안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '은행 효능과 부작용과 칼로리' 에 대해 알아려드릴텐데요날씨가 많이 쌀쌀해졌어요~ 가을이 끝나가는 시기인데요~은행나무의 은행잎도 우수수 떨어지고 있어요, 은행은 좋지않은 냄새가 좀 심하지만 냄새와맞지 않게 다양한 효능을 가지고 있어서 약재로사용되기도 한답니다.은행 열매는 볶아서 먹으면 고소한 맛을 내죠~오늘은 은행의 효능과 부작용, 칼로리에 대해알아보도록 할건데요. 그럼 지금부터 영양소가 풍부한 '은행의 효능과 부작용과 칼로리'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 18,816명으로국내 발생 신규환자는 현재 18,782명, 해외유입 34명입니다.누적 확진 환자는 총 18,036,720명이며, 위중증환자는243명, 사망자수는 34명입니다. 누적 사망자 수 24,882명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 은행의 효능 1 '혈액 순환 개선'은행 속 대표적인 성분은 플라보노이드에요.이 성분은 혈액 순환을 개선하고혈관 보호는 물론이고모세혈관벽을 강화시켜혈액순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 은행의 효능 2 '콜레스테롤 제거 효과'은행 속에 있는 레시틴이라는 성분은혈관 속에 있는 콜레스테롤을 제거하는데도움을 줄 수 있어요. 은행의 효능 3 '피로 회복 효과'은행에는 레시틴과 아스파라긴산이풍부하게 함유돼 있어피로를 회복하는데 도움을 줄 수 있어요. 은행의 효능 4 '노화예방/활성산소 제거'은행 속에는 베타카로틴이 풍부해요.베타카로틴 성분은노화의 주요 원인이 되는체내 활성 산소를 제거하는데도움을 줄 수 있어요. 은행의 효능 5 '기억력/집중력/인지능력 개선'은행은 기억력, 집중력, 인지능력 등의뇌 기능을 향상시키는데도움을 줄 수 있어요. 은행의 칼로리는? 부작용! 은행은 익혀 먹으면 쫄깃하고고소한 맛을 느낄 수 있어요.그래서 주로 볶아 먹거나 전골 등의 음식에고명으로 얹어 먹기도 한답니다.밤이나 대추 등을 함께 넣어영양밥을 만들어 먹어도 좋아요.하지만, 은행 부작용도 있다는 사실!은행 속에는 청산배당체나 메틸피리독신,아미그달린 등의 독성물질이 들어있어요. ▼그래서 은행을 먹을 때한꺼번에 너무 많은 양을 섭취하거나충분히 가열하지 않고 섭취하는 것은삼가하도록 하세요.이런 독성물질들을 과다하게 섭취하면복통이나 구토 증상이 올 수 있어요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/love00406/222084510954[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
