안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '단감의 효능과 보관방법&고르는방법 ' 에 대해 알아려드릴텐데요완연한 가을이네요. 밤낮으로 기온 차가 있으니 감기 조심하시구요.코로나 19 바이러스도 조심하세요. 오늘은 가을 제철 과일인 단감에 대해알아볼텐데요~ 단감은 9~10월이 제철이며, 100g당 44kcal로칼로리가 낮은편에 속해요. 가을에 제일 맛좋은 단감!감은 생과로 먹기도 하고, 말랭이나 곶감으로도섭취할 수 있을 정도로 먹는 방법이 참 다양해요!그만큼 가지고 있는 감효능도 참 많답니다. 그럼 지금부터 '단감의 효능과 보관방법&고르는방법'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 9,975명으로국내 발생 신규환자는 현재 9,958명, 해외유입 17명입니다.누적 확진 환자는 총 17,967,672명이며, 위중증환자는225명, 사망자수는 22명입니다. 누적 사망자 수 24,806명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 단감의 효능 1 '피부 건강 효과'단감 한개에 들어있는 비타민 C의 양은하루 권장섭취량보다 더 많이 들어있어요. 단감 섭취만으로도비타민C의일일 권장량을 채울 수 있답니다.비타민C는 피부미용에 좋은데요, 단감을많이 섭취하면 피부가 좋아지겠죠! 단감의 효능 2 '눈 건강 효과'단감의 적황색 색소에 포함돼 있는베타카로틴은체내에서 비타민A로 전환되는데,눈 건강을 유지하는 필수 성분이 된다고 해요! 자외선으로부터 눈 세포의 파괴를막아주고시력을 보호하는데 도움을 줄 수 있어요. 단감의 효능 3 '숙취 제거 효과'단감에 함유된 타닌 성분은숙취를 유발시키는아세트알데히드와 결합해혈중 알코올 농도의상승을 억제시키는데도움을 줄 수 있어요. 단감은 알코올의 흡수를 더디게 만들고위장에남아있는 열을 제거하는데도움을 줄 수 있어요. 단감의 효능 4 '체중 감량 효과'단감은 식이섬유 함량이 높아장 기능을 개선시킬 뿐만아니라배변활동을 원활하게 만들고체중을 감량하는데 도움을 줄 수 있어요. 단감의 효능 5 '콜레스테롤 배출 효과'단감에 풍부한 펙틴 성분은중성지방이나 콜레스테롤을흡착해서체외로 배출하는데 도움을 줄 수 있어요. 단감 보관 방법 단감은 온도가 상승할수록과육이무르기 쉬워보관방법이무엇보다 중요해요꼭지를 통해수분이 증발하기 때문에신문지에 싸거나 비닐봉투에 밀봉해 저온에서 보관하도록 하세요. ★단감과 사과는 따로 보관하도록 하세요★사과에서 나오는 에틸렌은과일의 숙성을 촉진해 단감을 금방 무르게 만들어요. 단감 고르는 방법 단감은 윗부분이 볼록하게 튀어나온 것일수록씨가 고르게 박혀있고 맛이 좋아요.표면에 얼룩이나 흠집이 없고매끈한것을 고르도록 하세요. 색이 고르고 위에서봤을 때둥근 사각형의 모양이좋은 단감이랍니다. 만졌을 때 물렁거리지 않고 단단해야신선한 단감이라는 사실 잊지마세요! THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221387861617&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
