안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '연자육' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."연자육은 연꽃의 씨앗입니다. 원산지는 동남아시아이며, 연꽃을 차로 만들어 연꽃차로 마셔도 효과가 좋습니다. 연꽃의 성질은 따뜻하고 독성이 없으며, 연자육 효과는 마음을 진정시키고 몸을 가볍게 하고 늙지 않는다고 합니다. 약으로 쓰이는 부분은 꽃과 뿌리 그리고 연꽃 씨앗등으로 다양하게 사용되는데 공통적인 효능이라면 마음을 안정시키고 편안하게 해 준다는 것입니다. 연꽃은 피지 않은 꽃봉오리 상태에서 채취해야 효과가 좋습니다. 차로 활용하셔도 되고 연잎가루로 만들어 활용해도 좋습니다. 꽃이 지고 나면 연방이라고 하는 씨앗이 맺는 부분이 있는데, 유통은 되지 않지만 효능이 있습니다. 토혈, 각혈 등을 치료하는데 쓰이며, 연자육을 달여서 먹는 것보다 연자육가루가루로 만들어 미음으로 먹는 것이 효과가 더 좋다고 합니다.연뿌리인 연근을 반찬으로 해서 먹으면 먹으면 하체 쪽을 튼튼하게 해 주는데 도움이 됩니다. 연뿌리(연근) 역시 출혈을 멎게 하는 기본적인 효능은 있습니다. 연뿌리는 열독을 없애주고, 즉 가슴의 답답함을 없애줍니다. 술로 인한 주독과 식중독을 풀어준다고 합니다. 음주를 많이 한 다음 몸이 안 좋아졌을 때 복용하면 효과가 좋다고 합니다. 또한 쪄서 먹어도 훌륭한 양식이 될 수 있습니다. 그래서 반찬으로 많이 활용하셔서 드셔도 좋다고 합니다. 연뿌리 마디를 잘라놓은 것을 우절이라고 하는데, 이 우절은 출혈을 멎게 하는 효능이 있어서 코피가 난다던지 소변 출혈이 있을 때 여러 가지 출혈증을 멎게 하는데 효과가 좋습니다."그럼 지금부터 "신경 안정에 좋은 '연자육'의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 86,852명으로국내 발생 신규환자는 현재86,797명, 해외유입 환자는 55명입니다.누적 확진 환자는 총27,841,001명이며, 위중증환자는 460명, 사망자수는 29명입니다. 누적 사망자 수 31,834명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 연자육의 효능 1 '신경 쇠약, 불안증 치료, 신경 안정 효과' 연씨앗은 연자육이라고도 하는데, 신경을 안정시켜주는 효과, 마음의 평정심을 갖고 싶을 때, 이럴 때 분말로 만든 다음 죽으로도해 먹어도 좋고, 달여서 연꽃차로 써도 되고, 찐하게 달여서 약으로도 씁니다.연자육의 효과는 금방 나타나는 건 아니고 장기간 복용 시 도움이 됩니다.연씨앗의 효능으로 항불안 작용도 있습니다.시중에 마음을 안정시켜주는 약은 많지만, 연자육의 특징은여러 만성적인 정신질환으로 몸의 기능이 떨어지고, 체력적으로 약해졌을 때 사용하는 약입니다. 연자육 사용 시 속껍질이 붙어 있는상태로 사용해야 효과가 좋습니다. 연자육 구입 시 속껍질을 벗겨서흰색이나 아이보리 색상을 띠는 것보다 속껍질이 붙어 있는 게 좋습니다.구매 시 참고하시면 좋겠습니다. 연자육은 약으로만 사용하기보다는독도 없고 하니 반찬으로 활용하여 평소에 자주 드시는 게 좋습니다.고추장, 죽, 연밥에 넣어서 콩조림 하듯이 조림으로 해서 드셔도 맛있습니다.연잎은 연잎밥으로 활용해도 좋습니다. 연자육의 효능 2 '기력 회복 효과' 연자육은 예로부터 '왕의 보약'으로 불릴 만큼 기력 회복은 물론 장수에 좋은 음식으로 알려져 있는 식품입니다. 연자육의 효능 3 '갈증&이질 멈춤,당뇨병 예방 효과' 연자육은 비위 기능을 돕고 정신과 건강의 기운을 도와 오장육부를 보호하고 갈증과 이질을 멈추게 합니다.또한 오랫동안 섭취하면 몸이 가벼워지고 수명이늘어나며 화기를 강화시킨다고 합니다.연자육의 효능으로 여러 가지가 있습니다.연자육은 소화 흡수가 아주 느리기 때문에 혈당을 천천히 올려주고 인슐린과다 분비를 억제해 주기때문에 콜레스테롤 수치를 낮추어 당뇨병 예방에 효과적입니다. 연자육 효능 4 '여드름 치료,피부건강, 혈관 건강 효과' 연근 효능으로 항산화 물질이 다량으로 들어 있어 우리 몸의 활성산소를제거해 줌으로써 젊은 피부를 가꿔줍니다.또한 연자육은 피지 분비 조절 효능이 있어 여드름을 억제해주는 효과도 있습니다. 연자육은 활성산소를 제거하고 혈관을 깨끗이 청소하여 혈액순환을 도와줍니다. 연자육의 효능 5 '불면증 치료&심신안정 , 치매예방 효과' 연자육은 화병 증상이 있거나 심신안정이 필요로 하신 분들은 도움이 됩니다.불면증에도 효과가 좋습니다. 연자육에 함유되어 있는 아세틸콜린 성분은 뇌의 인지 능력 및기억력 등의 뇌기능 향상에 뛰어난 효능이 있어 기억력감퇴를 막아주며 치매예방에 효과적입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%EC%8B%A0%EA%B2%BD%EC%9D%84-%EC%95%88%EC%A0%95%EC%8B%9C%EC%BC%9C%EC%A3%BC%EB%8A%94-%EC%97%B0%EC%9E%90%EC%9C%A1-%EC%97%B0%EC%94%A8%EC%95%97[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
