안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 연일 폭염인데요, 더위에 건강 조심하세요. 코로나 국내 확진자가 2,000명을 넘었다고 해요!건강 관리잘하시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '신체에 염증수치가 높으면 나타나는 현상'에 대해 알아볼텐데요. 안녕하세요 *^^*면역반응의 일종인 염증은 백혈구의 물리적 작용 및 항체, 사이토카인 등 백혈구가 만들어내는 화학물질에 의해 이루어지는 과정으로 현대의학에 의해 많은 연구가 이루어지면서 이 면역반응에 대한 수십개 이상 경로의 '온 오프 스위치'가 존재한다는 것이 밝혀져 있습니다. 보통 이 염증은 '열', '통증', '발적', '종기'등의 증상을 동반하는 '급성염증'으로 이는 몸에 침입한 병원체나 특별한 이슈에 대응하는 매우 정상적인 반응이며, 상황이 종료되면 스위치도 꺼지게 됩니다. 일반적인 경우라면 염증은 몸에 문제가 생겼을 때만일시적으로 가동되는 시스템인 것이죠. 이러한 염증을 속칭 '좋은 염증'이라고도 부릅니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,947명, 해외유입 40명으로 총 신규감염환자수는 1,987명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 218,192명이며, 사망자수는 3명이며, 누적 사망자수 2,138명이며, 치명률은 1%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '신체에 염증수치 높으면 나타나는 현상'에대해서 자세히 알아볼께요~ 만성염증이란? 하지만 염증를 발현하는 스위치가 켜진 상태로지속되는 경우도 있습니다. 이를 '만성염증' 혹은 '나쁜염증'이라고도 부르는데어려가지 심각한 건강상의 문제를 유발할수 있어 관심을 가지고 관리하여야 합니다. 몸이 알 수 없는 이유로 끝나지 않는 전쟁을계속 하고 있는 셈이니까요. 위협요인이 사라졌음에도 불구하고 면역을 억제하는T세포가 정상적인 기능을 하지 못하거나,염증의 원인을 해결하지 못할때 이러한 상태가유발될 수 있다고 하는데 명확한 원인에 대해서는아직 밝혀져 있지는 않지만 생활요인이 큰 비중을차지할 것으로 추정됩니다. 만성염증의 진단 및 초기증상 만성염증이 얼마나 있는지 여부를 확인하기위해서는 고감도 CRP 검사를 해보면 됩니다. 명확한 원인을 알 수 없는 인체전반의 기능저하질환이 나타나면 의사선생님께서 혈액검사를 권하곤 하죠. 1mg/L 이하의 수치이면 정상으로 보고 1-3mg/L는만성질환을 악화시키거나 유발할 수 있는수준, 3mg/L은 심각한 상태입니다. 만성염증은 급성염증과 같이 특정부위에 통증, 부기 발적등이나타나지 않아 증상을 식별하기가 어려우나 아래의증상이 이유없이 지속된다면 의심해보시기 바랍니다. 관상동맥질환과 염증 심혈관 연구에 의하면 LDL 콜레스테롤과 염증이상호작용할 때 산화를 유발하여 죽상동맥경화증의원인으로 작용할 수 있습니다. 지질이 많은 대식세포은 보체활동을 촉진시켜 혈관의내피를 손상시키고 플라크를 형성하기 때문이며,이는 다시혈전으로 이어져 관상동맥을 막을 수 있습니다. 그러므로 염증과 콜레스테롤을 함께 관리할 필요성이 있습니다.실제로 C 반응성 단백질의 수준을 상,중,하로 분류하였을 때'상'에 속하는 그룹은 '하'에 속하는 그룹에 비하여심장마비 발병확률이 두배 높았습니다. 대규모 관찰연구에서 CRP 단백질 수치가 인슐린저항성과 관계가 있는 것으로 나타났습니다. 만성염증의 증상 1 만성피로/기력저하 신체에 염증이 쌓이고 쌓이면만성적인 피로에 피로감이 심하고 기력저하되며두통이 생깁니다. 만성염증의 증상 2 만성통증 신체에 염증이 쌓이면근육과 골격계에 만성적인통증이 생겨서, 통증이 심합니다. 만성염증의 증상 3 정서장애 신체에 염증이 쌓이면우울증이 생길수 있습니다. 또한 마음에 알수없는 불안감이생길수도 있는데요. 이로 인해 정서장애가시달릴수도 있습니다. 만성염증의 증상 4 소화관련 질환 증상 신체에 염증이 쌓이면체중이 변하고 식욕이 저하되기도 하며,이로 인해서 변비가 생기기도 합니다. 또 소화기관에 장애가 생겨서설사등 소화관련 증상에 시달리기다 합니다. 만성염증의 증상 5 구내염 증상 신체에 염증이 쌓이면잇몸에 피가 자주 나기도 합니다. 또한 잇몸이 상해서 구내염으로입에서 악취가 생기기도 합니다. 만성염증의 악영향 지속되는 면역반응. 즉 만성염증이 문제가 되는 이유는백혈구가 근처에 있는 정상적인 조직과 기관들을공격할 수 있기 때문입니다. 우리 몸을 지키기 위해 일해야 할 면역물질들이 오히려몸을 해치게 되는 꼴로 특히 심각한 문제인 관상동맥질환,당뇨병, 알츠하이며, 암의 발병과도 매우깊은 관계를 가지고 있습니다. 만성염증의 개선 및 예방법 1. 지질 섭취 조절 :오메가 6의 섭취를 줄이고 오메가 3의 섭취를 늘려야 합니다.오메가 3는 우리나라 식단 특성상 따로 챙길만한 가치가 있지요. 2. 항산화 식품 및 성분 섭취 :직접적으로 염증과 산화스트레스에 대항할 수 있는성분들입니다. 저같은 경우는 비타민C, 알파리포산 여타식물화학성분을 섭취합니다. 3. 단순당 섭취 줄이기 :과량의 탄수화물과 설탕을 줄이는 것이 좋습니다.운동 및 체중조절 : 두말할 필요가 없겠죠. THANK.. 이렇게 ‘신체에 염증수치(feat.만성염증) 높으면 나타나는 증상'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222431254845[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krblog.naver.com/ugilly