안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 완연한 봄인거 같아요. 봄 향기가 곳곳에서 나는데요.다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 그리고 코로나바이러스 백신을 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 코로나 바이러스에 걸리지 않게 항상 건강유의하세요~오늘은 ' 닭고기 샐러드 레시피'에 대해 알아려드릴텐데요.고기 요리라고 해서 늘 손이 많이 가는 것은 아닌데요.닭고기 요리는 점심이나 저녁에 비교적 빨리요리할 수 있을 뿐만 아니라 영양가도 높은 음식입니다. 물론 어떻게 요리하느냐에 따라 조금은다르겠지만, 닭고기 1인분에는 단백질 20%,약간의 지방, 건강한 탄수화물이 함유되어 있습니다.뿐만 아니라 다음과 같은 영양분도 풍부한데요.건강을 위해서는 일주일에 두 번 정도이런 종류의 샐러드를 먹는 것이 좋다고 해요. 그럼 이제 ' 나 누리 '와 함께 '닭고기 샐러드 요리'를 하러 가보도록 할까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 51,131명으로국내 발생 신규환자는 현재 51,086명, 해외유입 45명입니다.누적 확진 환자는 총 17,346,753명이며, 위중증환자는417명, 사망자수는 49명입니다. 누적 사망자 수 23,826명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 닭고기 샐러드 레시피 '재료' 1. 닭가슴살 큰 조각 2조각2. 감자 3개3. 작은 크기 당근 2개4. 완두콩 1/2컵(75g)5. 올리브 오일 3큰술(45ml)6. 소금 1/2큰술(8g)7. 후춧가루 1큰술(15g) 닭고기 샐러드 만드는 법 1. 냄비에 물 조금, 닭가슴살을 넣고 닭가슴살을 삼는다.물을 빼고 냉장고에 넣어둔다. 2. 감자와 당근이 익을 때까지 삶아 깍둑썰기한다. 3. 채소와 당근을 큰 그릇에 넣고 잘 섞는다. 4. 올리브 오일, 소금, 후추로 드레싱 한다. 잘 섞어 맛있게 먹는다. 빨리 만들 수 있고, 영양가가 높으며 맛있는 샐러드 완성! THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]steptohealth.co.kr/fast-and-nutritious-chicken-recipe/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
