안녕하세요. 언제나 건강한 정보를 전해드리기 위해서 다양한 건강 관련 내용을 전해드리는 ''나누리'' 입니다. 주말은 잘 보내셨어요?가정의 달인 5월 5주의 첫날인데요.벌써 5월의 끝자락에 왔네요. 5월은 봄처럼 정말 따뜻한 달인거 같아요.오늘도 즐거운 하루되시기 바래요~ 오늘은 '눈의 안압'에 대해 알아볼텐데요.안압이 높으면 어떤 일들이 발생할까요? 평상시에 컴퓨터로 일을 많이 하고 있다면 눈이 시리거나 충혈되어 있고 아픈 증세가자주 나타나는데요. 이럴 때 대부분의 사람들은 참는 경우가 많은데 방치하면 나중에 악화되어 안 좋은 상황이 일어날 수 있다고해요. 이런 현상이 생겨나게 되는 이유는 계속 똑같은 곳만 바라보기 때문인데요. 습관이 된다 보면 서서히 안압을 높아지게 하는데 이로 인해 녹내장을 일으킬 수도 있다고 해요. 최근에는 안구건조증 때문에 높아지기도 하는데요. 기본적으로 안압은 이름 그대로 안구 내부에 있는 압력이 증가하는 것을 의미합니다. 평균적으로 10~21mmHg 정도가 가해져야 정상이라고 하네요. 그러나 이러한 수치를 넘기게 되면 망막의 시신경에 압박이 가해져 두통이나 황반변성,백내장 등의 눈 질환을 겪을 수 있다고합니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 684명, 해외유입 23명으로 총 신규감염환자수는 707명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 137,682명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 1,940명이며, 치명률은 1.42%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '안압이 높으면 나타나는 증상, 낮추는방법'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 안압이 높으면 나타나는 증상 1 피로 다양한 현상들을 동반할 수 있는데 가장 불편감을가져다주는 것은 눈을 조금만 사용했는데도 불구하고금방 피곤해져 충혈이 생긴다는 점인데요. 이렇게 되면 대인관계 기피도 발생하고 만나는이마다 얼굴을 보고 엄청 피곤해 보인다는말을 하고는 합니다.그러나 실제로 그렇기도 해서 반박도 하지 못하고정신적인 압박을 받다 보니 상태를 더안 좋아지게 만든다고해요. 결국 다른 질병까지 유발하게 되는 악순환을 반복하게되는 것입니다. 그렇기 때문에 방치하지 말고빨리 조치를 취해주는 것이 정말 중요합니다. 안압이 높으면 나타나는 증상 2 눈이 뻑뻑해짐 평상시와 다르게 침침해지거나 뻑뻑하고 물체가흐릿하고 뿌옇게 보일 수 있는데요. 이럴 때 인공눈물을 넣어주면밝아지는 느낌을 받게 되는데요. 건조함 때문에 그럴 수도 있고 안압이 높으면생길 수도 있다고 하네요. 안압이 높으면 나타나는 증상 3 이물감 눈 속에 무언가 들어있는 것처럼 느껴지는데마치 모래알 같은 것들이 안에 있는 듯한기분이 든다고 해요. 그리고 시력이 저하되어 빛번짐이 생겨나기도 한다고 해요. 안압이 높으면 나타나는 증상 4 통증 눈을 강하게 쑤시는 듯한 고통이 생길 수 있는데이와 같이 두통과 어깨 결림도 나타나기도 합니다. 심해지면 속이 메스꺼워져 토를 할 것같은 기분이 들게 하기도 합니다. 안압을 낮추는 방법 1 거리를 두고 보는 습관 위에서 알려드린 문제가 찾아온다면 일상을 어려워지게할 뿐 아니라 삶의 질을 저하시키는 요인이 되기도 합니다. 이를 해결해 주고 싶다면 평소에 눈 사용 시간을 가능하다면줄여주는 것이 좋습니다. 예를 들면 스마트폰을 본다거나 어떤 물체를 본다면너무 가까이하며 보지 말고 거리를 어느 정도 유지하면서보는 습관을 가져다주도록 합시다. 안압을 낮추는 방법 2 눈운동 시선을 한 곳에 장시간 머물지 않게 깜박이거나 눈을 움직여주는눈운동도 도움을 줄 수 있으니 참고하도록 합시다. 그러나 근본적으로 필수적인 부분에 있어서는 써야 하기때문에 천천히 줄여나가는 노력을 기울여주어야 합니다. 괜히 이것 때문에 스트레스를 받으면 더 안좋아질 수도 있기 때문입니다. 안압을 낮추는 방법 3 눈 찜질 집에서 간단하게 할 수 있는 방법으로는눈 찜질이 있습니다. 수건을 40도 정도 되는 따뜻한 물에 적시고눈에 얹어 5분가량 유지해봅시다. 또 적당한 압력을 주어 눈 마사지를 해주는것도 괜찮으니 한번 해보도록 합시다. THANK.. 이렇게 안압이 높으면 나타나는 증상, 낮추는방법에 대해 알아보았는데요^^누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/holy0426/222364348232[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
