안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '들깨의 효능 ' 에 대해 알아려드릴텐데요" 들깨는 자양강장효과가 있고 풍부한 식물성 지방이혈관의 노화를 방지해 주며, 불포화 지방산을 함유하고 있어서성인병을 예방해 준다고 합니다. 또한 체력이 떨어졌을 때나 산후 회복에도 도움을 주므로쌀쌀한 가을철 순대국이나 추어탕에 들깨가루를 듬뿍 넣어서먹으면 환절기를 이기는 힘이 될 거 같습니다. "그럼 지금부터 '들깨의 효능 6가지 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 18,816명으로국내 발생 신규환자는 현재 18,782명, 해외유입 34명입니다.누적 확진 환자는 총 18,036,720명이며, 위중증환자는243명, 사망자수는 34명입니다. 누적 사망자 수 24,882명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 들깨의 효능 1 '성인병 및 동맥경화 예방'들깨에는 불포화 지방산인 리놀산이 매우 풍부하게함유되어 있는데요~리놀산 성분은 혈관속 콜레스테롤이 침착되지 못하게막아줘서 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에동맥경화등 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 하네요. 들깨의 효능 2 '피부 미용'들깨에는 감마토코페롤이라는 성분이 풍부하게함유되어 있습니다. 이 감마토코페롤이라는 성분은 피부가 깨끗하게되도록 영양을 공급해 푸석푸석해지는 것을 막아준다고 하며항산화 작용을 해서 노화방지에도 도움이 된다고해요. 그리고 풍부하게 함유되어 있는 비타민C또한 기미,주근깨에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 해요. 들깨의 효능 3 '변비 예방'많은 사람들이 불규칙한 식습관, 과도한 업무 스트레스등으로 인해 변비증상을 호소하고 있는데요 들깨에 풍부하게함유되어 있는 식물성 식이섬유성분은 장을 부드럽게 하고 장운동을활발하게 하는 효과가 있어서 변비예방에도 좋다고 해요. 들깨의 효능 4 '두뇌 발달'오메가3 지방산인 리놀산은 뇌의 신경기능을 촉진하는효과가 있어서 성장기의 어린이들의 두뇌발달은 물론,오랜시간 공부하는 학생 그리고 나이가 많은 노인들의 치매예방에도 도움이 된다고 해요. 들깨의 효능 5 '항암 효과'들깨에는 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요.이 불용성 식이 섬유는 체내에 흡수되면 발암물질과 함께 결합하여몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어서 항암효과에 도움이 된다고 해요. 들깨의 효능 6 '독감 예방'요즘 같은 환절기에 감기증상을 호소하는 분들이많은데요, 들깨는 따뜻한 성질의 음식으로 섭취시 몸을 따뜻하게 해주고 기침과 가래를 멎게 해주는 등 독감예방에 뛰어난 효능이 있다고 해요.바이러스성 기관지염 또는 위궤양에도 탁월한효과가 있다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]www.goodlifehappy.com/entry/%ED%99%98%EC%A0%88%EA%B8%B0-%EB%B3%B4%EC%96%91%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EB%93%A4%EA%B9%A8-%ED%9A%A8%EB%8A%A5[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr