사멸, 세포 부착, DNA 복구와 관련된 유전자들도 암과 깊은 연관이 있다. 예를 들어 DNA 복구 유전자가 망가져 DNA 수복 과정에문제가 생겼을 때 돌연변이 누적이 증가하게 되고 암으로진행될 확률이 높아지게 된다.이러한 유전적 변화는 여러 원인에 의해 일어날 수 있는데,대표적으로 발암 물질, 방사선 피폭, 자외선 등에 의해 일어날 수 있다. '후성 유전학적 원인' 암을 유발하는 유전적 요인으로는 크게 두 가지 부류의유전자가 존재한다.첫 번째는 발암 유전자 (oncogene)로 세포의 성장및 분화, 분열을 촉진시키는 유전자들을 말한다. 두 번째는 종양 억제 유전자 (tumor suppressor gene)로서세포 분열이나 생존을 억제하는 유전자들을 말한다. 대부분의 악성 종양은 유전적 변이에 의해 발암 유전자가과하게 발현하거나 암 억제 유전자가 변이되어 암을억제하는 역할을 제대로 수행하지 못하는 상황에 있다.대부분의 경우 하나의 유전자 변이에 의해 암이 진행되기보다는 여러 유전자의 돌연변이가 누적되어 일어나는 것으로 생각되고 있다. 최근의 연구에 따르면 발암 유전자, 종양 억제 유전자 뿐만아니라 세포의 분열과 분화, 세포 사멸, 세포 부착, DNA 복구와 관련된 유전자들도 암과 깊은 연관이 있다.예를 들어 DNA 복구 유전자가 망가져 DNA 수복 과정에문제가 생겼을 때 돌연변이 누적이 증가하게 되고 암으로진행될 확률이 높아지게 된다. 이러한 유전적 변화는 여러 원인에 의해 일어날 수 있는데,대표적으로 발암 물질, 방사선 피폭, 자외선 등에 의해 일어날 수 있다. '각종 암 예방에 도움이 되는 식품 1' '강황' 카레의 주원료인 강황은 커큐민이라고 불리는활성 화합물을 함유하고 있습니다. 이 커큐민이 강력한 항암 효과를 내죠. 몇몇 전문가들은“우리가 아는 한 커큐민은 여러 가지암에 효과를 발휘한다”고 말합니다. '각종 암 예방에 도움이 되는 식품 2' '토마토' 토마토에는 라이코펜이라고 불리는 항산화물질이 들어있습니다.이 성분이 항암작용을 한다는 것이 그동안의 여러연구를 통해 드러났습니다. 특히 전립선암의 위험을 낮출 수 있습니다. 연구에 따르면,라이코펜은 지방과 함께 먹었을 때 보다 잘 인체에흡수되는 것으로 나타났습니다.따라서 올리브오일 등과 함께 섭취하면 효과적입니다. '각종 암 예방에 도움이 되는 식품 3' '마늘' 그동안의 연구 결과에 따르면, 마늘은 몇 가지 종류의암 위험을 줄이는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 특히 위장계통의 암 예방에 효과적이라는 분석입니다.마늘의 항암효과는 면역력을 강화시키는 항균 속성 혹은암 유발 물질의 형성을 차단하는 데서 비롯되는것으로 인식되고 있습니다. '각종 암 예방에 도움이 되는 식품 4' '브로콜리' 브로콜리는 대장암을 비롯한 몇몇 암의 위험을 감소시키는화학성분을 갖고 있습니다. 연구에 따르면, 이 화학성분은 유방암의 위험을 초래할수 있는 에스트로겐 수치를 변경시킬 수있는 것으로 분석됐습니다. '각종 암 예방에 도움이 되는 식품 5' '사탕무' 동물을 상대로 진행된 여러 건의 실험 결과, 사탕무의 진홍색잎에 들어있는 영양소가 암을 예방하는데 효과가 있는것으로 나타났습니다. 현재 사탕무 추출물을 췌장암과 유방암, 전립선암 치료제로 사용하기 위한 연구가 진행되고 있습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com