안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 주말은 잘 보내셨나요?~코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~ 오늘은 '도라지의 효능'에 대해 알아볼텐데요.도라지 에는 많은 효능이 있습니다.먼저 도라지에 대한 간단한 소개부터 하도록 하겠습니다. 도라지는 풀종류에 속하고 산이나들에서 흔히 자랍니다.크기는 대략 50~90cm 정도까지 자라고 있고 뿌리는 주로 굵고 줄기는하나로 나오거나 아니면 여러개로 나옵니다. 도라지의 서식지는 주로 한국을 포함해서 중국,시베리아, 일본 에도 서식하고 있습니다. 그럼 '도라지의 효능'에 대해서 자세히 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 95,362명으로국내 발생 신규환자는 현재 95,218명, 해외유입 144명입니다.누적 확진 환자는 총 2,058,184명이며, 위중증환자는480명, 사망자수는 45명입니다. 누적 사망자 수 7,450명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 도라지의 효능 1 '혈당강화 효과'도라지에는 다들 알고 있다시피 사포닌 성분하고 풍부한 식이섬유가함유되어 있기 때문에 음식물 섭취 후 소화습수 에 혈당상승을 억제해 주는 효능이 있습니다.이 효능은 당뇨를 가지고 계신 분들에게 아주 효과적입니다. 특히 삭단조절이 매우 중요하다고 할수 있습니다. 또 이 도라지의 혈당강하작용을 통해서 효울적인 혈당관리를 할수 있게 하고 당뇨 개선예방 에 효과적이라고 볼수 있습니다. 도라지의 효능 2 '기관지 개선 효과'최근에 미세먼지가 많아져서 사람들이 기관지에 악한 영향을 많이 끼칩니다.그리고 중국에서 황사가 불어와서 기과지에도 좋지 않고 흡연 때문에도기관지에 많은 신경과 고생을 쓰는 사람들이 있습니다. 기과지의 점막세포가 약해지면 병원성 세균 등에 의해 감염이 일어나게 되면염증으로 변환되고 그 이후에는 폐렴이나 천식 등으로 변할수가 있습니다. 만약 이 시기에 도라지를 섭취하면 도라지에 이눌린 성분이 있는데 이것은항염 작용을 통해서 염증을 가라앉혀서 호흡기 질환을 개선해주고 또한쓴맛을 내는 사포닌성분은 기관지 내의 점액질 분비량을 늘려서 감열을막아주기 때문에 가래까지 삭혀주는 작용을 하게 됩니다.또한 그 뿐만아니라 호흡기, 기관지 건강을 지킬수 있게되있습니다. 도라지의 효능 3 '혈액순환 개선 효과'도라지 효능 중에서도 가장 뛰어난 혈액순환을 개선해주는 겁니다.우리의 몸에는 많은 순환체계가 있고 그 순환체계에 의해서 생명을 이어가고 있습니다.그중에서도 혈액순환은 매우 중요하다고 볼수 있습니다. 이 혈액순환을 방해하는 요소들이 매우 많이 있습니다. 그런데 도라지 효능중에서는 콜레스테롤 수치를 나춰주는 작용을 하게 됩니다.이것은 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 억제하고 혈액순환에많은 도움을 주며 또한 도라지의 칼륨성분을 체내 나트륨 성분을몸 밖으로 배출해주는 작용을 하기도 합니다. 결과적으로 혈액순환에서 일어나는 문제점들을 고혈압이나 동맥경화등의심혈관계 질환등 성인병을 예방하는데 큰 효과를 주게 됩니다. 도라지의 효능 4 '항암효과/진통완화 효과'도라지에 특이하게 함유되어 있는 트리테르페노이트계 사포닌 그리고플라티코디온 성분은 각종 몸속에 있는 통증은 물론 몸에 존재하고 있는각종 염증이 있는 경우 통증을 완화해주는 효과가 있습니다. 이 성분들은 염증이 있는 부위의 혈관을 확장한 다음에 산소공급을원활하게 도와 재생을 촉진시키고 몸에있는 생을 돋아주는 역할을 하기도 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/21?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr