안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 한파로 인해서 추위에 떠신분들 많을텐데요.다시 영상기온을 찾고 추위는 다소 누그러졌는데요. 도시가스 요금이 너무 많이 인상되어서 난방비 폭탄을 맞은 가정들이 정말 많은데요.특히 저소득 가정과 소년소녀 가장, 노인분들 등은 지금도 추위에 떨고 계실테고, 생활하기가 더 힘드실텐데요~그래도 기운 잃지 마시고 힘내시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요. 오늘은 '도토리묵' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."도토리묵은 한국 전통 음식인데요.도토리를 채취해서 도토리들을 곱게 갈아서 도토리 가루를 물에 담가서 떫은 맛을 우려낸 후,옷물은 따라낸 후 앙금만 모아서 끓이고 식혀서 굳힌 음식을도토리 묵이라고 하는데요.예부터 구황식이나 별식으로 이용되어 왔는데 오늘날에도간식이나 반찬거리로 즐겨 먹는 음식이죠. 강원도 삼척지방에서는 도토리묵을 밤묵이라고도 하기도 하는데,도토리묵은 무공해식품으로 타닌 성분이 많아 소화가 잘 됩니다. 타닌은 도토리를 묵으로 만드는 과정 중 많이 없어지게 되는데, 남아있는 타닌의 양이 알맞으면 모세혈관을 튼튼하게 하는 역할을 한다고 하네요.『동의보감』에는 늘 배가 부글거리고 끓는 사람, 불규칙적으로 또는 식사가 끝나자마자 대변을 보는 사람, 소변을 자주 보는 사람, 몸이 자주 붓는 사람은 도토리묵을 먹으면 좋다고 기록되어 있다고 하죠. 또한 도토리묵을 먹으면 심한 설사도 멈춘다고 하였는데 이 또한 타닌 성분 때문이라고 해요!또한 도토리 속에 들어 있는 아콘산은 중금속 해독에 탁월한 효능이 있으며, 도토리묵은 장과 위를 튼튼하게 하고, 성인병 예방과 피로회복 및 숙취회복에 탁월한 효과를 보이는 등 여러 효능을 가지고 있다고 하네요. 특히 요즈음에는 다이어트식품으로도 많이 이용되고 있다고 해요. 도토리묵은 수분함량이 많아 포만감을 주는 반면 칼로리는 낮고, 타닌 성분이 지방흡수를 억제해 주기 때문이라고 하네요."그럼 지금부터 "다이어트에도 좋고 맛도별미인'도토리묵'의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 7,416명으로국내 발생 신규환자는 현재 7,394명, 해외유입 환자는 22명,누적 확진 환자는 총 30,157,017명이며, 위중증환자는 402명, 사망자수는 30명입니다. 누적 사망자 수 34,143명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 도토리묵의 효능 1 '중금속 배출& 노화 예방 효과' 도토리에 다량 들어 있는 아콘산 성분은 체내 유해한독소와 중금속을 배출하는데 뛰어난 도토리묵 효능이 있다고 합니다.또한 도토리는 최근 환경 문제가 되고 있는 미세먼지로 인해 체내에쌓이는 중금속 등을 배출하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다. '노화 예방 효과' 도토리에 다량 함유된 타닌 성분은 노화를 유발하는 활성산소를제거해주고, 손상된 세포의 재생을 도와 노화를 방지하는데뛰어난 도토리묵 효능이 있다고 합니다.이외에도 타닌 성분은 세포의 산화를 촉진하는 과산화지질의생성을 막아주는 좋은 효능이 있어서 노화 예방에많은 도움이 된다고 합니다. 도토리묵의 효능 2 '다이어트, 간 건강 효과' 도토리에 함유된 칼로리는 100g 당 약 50칼로리 정도로 낮으며,식이섬유 성분은 풍부하게 함유되어 있어서 포만감이 쉽게생성되어 도토리묵 효능으로 다이어트할 때 많은 도움이 된다고 합니다.이외에도 도토리는 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주어체중 감량하는데 효과적이라고 합니다. '간 건강 효과' 도토리에 다량 함유된 아콘산 성분은 해독 작용이 있어간 기능 저하의 원인이 되는 독소와 노폐물을 배출하는데도움을 주어 전반적인 간 건강에 큰 도움을 준다고 합니다.그리고 도토리는 알코올의 빠른 분해에 도움을 주어과음으로 인한 숙취를 해소하는데 좋은 효과를 보인다고 합니다. 도토리묵의 효능 3 '혈관 건강&지혈 작용 효과' 도토리에 다량 함유되어 있는 칼륨 성분은 혈관 속 나트륨성분을 체외로 배출하는 작용을 하여 혈관 관련건강에 좋은 작용을 한다고 합니다.그리고 도토리에 함유되어 있는 여러 비타민과 미네랄 성분 들은혈 중 유해한 콜레스테롤을 배출하는 작용을 하여 고혈압이나동맥경화 등과 같은 각종 혈관 관련 질환들을 예방하고개선하는데 도토리묵 효능은 많은 도움을 준다고 합니다. '지혈 작용 효과' 도토리묵 효능으로 우리 몸에서 피를 멈추게 해주는 지혈 작용을 한다고 합니다.코피가 나거나 하혈이 있을 때 그리고 잇몸에 피가 날 때도토리묵을 섭취하면 지혈에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 도토리묵의 효능 4 '여성질환 개선& 당뇨병 예방 효과' 도토리는 기본적으로 따뜻한 성질이기 때문에 여성 질환을개선하고 그 증상을 완화하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.또한 도토리를 꾸준하게 섭취하게 되면생리통의 통증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. '당뇨병 예방 효과' 도토리묵에는 타닌 성분이 다량 들어 있어서 당분을흡수하고 억제하는 효과가 있다고 합니다.도토리묵은 혈당 수치를 조절해주고, 인슐린 분비조절에도 도움이 된다고 합니다.도토리묵 효능은 평소에 당뇨 증상이 있는분들에게 좋다고 합니다. 도토리묵의 효능 5 '위장 보호& 화상 치료 효과' 도토리의 따뜻한 성질로 인해 위와 장을 튼튼하게 하고편안하게 하여 위장을 보호하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. '화상 치료 효과' 화상을 입었을 경우 도토리 가루를 화상을 입은 환부에발라주게 되면 통증이 완화되고, 상처를치유하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 도토리묵의 부작용 도토리묵의 타닌 성분은 설사를 멈추게 하는데 좋은 효능이 있긴하지만 너무 과다하게 섭취할 경우에는 오히려 변비가생길 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.그리고 도토리묵은 따뜻한 성질의 음식이니 평소 몸에 열이많은 분들이 과다 섭취할 경우 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/268[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
