안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 2월도 끝나가는데요~코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '돼지껍데기의 효능'에 대해 알아볼텐데요.돼지고기 음식점에서 돼지껍데기를 한번쯤 드셔보셨을 거에요~말랑말랑한 젤리 같으면서 쫀득쫀득하고 고소한 맛에 고기집에 가면 자주 드시는 메뉴인데요.돼지껍데기는 보통 피부미용에만 좋다고 생각하고 다른 효능은 별루 없을거라고 생각하는데요~ 하지만 돼지껍데기에는 몸에 영향을 끼치는다양한 효능이 알고 저도 깜짝 놀랐습니다. '돼지껍데기의 효능'에 대해서 자세히 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 170,016명으로국내 발생 신규환자는 현재 169,846명, 해외유입 170명입니다.누적 확진 환자는 총 2,499,188명이며, 위중증환자는581명, 사망자수는 82명입니다. 누적 사망자 수 7,689명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 돼지껍데기의 효능 1 '연골재생 효과'돼지껍데기에는 펩타이드라는 성분이 많이 들어있습니다.펩타이드는 펩티드 라고도 불리는데 아미노산의 중합체입니다. 이 성분은 보통 소수의 아미노산이 연결된 형태로 되어있어서 펩타이드라고불리는데 단백질 구조에서 아미노산 하고 강하게 연결시켜줘연골을 강하게 만든다고 합니다. 돼지껍데기의 효능 2 '탈모방지 효과'요즘 시대에 스트레스 받는 젋은이들이 증가하고 있는것 같습니다.그러면서 점점 탈모화가 이루어져서 젊은이들이 걱정이 많은것같습니다.물론 탈모는 유전적인 경우가 많기는 하지만 스트레스성탈모환자가 더욱 많이 있습니다. 그러면 돼지껍데기를 한번 섭취해보는게 어떨까요? 콜라겐 효능중에모발이 재생하는것을 돕기도하고 윤기있게 만들어 주기도 한다고 합니다. 돼지껍데기의 효능 3 '다이어트 효과'돼지껍데기는 의외로 칼로리가 적습니다.대략 100g당290kal를 함유하고 있다고 합니다. 거기에다가탄수화물이 없고 단백질이 풍부할뿐만아니라 적은 섭취량으로포만감을 채울수 있다고 합니다. 그러므로 당연히 체중감량에도 좋은식품이 라고 할수있습니다.하지만 너무 과하게 섭취하시면..안됩니다. 돼지껍데기의 효능 4 '피부 건강 효과'돼지껍데기 효능중에 사람들이 가장 많이알고 있는 사실입니다.물론 가장 유명합니다. 돼지 껍데기는 콜라겐 덩어리로 이루어져 있기때문에 피부에 좋고 그리고 주름개선에 좋습니다. 그래서 나이를 많이 먹었어도 젊은이들처럼 떙떙한 피부를 가질수가 있습니다. 콜라겐의 효능 콜라겐은 인체에서뼈와 피부로 구성하는 아미노산으로 되어있는 단백질이고 아주 중요한 요소입니다. 콜라겐은 18세 이후부터 거의 자체생산 하는게 저하되어서 콜라겐이 부족하거나 노화될경우에는 피하 근육의 위축으로 탄력과 윤기가 없어집니다. 그래서 주름 그리고 검버섯, 기미등이 생길수도 있으며 뼈가 약해지고 골다공증이며 관절통, 부종, 관절염 그리고 혈관에서는 동맥경화 와괴혈병등이 원인이 될수 있으며 탈모 하고 흰머리 또한 머리털이 가늘어지게 됩니다. 그래서 콜라겐이 중요한것 같습니다. 하지만! 우리들이 콜라겐을 먹으면 그것이 다 피부로 가는것은 아니라고 합니다. 콜라겐은 단백질 성분이기 때문에 그것이 위장으로 내려간다음에 아미노산으로 분해되어서 영양성분으로 되지만 피부에가서 콜라겐으로 되는 비율은 매우 적다고 합니다. 콜라겐이라는 건 원래는 우리 몸에서 자체적으로 생산되어지는 것이기 때문에 비타민C같은 성분들이 콜라겐이 잘 만들어지도록 돋는 역할을 한다고 합니다. 그러면 어쩌면 비타민C를 지속적으로 섭취해주는게 돼지껍데기 를 섭취하는것보다 좋은 방법일수도 있겠습니다. 물론나이가 먹음에 따라서 콜라겐의 양은 점점 줄어드게 됩니다. 그래서 중년으로 되면 ㅠㅠ 콜라겐 양이 많이 줄어들어서 피부에 탄력을 읽고 주름살이 생기게 됩니다. 그래서 먹어서라고 콜라겐을 얻고 싶은 사람의 심리가 있다고 합니다. 하지만 호랑이나 사장 간을 먹는다고 우리 몸의 간이 좋아지는게 아니듯이 콜라겐을 먹는다고 피부가 바로 좋아지는건 아닙니다. 그래도 먹는게 안먹는것보다 낳다고 합니다. 그러면 바르는 콜라겐은 어떨까요? 현실적으로 말하면 콜라겐이 피부 속으로 들어가는 일은 절대 없다고 합니다. 왜냐하면 너무 크기 때문이라고 합니다. 하지만 콜라겐을 피부에 바르게 되면 피부 바깥에서는 촉촉하게 만드는 보습효과도 있다고합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/48?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
