안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '여드름 방지에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."여드름은 사춘기 호르몬의 분비 상태가 크게 변화되어남성호르몬 분비가 왕성해져 생기는 현상입니다.남성 호르몬은 피지의 분비를 왕성하게 하는데 피지가 과잉 분비돼 모공 중간에 쌓여 세균과 접촉, 염증이 생겨 여드름이 됩니다.수면부족, 기름기와 단 성분이 강한 음식을 먹는 것도 여드름을 부르는 일입니다.유전도 영향을 줍니다. 막힌 모공을 열어 주는 항생 물질인 유황이 포함된 약으로 치료할 수도 있고 식생활 변화로도 개선할 수 있습니다."그럼 지금부터 "여드름 방지에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 22,298명으로국내 발생 신규환자는 현재 22,244명, 해외유입 54명입니다.누적 확진 환자는 총 24,933,756명이며, 위중증환자는 329명, 사망자수는 41명입니다. 누적 사망자 수 29,373명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 여드름 방지에 좋은 음식 1 '무즙 로션' 무의 껍질에는 속보다 비타민C가 2배나 더 들어 있으므로껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어 사용합니다.특히 여드름 치료에 사용할 경우에는 껍질째 사용하는 것이 좋습니다.무를 강판에 갈아 체에 거른 다음 즙만 받아 세안 후 얼굴에 바르면여드름의 염증이 진정되고 악화되는 것을 방지할 수 있습니다.무에는 전분 분해 효소인 디아스타아제가 가장 많고 이밖에도산화효소, 요소를 분해해 암모니아를 만드는 효소, 체내에 생기는해로운 과산화수소를 물과 산소로 분해하는 카탈라아제 등중요한 작용을 하는 효소가 많습니다. 여드름 방지에 좋은 음식 2 '율무 로션'율무는 변비로 생긴 여드름을 치료하는데 효과가 있는데요~율무에는 신진대사를 촉진하는 성분인 코이크소라이드가 들어 있는데이 성분은 종양 조직을 치료하는 효과도 있는 것으로 알려졌습니다.또 율무는 변비 치료에도 한몫을 하는 식품으로 변비로 인해여드름이 났을 때 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.율무는 달여 차로 마셔도 좋지만 뚜껑이 있는 그릇에 담고 청주를부어 1주일 정도 둔 다음 체에 걸러 보존 용기에 담은 율무 로션을매일 세안 후 바르면 피부가 고와집니다. 여드름 방지에 좋은 음식 3 '녹두 가루 팩'녹두가루를 미지근한 물로 반죽해 잠자기 전 얼굴을 깨끗이씻은 후 발라 주면 여드름 치료에 효과를 볼 수 있습니다. 여드름 방지에 좋은 음식 4 '거지 덩굴 달인 물'거지 덩굴은 포도과의 다년생 식물로 단순한잡초라고 생각해서는 안 됩니다.거지 덩굴에는 해독 작용을 하느느 성분이 있어여드름의 균을 없애는 데 효과적입니다.특히 거지덩굴 달인 물을 마시면 효과를 높일 수 있습니다.그늘에서 말린 거지 덩굴 잎 두 줌 정도를 3컵의 물에 넣고그 양이 반으로 줄어들 때까지 달여 하루 3회로나누어 마시면 효과가 있습니다. 여드름 방지에 좋은 음식 5 '삼백초잎 달인 물'삼백초잎을 달여서 마시면 고름이 생긴심한 여드름에 효과가 있는데요~여드름 치료에 묘약이라고 알려진 삼백초잎은특히 고름이 생긴 여드름에 좋습니다.삼백초잎은 5~6월에 채취해 통풍이 잘 되고그늘진 곳에서 3일 정도 말립니다.이렇게 말린 삼백초잎 15g에 청미래덩굴 뿌리 5g,용담 뿌리 2g을 함께 넣고 1000cc의 물을 부어푹 달인 다음 물만 걸러 마십니다.청미래덩굴 뿌리와 용담 뿌리는 한약재시장에서 구할 수 있습니다. 여드름 방지에 좋은 음식 6 '쇠비름 달인 물'쇠비름 달인 물을 마시면 종기처럼생긴 심한 여드름을 치료하는데 효과가 있는데요~쇠비름은 번식력이 강한 풀로서 여드름을비롯해 종기의 특효약입니다.쇠비름에는 여드름을 치료할 수 있는 유효성분인유기산이 많이 들어 있습니다.쇠비름 10g에 700cc의 물을 부어 양이 반으로줄어들 때까지 달여 마십니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EC%97%AC%EB%93%9C%EB%A6%84-%EC%A6%9D%EC%83%81%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
