안녕하세요. 언제나 다양한 건강 관련 내용을 Research하여서건강한 식품/질병정보/건강식단/다이어트등의 정보만 쏙쏙!뽑아 전달해드리기 위해 노력하는''나누리'' 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요.날씨가 점점 더워 진다고 하네요 건강잘챙기시고오늘도 즐거운 하루되시기 바래요~이번 시간엔 '안구 건조 '에 대해 알아볼텐데요. 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터등을항상 쳐다보고 생활하는데요. 이런 생활이 인체의 여러 기관을해롭게 하는데요. 안구에도 좋지 않은 영향을 줍니다.또한 여성분들은 메이크업을 하잖아요. 화장품 메이크업등 화학성분 물질이안구에 들어가면 안구에 좋지않은 영향을 주며, 미세먼지, 황사등도좋지 않은 영향을 주는데요. 오늘은 안구를 건조하게 하는 잘못된 습관에 대해 자세히 알려드릴께요~ 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 672명, 해외유입 9명으로 총 신규감염환자수는 681명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 142,157명이며, 사망자수는 3명이며, 누적 사망자수 1,968명이며, 치명률은 1.39%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '안구 건조를 유발하는 나쁜 습관 5가지 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 안구 건조를 유발하는 나쁜 습관 1 눈을 깜박이지 않는 습관 장시간 스마트폰을 사용하거나 독서 등을 할 때유독 눈이 건조하게 느껴지는 경우가 있다. 이는 스마트폰을 사용하거나 책을 읽는 등 집중하게되는 활동을 할 때 눈의 깜박임이 줄어들기 때문이다. 눈의 깜박임이 줄어들면 눈물 분비가 감소되어눈이 건조해진다. 따라서 이런 경우에는 의식적으로 눈을 자주 깜박여주고,건조한 느낌이 들면 휴식을 취해주도록 하자. 안구 건조를 유발하는 나쁜 습관 2 습도를 체크하지 않는다 또한 실내에서는 난방기가 주변 환경을 건조하게 만들어 눈이 건조하게 만들 수 있다고 해요. 따라서 실내에서는 난방기와 직접적인 접촉을피하고, 환기 및 가습기 사용 등의 방법으로 적절한습도를 유지하는 것이 중요하다. 증상을 완화하기 위해 적절한 약물로증상을 경감시키는 것도 좋은 방법이다. 안구 건조를 유발하는 나쁜 습관 3 인공눈물을 무분별하게 사용한다 앞서 언급한 것처럼 눈이 건조하거나 눈이 마른느낌이 들 때 인공눈물의 적절한 사용은안구건조증상을 완화하는데 효과가 있다. 하지만 이 또한 너무 자주 넣게 되면 오히려안구를 더욱 건조하게 만들 수 있다. 하지만 인공눈물을 무분별하게 사용하는 것은오히려 인체 내 눈물 생성 능력을 저하시켜안구건조증의 만성화로 이어질 수 있다. 따라서 눈이 건조한 증상이 있을 때 인공눈물을 2주정도사용해도 증상의 개선이 없으면전문의와 상담하는 것을 추천한다. 안구 건조를 유발하는 나쁜 습관 4 렌즈를 8시간 이상 착용한다 렌즈의 장시간 착용은 눈을 건조하게 만들기 쉽다.시력이 나빠 렌즈를 사용하는 경우 하루종일 렌즈를 착용한 채 활동하게 되는 경우가 많은데,특히 소프트 콘택트렌즈의 경우 기본 재질인하이드로겔이 수분 함량을 감소하게 해 안구를더욱 건조하게 만들 수 있다. 따라서 렌즈 착용시간은 8시간을넘기지 않는 것이 좋으며,산소투과가 비교적 잘 이루어지는하드렌즈를 착용하는 것이 낫다. 안구 건조를 유발하는 나쁜 습관 5 메이크업의 잔여물이 남아있다 눈에 직접적인 자극이 가는 것 또한 눈을건조하게 만들 수 있다. 염색약이나 화장품 등을 사용할 때 눈에 들어가지않게 주의하는 것이 좋다. 특히 눈화장을 할 경우 잔여물을꼼꼼히 제거하는 것이 도움이 된다. 잔여물이 눈꺼풀의 마이봄샘을 파괴할 수 있기 때문.따라서 화장을 자주 한다면 아이리무버를 사용해세정하고, 평소 눈꺼풀 청결제 등을 사용해눈꺼풀을 세척해주도록 하자. THANK.. 이렇게 안구 건조를 유발하는 나쁜 습관 5가지에 대해 알아보았는데요^^건강은 누가 지켜야 할까요? 바로 '나' 입니다^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://allets.com/contents/?categoryId=43&contentsId=42234&utm_source=naverpost&utm_medium=social&utm_campaign=dry_eyes[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
