안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 완연한 봄인거 같아요. 봄 향기가 곳곳에서 나는데요.다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 그리고 코로나바이러스 백신을 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 코로나 바이러스에 걸리지 않게 항상 건강유의하세요~오늘은 '아스파라거스의 효능'에 대해 알아볼텐데요.스테이크 먹을 때 빠짐없이나오는 아스파라거스! 아스파라거스는 중세 시대 유럽에서 왕과귀족들이 즐겨 먹던 식품이에요.음식의 왕으로 불릴 만큼 그 효능이 뛰어나귀한 대접을 받았답니다. 아스파라거스는 무기질과 단백질, 비타민 등의영양소가 풍부한데다가 육류와 좋은 궁합을자랑해 매니아층이 점점 더 늘어나고 있어요. 그럼 지금부터 '아스파라거스의 효능'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 50,568명으로국내 발생 신규환자는 현재 50,538명, 해외유입 30명입니다.누적 확진 환자는 총 17,194,616명이며, 위중증환자는526명, 사망자수는 136명입니다. 누적 사망자 수 22,849명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 아스파라거스의 효능 1 '안구 노화방지/시력 보호 효과' 아스파라거스는 눈 건강에 좋은루테인 성분이 풍부하게 함유돼 있어안구 노화를 방지하고 시력을 보호하는데도움을 줄 수 있어요▶ 이 성분은 아스파라거스의봉우리 부분에 다량 함유돼 있답니다. 아스파라거스의 효능 2 '활성산소 제거/간 해독 기능' 아스파라거스에는 강력한 항산화 성분인글루타티온이 있어요. 이 성분은 간의 해독제라 불릴 만큼간의 해독 기능을 높여주고체내에 있는 활성산소를 제거하는데도움을 줄 수 있어요. 아스파라거스의 효능 3 '숙취 해소 효과' 아스파라거스 특유의 쌉싸름한 맛은아미노산의 일종인 아스파라긴산 때문이에요.이 성분은 간에서 알코올 분해를 촉진시키고신진대사와 단백질 합성을 도와숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있어요. 아스파라거스의 효능 3 '배변 활동 증진 효과' 아스파라거스에는 비타민A, B, C, E, 무기질,단백질 등이 골고루 함유돼있고식이섬유가 풍부해 배변활동을 원활하게 하는데도움을 줄 수 있어요.▶아스파라거스에 함유된 수용성 식이섬유인이눌린은 장내 유산균 증식을 돕는프로바이오틱스 물질이에요. 부작용! 아스파라거스의 효능도 참 많지만부작용이 있다는 사실 도꼭 기억하셔야 해요!아스파라거스는 백합과 식물이기 때문에알러지가 있다면 섭취하지 마세요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221506079127&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
