안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 무더운 여름이 시작되었는데요.무더위에 힘들고 지치신 분들 많을 텐데요. 힘내시고요~ 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^다시 코로나 19 바이러스가 재 유행하고 있습니다.다들 건강관리 잘하시구요~오늘은 '역류성식도염이란?원인과증상' 에 대해 알려드릴텐데요."과도한 스트레스를 받거나 몸에 이상 질환이생기면, 가장 흔하게 나타나는 몸의신호는 바로 소화불량입니다.식욕이 떨어지기도 하고, 음식을 먹어도제대로 소화가 되지 않아서 많이들 고생하는데요.이럴 때 발생할 수 있는 질병 중 하나가 식도염입니다.식도염은 식도 점막에 염증이 일어나는 질환인데요.우리가 흔히 알고 있듯이 대표적으로역류성 식도염이 있습니다."그럼 지금부터 "역류성식도염이란?원인과증상 예방 방법,좋은음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 73,582명으로국내 발생 신규환자는 현재 73,231명, 해외유입 351명입니다.누적 확진 환자는 총 18,861,593명이며, 위중증환자는 91명, 사망자수는 12명입니다. 누적 사망자 수 25,584명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 역류성 식도염이란? 식도에 생기는 질환으로써, 일종의 위장,소장,대장과 더불어 소화기관에 속하는데요.대부분의 환자들이 식도는 빼고 생각하는데,사실은 위장의 건강상태와 관련이 깊습니다.그래서 위장을 치료하면서 역류성 식도염을같이 치료하는 것이 가장 좋습니다.위장 기능에 있어서 점막이 아주 중요합니다.위장 점막이 벗겨지고 염증이 생기면 미란성위염이나 위축성위염이나 장상피화생으로발전할 수 있는 것처럼 역류성식도염도점막이 굉장히 중요합니다.점막에서 항상 항상 점액이 충분히 나와서촉촉한 상태를 유지를 시켜 줘야 합니다.그런데 이 점막이 손상을 입게 되고 염증을일으키게 되면 역류성식도염으로 발전하는 것입니다.역류성 식도염의 가장 큰 발생 원인을 주로 위산으로 보고 있는데요.그래서 서양 의학에서는 제산제를 거의90% 이상 처방하는 것 같습니다.그런데 저희들이 로컬에서 진료를 하다 보면역류성 식도염 환자 분들의 한 30%정도만 위산의 영향을 받는 것 같고,70% 정도는 되게 스트레스성이나자율 신경의 영향을 더 많이 받는 것 같습니다.그래서 치료를 할 때도 꼭 위산 쪽만 바라보지 마시고,스트레스나 어떤 정서적인 영향, 자율 신경의영향을 더 많이 찾아보도록 그렇게노력해 주신 것이 좋겠습니다.그 다음에 식도라는 부분도 아까 말씀 드린것처럼 위장관의 연장선상에 있기 때문에,위장의 염증이 오래되어서 만성위염이 되고,만성위염이 오래되면 위장 벽이 얇아져서위축성위염으로 발전을 하잖아요.그것처럼 위장 벽도 얇아지기가 쉽거든요.위장 벽이 얇아지고 점액이 줄어들면 건조해 지는데,이렇게 건조해 졌을 때 이제 염증이 더 진행이 되고,파이프로 된 식도가 들려 붙어서 목에이물감 같은 것이 생기기도 하고,또 그것이 발전을 해서 후두염으로 발전하기도하고 그런 방향으로 진행이 됩니다.또 이 위축된 상태가 더 진행이 되면 위장에장상피화생처럼 대상의 세포가 혹처럼 자라는 것처럼식도에도 그런 것이 자랄 수 있습니다.그것을 바렛식도라고 하는데,이 상태가 되면 식도암으로 진행될 수 있는위험도가 증가하기 때문에 그런 부분도 면밀히 관찰하고예방하고 치료하시는 것이 좋겠습니다. 역류성 식도염의 원인 생리학적 원인은 식도를 통해 위로 내려간 음식물이다시 식도로 넘어오지 않도록 하는 조임쇠 역할을하는 하부식도괄약근이 잘 조여지지 않는 경우위의 내용물이 식도로 역류하여 발생되는데이러한 현상의 원인을 다시 살펴보면 기름진 음식,커피등이 하부식괄약근의 압력을 줄이게 됩니다.이때 다시 올라온 위 내용물들이 식도에 닿아염증을 유발하게 됩니다. 과식을 하거나 비만,임신을 한경우에도 위에 압력이 많이 가해져역류할수도 있습니다. 식도염은 다양한 원인이 복합적으로 발생하여나타날 수 있는 질환입니다. 진균이나 바이러스,세균, 기생충에 의해 면역 저하 환자에게서식도염이 나타날 수 있습니다.또한 아토비나 천식, 알레르기 비염 등의 알레르기질환으로 인해서도 식도염이 나타날 수 있습니다.이밖에도 과도한 스트레스나 만성피로, 과로 등은식도염의 흔한 원인이 됩니다. 과도한 스트레스인해 위장의 기능이 약해지면서 신경성 소화불량을겪게 되고, 동시에 역류성 식도염 증상이 나타나게 됩니다.뿐만 아니라 식도염은 식습관의 영향도 받는데요.음식을 먹고서 바로 눕는 습관, 음식을 빨리 먹는습관 등 잘못된 식습관으로 인해 식도염이 나타나기도 합니다. 역류성 식도염의 증상 기본적으로 '식도염'은 삼킴 장애나 삼킴 시통증 등의 증상이 일반적입니다.특히 '역류성 식도염'은 위산이 식도를 타고역류하는 것이라서 신물이 올라오고 지속적인속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.또한 목구멍에 무언가가 탁 막힌 듯 이물감이 느껴지고답답하기도 하고, 트림이 자주 나오기도 합니다.또환 역류하는 위산이 기관지를 자극하여 기침이나재채기를 유발할 수 있고, 심하게는가슴 통증이 느껴지기도 합니다.'비역류성 식도염' 또한 메스꺼움과 구토를 유발합니다.급성 가슴통증을 느끼기도 하여 제대로 된 음식물섭취를 불가능하게 만들기 때문에 성장기아이들에게는 성장 부진의 문제로까지 이어질 수 있습니다. 역류성 식도염의 예방방법 1 과식 금지! 식도는 다분히 기계적인 곳이거든요.입에서 음식을 잘게 잘게 씹어서 꿀꺽 삼키면그게 위장까지 내려가게 됩니다.그 과정에서 식도 벽을 계속 자극을 한단 말이에요.그래서 너무 매운 음식이나 조미료가 많이 든 음식이나화학적인 어떤 합성 첨가물이 많이 든 음식들,이런 것 뿐만 아니라 일단 너무 많이 먹으면 손상이더 진행이 되겠죠. 그래서 과식을 하지 말라는 것입니다. 역류성 식도염의 예방방법 2 과음 금지! 술을 많이 마시지 말라는 것인데요.위장에 알코올이 들어오면 위장 점막을씻어 내기 때문에 의장 벽이 손상되기가 쉬워집니다.위벽을 보호해야 될 점액을 아주 강력한용매인 알코올이 들어와서 그것을 씻어내 버리니까직접 위산이나 음식물의 독소에 의해서손상을 입을 수밖에 없잖아요. 식도도 똑같단 말이죠. 알코올을 먹게 되면 알콜이식도 점을 다 씻어내 버리니까 음식물이내려가면서 윤활 작용을 못 받게 되고,직접 식도에 손상을 일으킵니다.그래서 식도염을 더 악화시킬 수 있다. 역류성 식도염의 예방방법 3 스트레스 금지! 스트레스를 받으면 자율신경에서 교감신경이과흥분을 하게 되고, 교감신경이 과흥분을하게 되면, 부교감신경이 약해지면서분비선이 전부 말라버립니다.우리가 스트레스를 심하게 받으면 안구건조증이 오잖아요.눈물샘이 말라 버리기 때문에 그렇죠.마구 열을 받으면 입이 바짝바짝 타잖아요.긴장을 해도 입이 타고 침샘이 말라 버리기 때문이거든요. 그리고 스트레스성, 신경성으로 위염이 오는경우에도 위장액, 점액이든 장액이든 위산이든다 전부 적게 나오게 됩니다.일반적으로 위산의 분비는 증가하지만,점액은 항상 분비가 줄어들게 됩니다.그래서 스트레스를 많이 받으면 안된다.스트레스를 안 받을 수는 없겠지만 스트레스를항상 잘 풀어 줘야 된다.그것이 역류성 식도염을 치료하는 지름길이다.이렇게 말씀 드릴 수가 있겠습니다. 역류성 식도염의 예방방법 4 음식 섭취후 눕거나 잠자리에 들지 말것! 음식을 먹고 너무 빨리 잠자리에 드는 것,눕는 것은 좋지 않고, 또 엎드려서 자는 것도 좋지 않습니다.왜냐하면 역류성 식도염 있으신 분들이 되게 위장 위쪽에 있는 본문이라고 하는괄약근이 약해져 있기 때문에 음식을 먹은 직후에 바로 누우면 음식물이역류하기가 쉽고, 엎드리면 또 이 분문이 더 잘열리게 됩니다.그래서 산이 실제로 역류하는 경우가 꽤 많습니다. 그래서 그런 부분들 좀 피해 주시고, 또 너무 뜨거운 음식을 먹지 마시고,그 다음에 밀가루 음식도 좀 피해 주시고, 뜨거운 음식도 기계적인 손상으로식도를 손상시킬 수 있고, 밀가루 음식은 대개 염증을 잘 일으킵니다.또 운동 많이 해 주시고, 어쨌든 운동을 많이 해서 혈액 순환이 좋아져야식도에 새로운 건강한 세포들이 잘 자랄 수 있습니다. 역류성 식도염에 해로운 음식 1. 커피2. 술3. 담배4. 기름진 음식 이렇게 다양한 식도염 증상과 원인에 대해 알아보았는데요.기본적으로 식도염 증상과 원인을 제대로 알고서식도염에 대처하는 것이 중요합니다.다른 약물 등의 치료와 더불어 일상생활에서 식습관을개선하는 것이 중요한데요. 식도염 증상이 그렇게 심하지 않다면, 생활습관의개선만으로도 증상 치료의 큰 효과를 볼 수 있습니다.기름진 음식과 매운 음식, 고카페인 음식 등은 자제하거나적당히 양을 조절하여 먹는 것이 좋고, 침대의머리부분을 올려 위산이 역류하는것을 예방할 수도 있습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 양배추 양배추에 효능은 위장관 세포를 재생시키는역활을 하며, 섬유질이 풍부해 '천연 소화제'라고 불립니다.익히면 영양분이 손실되기에 생으로먹거나, 즙으로 먹는게 좋습니다. 양배추의 효과는 위장점막의 보호 및 재생 , 신진대사에 도움을 주는비타민U, 비타민k가 성분이 풍부하게 함유되어있어서 위장 내 상처 지혈에 도움을 주는 효과가 뛰어납니다.저도 역류성식도염이 있는데요.양배추가 최고! 입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/jkhjkin/222190558103[내용출처 ]blog.naver.com/barun_book/221600989258[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
