안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '단감 효능과 부작용, 칼로리' 에 대해 알아려드릴텐데요감 좋아하는분들 많이 계시죠?단감은 주황빛으로 탐스럽게 익어가는 과일이며,단감은 달콤하면서도 아삭아삭한 식감을자랑하기 때문에 많은 분들이 좋아하는 과일이죠.맛도 좋은데다 영양소도 풍부하답니다. 그럼 지금부터 슈퍼푸드인 '단감 효능과 부작용, 칼로리'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 16,584명으로국내 발생 신규환자는 현재 16,535명, 해외유입 49명입니다.누적 확진 환자는 총 18,053,287명이며, 위중증환자는207명, 사망자수는 40명입니다. 누적 사망자 수 24,922명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 단감의 칼로리 ' 44Kcal(100g) ' 단감의 효능 1 '피부미용 효과'단감 100g에는 비타민C가110mg가량 들어 있어요.▼보통 단감 한개가 200g 정도인데하루에 단감 반 개만 먹어도성인 비타민C 일일 권장량인 100mg을충족시킬 수 있답니다. 단감의 효능 2 '눈 건강/시력 보호 효과'단감에 풍부하게 들어있는 베타카로틴은우리 체내에서 비타민A로 전환되기 때문에시력을 보호해주고 눈의 피로를 풀어주는데도움을 줄 수 있어요. 단감의 효능 3 '숙취해소 효과'단감은 타닌 성분을 가지고 있어알코올 농도 상승을 막고흡수를 늦춰주기 때문에숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있어요. 단감의 효능 4 '중성지방, 콜레스테롤 배출 효과'단감이 함유하고 있는 펙틴 성분은중성지방과 콜레스테롤이배출될 수 있도록 하는 작용을 하기 때문에건강을 지키는데 도움을 줄 수 있어요. 단감의 효능 5 '혈관 건강 효과'단감에는 스코폴린틴이란성분이 함유돼 있어혈관의 벽을 튼튼하게 하는데도움을 줄 수 있어요. 단감도 우리 건강에 참 좋은 과일이네요!단감은 단맛이 풍부해 맛도 좋은데요,단감은 생과로 섭취했을 때에 제대로 느낄 수 있으며,단감무침이나 감말랭이 등 다양하게조리하여 섭취할수도 있어요~ 하지만 뭐든지 과유불급!몸에 좋다고 너무 많이 섭취하면 부작이있을수 있는데요, 부작용에 대해 알아볼께요. 단감의 부작용! 1. 소화 장애단감에는 탄닌성분이 들어있어많은 양을 한번에 섭취할시수분흡수가 되기 때문에장 운동에 안좋은 영향을 줄 수 있어요. 2. 몸을 차게함단감은 몸을 차게하는 성질이 있어평소에 위장이 찬 사람들은너무 많이 드시지 않도록 하세요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/love00406/222124073031[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr