안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '남성 기력&원기회복' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."과로한 업무로 인한 스트레스와 음주와 흡연으로 남성들은 기력이 떨어지고 나아가서 정력감퇴, 발기부전, 전립선비대 증상등이 나타날수 있는데요.점차 나이를 먹게되면 양기가 부족해지고 정력감퇴 현상도 나타날텐데요.이러한 증상이 남성들에게 나타나면 남성들은 많은 걱정과 스트레스를 받게 되는데요.이로 인해 때로는 자신감이 떨어지고, 심지어 우울증도 생길수 있습니다.이렇게 기력이 떨어질때는 음주와 흡연을 피하고충분한 휴식과 수면과 적절한 운동과 원기를 회복할수 있는식품들을 섭취하면 건강에 도움이 되는데요~ "그럼 지금부터 "남성의 원기회복에 좋은 식품들"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 81,056명으로국내 발생 신규환자는 현재 80,993명, 해외유입 환자는 63명입니다.누적 확진 환자는 총 29,220,591명이며, 위중증환자는 620명, 사망자수는 29명입니다. 누적 사망자 수 32,949명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 남성의 원기회복에 좋은 식품들 1 ' 양고기, 소양구이' 양고기는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 허한 것을 보하며기를 보충해주며 수술 후 빠른 회복에 도움이 되며, 남성의 양기를 북돋우고 습과 담을 없애며 소변이 잘 나오게 합니다. '소양구이' 소의 위 부분에 있는 두터운 고기로 소의 첫 번째 위장을구성하는 부분을 소양이라고 합니다. 소양은 고단백이면서 저지방이며 콜레스테롤이 가장 적은 부위로 보양식으로 스이며 여러 가지 병을 다스리는 치병 식품입니다. 최근에는 스태미나 및 다이어트 식품으로도 알려지면서 인기가 많아지고 있습니다. 남성의 원기회복에 좋은 식품들 2 '동충하초' 동충하초는 남성의 양기 부족으로 나타나는 발기부전이나 성기능장애 등에 큰 효과가 있으며, 무릎 통증이나 여성의 냉대하증, 월경불순 등에도 좋으며, 특히 누에 번데기에 기생한것은 폐암에 특효가 있다고 합니다. 남성의 원기회복에 좋은 식품들 3 '야관문, 전복' 야관문은 남성분들의 양기부족에 아주 뛰어난 효력이 있다고 하는데2~3일만 복용해도 그 효과를 확인할 수 있을 정도로 부작용이 전혀 없는 천연 약초입니다. 야관문은 밤에 빗장을 연다는 뜻인데야관문을 달여서 드시거나 야관문 가루로 또는 야관문 차로도마시지만 가장 효과가 좋은 것은 술로 우려내어 마셔야 야관문주의진가를 발휘한다고 합니다.야관문주 담그는 법으로는 35도 이상되는 소주에 야관문을 소주의1/3쯤 넣고 밀봉하여 3개월 정도 우려낸 뒤 한잔씩 마시면 됩니다.이때 술은 반드시 35도 이상의 것을 써야 야관문이잘 우러나오고 상하지 않는다고 합니다. '전복' 전복이나 낙지, 오징어에는 타우린 성분이 풍부해 기운이 나게 하고 피로를 회복시켜주는 등 원기회복에 좋은 음식들입니다.또한 필수 아미노산이 다량 함유되어 있어 피로물질을 제거해주는담즙산의 분비를 활발학 하여 근육 신경에 쌓인 피로를 풀어주며,신진대사를 좋게 하는 효능이 있다고 합니다. 남성의 원기회복에 좋은 식품들 4 '율무, 마' 율무에는 단백질과 비타민, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다.율무의 효능으로 우리의 몸을 편안하게 해 주고 심리적이 안도감을 줌으로써 원기를 회복하는데 아주 좋은 음식입니다. '마' 마에는 단백질과 비타민 성분이 다량 함유되어 기력을 회복하는데 도움이 되며, 피로를 풀어주고 원기회복에 도움을 많이 줍니다. 남성의 원기회복에 좋은 식품들 5 '홍삼, 마늘' 홍삼의 효능은 너무 많습니다. 홍삼은 두말할 필요 없이 누구나알고 계시듯이 피로회복이나 지구력 향상 체력증진의 뛰어난 효능을 지닙니다. '마늘' 마늘을 하루 2개 정도씩 꾸준히 섭취하면 남성의 양기를 보충하거나원기회복, 피로회복에 효과가 좋다고 합니다.생으로 드시기 어려우신 분들은 구워서 드셔도 좋습니다. 남성의 원기회복에 좋은 식품들 6 '부추, 장어구이' 부추에 함유된 유화아릴 성분 때문에 독특한 냄새가 납니다.이것이 우리 몸에 흡수되어 자율신경을 자극하게 되며 이는에너지 대사를 활발하게 해 줍니다. 때문에 부추를 먹으면 몸이 따뜻해지고 감기에도 잘 걸리지 않으며 남성의 정력에도 좋습니다. 부추는 위와 장의 기능도 강화시켜주며 철분이 많아 혈액을 정상화하며 세포에 활력을 넣어줍니다. '장어구이' 장어의 효능은 체내의 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 몸 밖으로 배출시키기도 하며, 혈액 정화 작용이 뛰어나며, 혈액순환을 원활하게 하여 피로 해소 및 양기 회복에 아주 좋은 효과를 보입니다.또한 장어에 다량 함유되어있는 뮤신 성분은 비뇨생식기계통의 기능을 강화해주어 발기부전, 정력감퇴, 조루증상 개선에 효과가 큽니다. 남성의 원기회복에 좋은 식품들 7 '호두' 남성의 양기가 부족한 경우 손발이 차고 어지럼증이나 몽정,조루증, 성욕 상실 등으로 나타나 더 발전하면 발기부전이생길 수 있는데 이러한 양기 부족을 보충하는 데는 호두가 좋다고 합니다.동의보감에서는 호두는 살을 찌게 하고 몸을 튼튼하게 하며 피부를윤택하게 하고 머리털을 검게 하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보한다 라고 표현하고 있습니다.호두의 비타민E는 남성 정자의 개체수를 늘려주고, 또 활동력을 증진시키는 효과가 있다고 합니다. 또한 호두에 들어있는 a-리놀레산은남성 정자의 파괴를 억제하는 효과가 있다고 합니다.호두죽 만들기 재료로 호두 10개, 쌀 1컵, 물, 설탕, 소금을 준비하면됩니다. 호두를 까서 속껍질까지 벗긴 다음, 물에 불린 쌀 한 컵을믹서기에 갈아 끓인 후 설탕과 소금으로 간을 맞추어 장기간드시면 강력한 강장제가 됩니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%EB%82%A8%EC%9E%90%EC%9D%98-%EC%96%91%EA%B8%B0%EB%A5%BC-%EB%B3%B4%EC%B6%A9%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%8B%9D%ED%92%88[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
