안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아직도 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "임연수라는 사람이 낚아서 이름지어졌다는임연수어 입니다. 구이나 찜,조림 등 다양하게 섭취하는생선중 하나인데요. 참기름과 함께 조리하면, 지용성 비타민 흡수를 도와준다고하여, 곁들여 먹으면 좋다고 알려진 생선입니다. "그럼 지금부터 "임연수어의 영양성분과 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는9,934명으로국내 발생 신규환자는 현재 9,923명, 해외유입 환자는 11명,누적 확진 환자는 총 30,672,163명이며, 위중증환자는 146명, 사망자수는 17명입니다. 누적 사망자 수 34,871명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 임연수어의 영양성분 임연수어에는 단백질 성분, 비타민A성분, 칼륨성분, 칼슘성분과 레티놀 성분아연성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 임연수어의 효능 1 '입맛 효과' 임연수어가 맛있어서, 먹다보면 입맛 회복에 도움이 되는것 인줄 알았는데요.그렇게 생각해도 틀린 것은 아니겠지만, 도움이 되는 성분이 함유되어있습니다.임연수어는 다른 생선에 비해서 수분함량이 적고, 그 대신 단백질과 지방의 함량이높은데요. 이 덕분에 입맛 회복에 도움이 될 수 있다고 알려져있습니다. 임연수어의 효능 2 '시력보호 효과'임연수어에는 비타민A가 풍부하게 함유되어있는데요.비타민A 는 시력을 보호하는 효능 을 가진 성분입니다.야맹증과 같은 시력관련 증상에 도움이 될 수 있겠습니다. 임연수어의 효능 3 '혈관 건강 회복효과'임연수어에는 칼륨과 칼슘이 다량으로 함유되어있는데요,칼륨은 체내의 나트륨을 배출해주는 역할을 합니다.나트륨을 배출하게되면, 높은 혈압을 내려주어 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는데요.고혈압과 같은 심혈관계 질환을 개선시켜주는데 도움이 될 수 있겠습니다. 임연수어의 효능 4 '피부 건강 효과' 임연수어에는 레티놀 이라는 성분이 함유되어있는데요.레티놀은 화장품에도 많이 들어가있는 성분 인데요.피부세포의 DNA를 RNA로 세포분화하는데 도움을 주는 성분입니다.동물세포의 콜라겐과 엘라스틴을 합성하는데 도움이 되는 성분이기도한데요.이 덕분에, 피부의 진피층에서 콜라겐 형성을 촉진해, 피부의 주름을 개선하고,탄력을 증가시키는 효능 이 있습니다. 임연수어의 효능 5 '면역력 강화 효과' 임연수어에는 100g 기준으로 380mg 정도의 아연이 함유되어있습니다.아연은 세포의 성장, 생식기능, 면역기능 등이 원할하게 이루어지도록 돕는필수 영양소 중 하나입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/10/05/%EC%9E%84%EC%97%B0%EC%88%98%EC%96%B4%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/17/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
