안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '위염' 에 대해 알려드릴텐데요."위벽을 보호해 주는 점막이 헐어서 생기는 급성 위염은 과음, 과식, 식중독 등이 원인이며 가슴이 타는듯한 통증, 구역질, 명치 부분의 불쾌감, 식욕부진 등의 증세와 혈변, 토혈, 설사가 나타납니다. 심한 출혈이 나타나기도 하는데 이때는 수술을 받아야 합니다.만성 위염은 위가 조여드는 듯한 느낌이 있어 식욕이 없고, 식후에는 가슴이 쓰리거나 구역질이 나는 증세를 보입니다. 치료방법으로는 급성, 만성 모두 규칙적인 생활과 충분한 수면, 휴식을 취하고 자극적인 음식은 피하도록 합니다."그럼 지금부터 "위염에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 30,535명으로국내 발생 신규환자는 현재 30,465명, 해외유입 70명입니다.누적 확진 환자는 총 25,025,749명이며, 위중증환자는 263명, 사망자수는 15명입니다. 누적 사망자 수 29,482명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 위염에 좋은 음식 1 '감자 생즙'감자의 생즙은 위의 염증을 진정시켜주는 효과가 있는데요~감자에는 염증을 가라앉히고 위장을 튼튼하게 하는 성분이 있어 위염 증세로 고생하는 사람에게는 그만입니다.생즙을 갈아서 마시면 진통효과도 기대되므로 강판에생 감자를 갈아서 하루에 2회 공복 시에 소주잔으로1잔씩 마시도록 합니다.약효는 서서히 나타나므로 1개월 정도 꾸준히 마시도록 해야 합니다.단, 싹이 돋은 감자의 눈에는 독성분이 있어 식중독을일으킬 수 있으므로 반드시 도려내고 사용해야 합니다. 위염에 좋은 음식 2 '무즙'무즙은 위염으로 인한 가슴의 통증을 없애주는 효과가 있는데요~무에는 탄수화물을 분해하는 소화 효소가 풍부해 소화를 촉진시키고 위를 튼튼하게 해 줍니다.속이 매스껍고 구토 증세가 있을 때는 무를 강판에갈아 그 즙을 마시면 위가 시원해집니다.생무는 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 몸이 차거나속이 냉한 사람은 피하는 것이 좋습니다. 위염에 좋은 음식 3 '쑥, 생강 달인물' 쑥잎은 설사를 멈추게 하고 지혈 작용이 있으며 잎 뒷면의 잔털은뜸을 뜰 때 약효를 냅니다. 6~7월 경에 약간 쇤 듯한 잎을 뜯어잘 말린 다음 생강을 조금 넣고 함께 달여 마시면 좋은 약효를 냅니다. 위염에 좋은 음식 4 '양배추'위염이나, 역류성 식도염, 위궤양으로 위가 안좋을때제일 추천드리는 식품은 양배추 인데요~양배추에는 비타민 U가 포함되어 있어 손상된 위 점막의 재생을 돕습니다.신선한 양배추를 골라 즙을 짜서 하루에 2회, 식전에 마시면 위장병 치료 효과가 아주 좋습니다! 양배추 즙을 짜서 마시기 힘들다면,양배추 성분으로 만든 위장약이 있는데요, 아침 저녁 두알씩 먹으면 정말 효과가 좋습니다! 위염에 좋은 음식 5 '알로에 생즙'알로에 생즙은 만성 위염에 효과가 좋은데요~위가 조여드는듯한 통증이 있을 때는 알로에 잎을 갈아그 즙을 소주잔으로 1잔씩 마시면 좋습니다. 몸을 차게 하는성분이 많이 들어 있어 설사 증세가 있는 위염에는좋지 않으므로 피하도록 합니다.만성 위염에는 알로에로 술을 담가 마시는 것도 좋은 효과를 냅니다. 위염에 좋은 음식 6 '사과 토마토 주스'토마토는 소화를 돕고 염증을 진정시키며 갈증을 다스리는 작용 외에 과음으로 인한 위염 증세에도 효과를 냅니다.이럴 경우에는 신선한 토마토를 그래도 먹거나 주스로갈아서 마시는 것이 좋습니다.시중에서 판매되고 있는 토마토 주스는 염분이 첨가된 것이대부분이므로 잘 살펴보고 구입해야 합니다.토마토와 사과를 함께 갈아서 마시면 약효가 더욱 좋아집니다. 위염에 좋은 음식 7 '마늘 구이'마늘을 구워서 섭취하면 급성 위염 증세에 좋은데요.마늘은 내장을 따뜻하게 해 주고 수분대사를 돕는 작용이 있어위장을 튼튼하게 합니다. 단 날것은 자극이 강하므로 위궤양이나십이지장궤양 증세가 있는 사람은 과잉섭취를 하지 않도록주의하고 살짝 익혀서 먹는 것이 좋습니다.급성 위염으로 구토나 토혈 등의 증세가 있을 때는 마늘 1쪽을프라이팬에 잘 구워 꿀을 살짝 묻힌 다음 천천히 씹어서 먹습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EC%9C%84%EC%97%BC-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
