안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요?^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '우엉(우엉차)의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."우엉 제철은 1~3월로 아삭한 맛의 뿌리채소입니다.우엉 칼로리는 100g당 62kcal이며 이눌린이 풍부해서 다양한 효능이 있는데 반찬으로 섭취하거나 혹은 우엉을 말려서 우엉차로도 섭취가 가능합니다. 다이어트에 우엉차가 좋다고 해서 인기가 많은데 과연 어떠한 좋은 것이 있는지 알아보겠습니다. "그럼 지금부터 "우엉차의 효능,칼로리와 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 71,471명으로국내 발생 신규환자는 현재 71,119명, 해외유입 352명입니다.누적 확진 환자는 총 24,264,470명이며, 위중증환자는 491명, 사망자수는 72명입니다. 누적 사망자 수 28,424명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 우엉차의 효능 1 '뼈 건강 효과'우엉은 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈의 건강을 위해 좋은 식품입니다.특히 성장기의 어린이들의 발육과 골격 형성을 돕고 노년과여성의 골다공증을 예방하고 뼈를 건강하게해주는데 좋은 효능이 있습니다. 우엉차의 효능 2 '빈혈 예방 효과'우엉에는 풍부한 철분이 함유되어 있어서 꾸준히 섭취해 주면평소 빈혈 증상이 있을 경우 증상 완화에 도움이되고 빈혈을 예방하는 효과가 있습니다. 우엉차의 효능 3 '변비 개선 효과'우엉에 풍부한 섬유질은 장의 연동운동을 촉진하여 숙변이 되도록돕는데 좋은 효과가 있습니다. 평소 변비가 있거나 장이 약한 사람은우엉을 꾸준히 복용하면 변비 증상 개선에 좋습니다. 우엉차의 효능 4 '당뇨 예방 효과'우엉을 꾸준히 먹으면 당분 및 지질이 우리 몸에 흡수되는 것을억제하여 체내 혈당 수치를 조절하는 효과가 있습니다.이로 인해 당뇨에 노출되는 위험을 줄여줄 수 있습니다. 우엉차의 효능 5 '피부미용 효과'우엉은 피부의 건강에도 좋은 효과가 있습니다.우엉에 풍부한 타 팀이라는 성분은 피부의 여드름이나각종 트러블을 완화하고 제거하는 데 도움이 되고 소염작용을통해 피부의 염증성 반응을 억제해 주는 효능을 가지고 있습니다. 우엉차의 효능 6 '암 예방 효과'우엉에는 악티게닌 성분이 풍부한데 이 성분은 악성종양에대한 억제 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.우엉을 자주 섭취하면 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우엉차의 효능 7 '남성 기력 증진 효과'우엉에는 아르기닌 성분이 풍부합니다. 아르기닌은 남성의기력 증진에 도움이 되는 물질인데 면역력을 향상시키고혈액의 순환을 돕는 작용을 하는 효과가 있습니다. 우엉차의 효능 8 '기관지 건강 효과'우엉에는 사포닌 성분이 풍부합니다. 겨울이나 환절기 감기,기관지 질환을 예방하고 증상을 가라앉히는데 좋은 효과가 있습니다. 우엉의 부작용 특별한 부작용은 없지만 우엉의 차가운 성질은 몸이 찬 사람들이 과다하게 섭취하면 설사나 복통이 나타날 수 있기 때문에과한 섭취는 주의하는 것이 좋습니다. 또한 임산부 우엉차는 조심해야 하는 것이 강력한 이뇨작용이있어서 탈수 현상은 물론 또 자궁의 문을 열게 해서 분만이될 줄 모른다고 하니 임산분들은 가급적 많이 먹는 것을 삼가야겠습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222875284753[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
