안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '엔다이브의 효능'에 대해 알아볼텐데요.꽃상차의 일종으로 벨기에의 대표적인 샐러드 야채이며, 형태는 배추속처럼 타원형으로 끝이 뾰족하며 순백색이며 맛은 상추와 비슷하고 이눌린이 들어 있어서 약간 쓴맛을 냅니다. 연량은 100g당 20kcal로 상추보다는 약간 높으나 다른 채소류보다는 낮은 편입니다. 컬리 엔다이브를 고를 때에는 신선하고 아삭한 질감의 것을 고르며 변색되거나 벌레 먹은 것은 좋지 않습니다. 주로 상추처럼 잘라서 샐러드로 먹거나 장식용으로 쓰이며, 종종 수프나 스튜의 부재료로 사용되거나 약간 익혀서 먹어도 맛이 좋습니다. 컬리 엔다이브에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는데요 이중 비타민 A와 카로틴, 철분 성분이 많이 들어 있습니다.'엔다이브의 효능'에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 219,241명으로국내 발생 신규환자는 현재 219,173명, 해외유입 68명입니다.누적 확진 환자는 총 3,492,686명이며, 위중증환자는762명, 사망자수는 96명입니다. 누적 사망자 수 8,266명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 엔다이브의 영양성분 엔다이브에는 식이섬유 성분과, 비타민A 성분과 필수아미노산 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 엔다이브의 효능 1 '당뇨와 혈압개선 효과'엔다이브는 주 성분인 이눌린은 식이섬유로 혈당을 조절하는효과가 있어 당뇨나 혈관 질환자들에게 도움을 주는 채소입니다.근육의 이완작용을 도와주며 노폐물을 제거하여 주어혈압을 낮추어 주는 효과가 있다고 하네요. 엔다이브의 효능 2 '눈 건강 효과'엔다이브는 콜레스테롤을 배출시켜주는 역할을 하기때문에 동맥경화, 고혈압에 효과적이라고 하며 눈에 좋은 비타민 A가듬뿍 들어있는 있어 눈 건강에도 도움을 준다고 한다. 엔다이브의 효능 3 '다이어트 효과'엔다이브는 은 무엇보다도 다이어트에 좋은 음식이라고 한다.배추보다 영양가가 높고, 당분이 높아 몸에 흡수가잘되기 때문에 다이어트 채소로 인기가 높고, 또한 소화를 촉진시키고변비를 완화해주어서 다이어트에 좋다고 하네요. 엔다이브의 효능 3 '탈모방지 효과'엔다이브의 필수 아미노산 성분이 간장 기능을 향상시켜주어서 탈모를 방지해 준다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/chamtrue17/221257588912[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
