안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 이상기후 때문인지 이번 더위가 6월부터 시작되더니 7월달 역시 많이 덥네요!그리고 최근 뉴스를 보니 몇일전 지구평균온도의기록이 깨졌고 해가 지나갈수록 지구의 온도가 올라가고여름은 더 더워지는 거 같아요.이런 폭염과 열대야 속에 가뭄이라도 나면정말 농민들은 말도 못하게 힘들거구요.여름의 무서운 것중 하나가 또 폭우로 인한 엄청난강수량의 물 폭탄이 일어나면 도시곳곳이 전쟁터를 방불케 하죠.무더운 여름이라 체력관리를 잘 하셔야 여름을잘 이겨 낼수 있는데요."그럼 지금부터 "여름철 건강관리 폭염대비"에 대해 알아볼께요^^ 여름철 건강관리 1 '폭염 대비' 여름에 항상 강조되는 것은 폭염의 위험성입니다.독거노인 혹은 사회 취약계층은 일사병이나열사병으로 탈진하는 경우가 생길 수 있기 때문이죠.고온에 노출된 신체의 온도가 급격히 상승해어지럼증, 정신혼란, 구역감 등의 증상이 나타나는것을 일사병이라고 합니다. 만약 근처에 일사병 환자를 발견하거나자신이 그러한 증상이 나타난다면즉시 서늘한 곳으로 장소를 옮긴 후,젖은 수건을 이용해 체온을 낮추는 게 좋습니다.그리고 물이나 전해질 음료를 마시면서1시간 이상 쉬어줍니다.적절한 대처가 이루어지지 않으면 생명을위협받는 열사병으로 이어질 수 있습니다. 여름철 건강관리 2 '일사병, 열사병 주의!'체온이 40도 이상이 되면 일어나는 열사병은중추신경계 이상으로 인해 발작, 의식소실, 경련등이 발생합니다.열을 최대한 식히며 이송하고, 의식이 없다면물을 섭취하면 안됩니다.폭염을 대비하는 방법은 우선 폭염주의보가발령되었을 땐 가급적 외출을 자제하고,피치못하게 야외작업을 하거나 외출을 해야할때는 물을 충분히 마시고 틈틈히 시원한장소에서 휴식을 취해주어야 합니다. 밝고 헐렁한 옷, 양산 또는 모자를 착용하는 게좋고 실내에서는 가스레인지, 오븐 사용을너무 많이 하지 않게 자제합니다.폭염에서는 아이를 혼자 자동차에 두면 차 내부 온도가 크게 올라가 위험할 수 있기때문에 자동차 안에 두지 않습니다. 여름철 건강관리 3 '냉방병'여름철 건강관리를 위해 냉방을 이용하면좋지만, 거꾸로 과도한 냉방으로 인해냉방병이 발생할 위험도 존재합니다.폭염에 노출되었다가 추운 실내로 들어왔을 때의급격한 기온 변화로 몸이 스트레스를받는 것인데요.면역 기능의 저하 혹은 자율신경 부조화로 인해비염, 감기, 기침 등이 일어날 수 있습니다.밤에 선풍기를 직접 쐬면서 자거나 너무 차가운바닥에서 자면 안면신경마비로도 이어질 수있기에 주의할 필요가 있습니다. 여름철 건강관리 4 '식중독'여름이 되면 음식이나 식기에 세균이 번식할위험이 높아지므로 감염병을 주의해야합니다.특히 세균성 이질, 대장균 감염증에 취약해지는 시기입니다.면역 기능이 떨어진 상태인데도 어패류를제대로 익히지 않고 섭취하면 비브리오패혈증의위험도 있습니다.도마나 행주, 칼 등을 사용하기 전에는 꼭 깨끗하게 세척, 소독을 하는 게 좋습니다.냉장고 안에서도 세균 증식이 이루어지므로보관기간이 지나면 가급적 빨리 버리는 것을 권장합니다. 여름철 건강관리 5 '벌레주의'여름은 노출의 계절이기 때문에 그만큼맨살을 관리해 줄 필요가 있죠.피부를 노출하고 풀숲에 들어가는 경우,잘못하면 진드기 때문에중증열성혈소판감소증후군이 생길 수있기때문에 조심합니다.또 모기 매개 감염병을 예방하기 위해서는가급적 모기 활동이 왕성해지는 저녁부터새벽까지 외출을 자제하고, 외출할 때긴소매의 얇은 옷을 입어서 노출 부위를최소화시키며 모기 기피제를 사용하는 것이도움이 됩니다. 여름철 건강관리 6 '해외여행 안전수칙'여름휴가 기간에 평상시에 가고싶었던 나라를향해 떠나는 분들도 계시는데요.하지만 우리나라에 없는 그 지역의 풍토병에는경계심을 가지는 게 좋습니다.여행 전에는 해당 지역의 감염병을 확인하고,예방약을 꼭 섭취해줍니다. 지금까지 여름철에 건강관리 방법에 대해 몇가지 소개해드렸는데요잘 참고 하셔서 무더운 여름 잘 극복하시기 바래요^^ [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 7,522명으로국내 발생 신규환자는 현재 7,516명, 해외유입 환자는 6명,누적 확진 환자는 총 32,256,154명이며, 위중증환자는 119명, 사망자수는 3명입니다. 누적 사망자 수 35,777명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]https://blog.naver.com/zizibezang/223147322538 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
