안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통)도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "요통[lumbago]은 요추(腰椎)나 천추(薦椎) 등의 구조상이나 역학적 이상, 요부의 근육·근막(筋膜)·건(腱), 신경의 장애(외과·정형외과적 원인)를 비롯하여 내장장기의 질환(내과적 원인)·골반장기의 질환(산부인과·비뇨기과적 원인) 등에 의하여 일어나는데요.인간은 신체구조상 기립·보행·질주하게 되어 있기 때문에 요부에 역학적인 약점이 생겨 장애가 일어나기 쉽다.요통이란 허리가 아픈 증세를 통틀어서 말하는 건데요!병원을 방문하는 사람들의 주된 증상 중 5위를 차지할 정도로 매우 흔한 질환이 요통이라고 해요.요통은 다양한 연령층에서 발생될 수 있으며통증은 허리가 빠질 듯 하게 혹은 끊어질 듯 하게 아픈 증상,아픔이 다리로 뻗어나가는 듯한 증상 등다양한 형태로 나타날 수 있다고 해요."그럼 지금부터 "요통 치료 방법, 원인 증상 허리통증 완화방법"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,204명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,195명, 해외유입 환자는 9명,누적 확진 환자는 총 30,773,460명이며, 위중증환자는 153명, 사망자수는 3명입니다. 누적 사망자 수 34,946명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 요통의 원인 '요통을 유발하는 질환 때문' 관절염 신장 질환 추간판 탈출증 스트레스와 정서적 과부하 변비 및 장 문제 근육의 경련이나 염좌 척추 편차(전만증, 척추측만증) 요추 염좌나 요추 결절 감염/종양 요통이 사흘 정도 지나도 호전되지 않으면 다른 복잡한 질환과도 관련이 있을 수 있기 때문에 전문의와 상담하는 것을 추천합니다. 요통의 증상 1 '극심한 통증부터 가벼운 통증까지'허리통증(요통)은 극심한 통증으로 인해 꼼짝도 할 수 없는경우에서부터 심하게 움직이지만 않으면 별다른 이상증상을느끼지 못하는 경우에 이르기까지 매우 다양하게 나타납니다.또한, 요통 원인에 따라 환자의 연령이나 증상의 발현 양상이나시기, 동반증상 등이 다를 수 있는데요~ 어떤 요통은 움직일 때심해지는가 하면 어떤 요통은 밤에 잘 때 심해질 수 있고,종류에 따라서는 아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하고동작이 힘들어지는 경우도 있습니다.허리통증 외에도 복부 내장 등 다른 장기의 통증이 나타날 수도 있고,방광기능의 장애가 동반될 수도 있습니다.장딴지나 종아리, 발가락 등 허리가 아닌 부위에 통증이나 저림,방사통이 발생할 수 있으며, 심할 경우 파행이나 근위축 등이 나타나기도 합니다.대부분의 요통은 특별한 치료를 하지 않아도 시간이 지나면서호전되는 경우가 많지만 다음과 같은 증상일 경우에는의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 요통의 증상 2 '치료를 필요로 하는 요통'1. 감각이상이나 저림이 동반되는 경우2. 통증이 심하거나 진통제 복용이나 휴식으로도 호전되지 않는 경우3. 추락이나 외상 등 명백한 손상에 의해 요통이 발생한 경우4. 하지의 근력약화나 통증, 감각이상 등이 나타나는 경우5. 배뇨장애 등 방광기능에 이상을 동반한 경우6. 발열과 이유를 알 수 없는 체중감소 등이 동반된 경우 요통의 치료방법 1 '약물 치료' 허리통증의 치료를 위해서는 다양한 약물을 사용할 수 있는데,처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 약도 있고의사의 처방을 받아야 하는 약물이 있습니다.주로 진통제를 사용하나, 근육이완제나항우울제 등도 만성 요통의 치료에 이용되고 있습니다. 요통의 치료방법 2 '주사 요법'기본적인 치료법들로 만성 요통이 치료되지 않을 경우통증의 감소를 위해 주사요법을 시행할 수 있습니다. 통증이 발생한 부위에 약물을 주사하여 통증 신경 부위를 차단함으로써 요통 증상을 완화하는 신경근 차단요법 국소마취제나 스테로이드, 관절영양제 등을 포함한 주사를 관절 내부에 직접 주사하는 방법 통증이 유발되는 부위에 마취제 또는 마취제와 스테로이드제제를 혼합한 약물을 주사하는 방법 요통의 치료방법 3 '온찜질 또는 냉찜질' 통증이 있는 허리에 찜질을 하면 원인 자체를 치료하지는못하지만 통증을 경감시키는데 도움이 됩니다.온찜질은 혈관을 확장시켜 환부의 혈액순환을 개선시키고 근육의경련을 완화시키며 통증 감각을 변화시키는 효과가 있습니다.냉찜질은 혈관을 수축시켜 환부의 염증을 가라앉히고 감각을얼얼하게 떨어뜨려 통증을 경감시키는 효과가 있습니다. 요통의 치료방법 4 '스트레칭, 유산소 운동'운동은 급성 요통의 경우에는 추천하지 않습니다.만성 요통의 경우 운동이 통증의 경감과 재발 감소에 효과가있기 때문에 유산소 운동과 스트레칭을 권해드리고근력강화 운동은 통증을 악화시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.다만 환자에 따라 운동이 오히려 증상을 악화시키거나허리에 부담을 발생시키는 경우도 있으므로 반드시 의사와의 상담을통해 자신에게 적합한 운동을 처방받아 시행하는 것이 필요합니다. 요통의 치료방법 5 '물리치료'허리보호대나 보조장구를 착용하는 방법이 있는데,이 방법은 허리의 운동을 제한시키고 복부를 지지하며 자세를바르게 교정하기 위한 목적으로 사용됩니다. 요통의 치료방법 6 '생활습관 교정'물건을 들거나 허리를 이용하는 일상중 다양한 상황에서허리를 다치지 않도록 올바른 자세와 요령을 유지하여야 합니다.요통 치료뿐 아니라 예방에도 적극적인 요인이 됩니다.적당한 운동과 휴식, 충분한 숙면 그리고 균형잡힌식습관을 실천하고 금연을 하는 것도 요통치료에 도움이 됩니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/lowensteinkorea/223039643167[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr