안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 한파로 인해서 추위에 떠신분들 많을텐데요.다시 영상기온을 찾고 추위는 다소 누그러졌는데요. 도시가스 요금이 너무 많이 인상되어서 난방비 폭탄을 맞은 가정들이 정말 많은데요.특히 저소득 가정과 소년소녀 가장, 노인분들 등은 지금도 추위에 떨고 계실테고, 생활하기가 더 힘드실텐데요~그래도 기운 잃지 마시고 힘내시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요. 오늘은 '둥굴레[ pluriflorum]' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."둥굴레[ pluriflorum]는 외떡잎식물으로 백합목 백합과의 여러해살이 풀인데요~다들 둥굴레차 한번씩 마셔보셨죠?구수하고 맛도 좋은데요. 보리차와 결명자차 녹차등과함께 한국인이 즐겨 마시는 차중 하나입니다. 둥굴레는 봄철에 어린 잎과 뿌리줄기를 식용하며,생약의 위유는 뿌리줄기를 건조시킨 것이며, 한방에서는 뿌리줄기를 번갈·당뇨병·심장쇠약 치료 효과가있어서 치료에도 둥굴레를 사용한다고 해요.둥굴레의 이명으로 맥도둥굴레, 애기둥굴레, 좀둥굴레, 제주둥굴레 등이 있으며 약재명은 옥죽이라고 하네요.산과 들에서 잘 자자며, 굵은 육질의 뿌리줄기는 옆으로 뻗고줄기는 6개의 능각(稜角)이 있으며 끝이 비스듬히 처진다고 해요. 높이는 30∼60cm이며 잎은 어긋나고 한쪽으로 치우쳐서 퍼진다고 해요. 길이 5∼10cm, 너비 2∼5cm로 긴 타원형이고 잎자루가 없는데요.잎 뒷면에 유리조각 같은 돌기가 있고 꽃의 길이가 2∼2.5cm인것을 산둥굴레(var. thunbergii), 잎 뒷면 맥 위에 잔 돌기가 많고 꽃이 1∼4개씩 달리는 것을 큰둥굴레(var. maximowiczii), 잎은 길이 16cm, 너비 5cm 정도이고꽃이 4개씩 달리는 것을 맥도둥굴레(P. koreanum), 전체가 크고 잎 뒷면에 털이 있으며 꽃이 2∼5개씩 달리는 것을 왕둥굴레(P. robustum)라고 한다고 하네요. "그럼 지금부터 "둥굴레[ pluriflorum], 둥굴레차의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 14,371명으로국내 발생 신규환자는 현재 14,345명, 해외유입 환자는 26명,누적 확진 환자는 총 30,369,744명이며, 위중증환자는 245명, 사망자수는 11명입니다. 누적 사망자 수 34,481명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 둥굴레[ pluriflorum], 둥굴레차의 효능 1 '당뇨병 치유 효과'둥굴레는 세계적으로 널리 소비되고 있는 약초는 아니기때문에 현대적으로 진행된 연구의 볼륨은 그리 크지 않은 편입니다.하지만 이러한 와중에서도 당뇨병에 대한 효능만큼은 꽤나적극적으로 연구된 편이며, 잠재력 또한 뛰어난 것으로 평가됩니다.둥굴레는 당뇨유발 실험동물을 대상으로 한 여러 연구에서뛰어난 혈당강하 효과를 나타내었으며, 지질과산화 억제를바탕으로 당뇨로 인해 발생할 수 있는 여러가지 합병증을예방 및 완화하는데에도 큰 도움을 주었습니다.이러한 저혈당 활성 덕분에 둥굴레는 당뇨병 전반에치유효과를 제공할 수 있고, 당뇨병의 대표적인 유병증상중 하나인 '다음(물을 많이 마심)' 증상의 완화에도 긍적적으로작용하는 것으로 보입니다.둥굴레차는 식후에 마시면 굉장히 좋습니다. 둥굴레[ pluriflorum], 둥굴레차의 효능 2 '면역조절과 노화방지 효과' 예로부터 둥굴레는 각종 질환을 치유 및 예방하고, 노화를 방지할 뿐만 아니라 전반적인 활력을 높이는 자양강장제의 효능도 가진다고 알려져 있습니다.둥굴레와 노비 이야기는 꽤나 유명한 편입니다.(간략히 요약하자면 도망친 여노비가 산속으로 들어가둥굴레를 먹고 살았는데 신체능력이 타잔급으로향상되어 도무지 잡을수가 없었다는 내용)이렇듯 둥굴레가 건강 전반에서 뛰어난 활성을 보일 수 있는이유는 뛰어난 항산화 활성에서 찾아볼 수 있습니다.현대적 연구에 따르면 둥굴레에는 신경퇴행성 질환,만성질환, 노화, 염증, 암 등의 원인으로 작용하는 자유라디칼을소거할 수 있는 페놀화합물을 함유하고 있는 것으로 분석되었습니다.그렇기 때문에 둥굴레차는 단순한 물이 아니라 건강식품이다라고 생각하고 마셔도 좋을 것으로 보입니다. 둥굴레[ pluriflorum], 둥굴레차의 효능 3 '폐 건강 효과' 둥굴레는 몇건의 해외 연구에서 지질다당류 유발 폐질환의치유는 물론이고 전반적인 폐 건강을 향상시키는데에도움을 줄 수 있을 것으로 보인다는 결과를 획득했습니다.내용을 살펴보자면 동물실험 모델에서 둥굴레는 TLR4/NF-κB 경로에 작용하여 전반적인 염증을 억제했고, 폐의 말론디알데히드 및 골수세포형과산화효소의 수치의 긍정적 변화를 유도하였으며, 기관지폐포세척액의 염증 수준을 낮추는 효과를 나타냈습니다.이러한 효능은 둥글레에 함유되어 있는 사포닌 및 각종 항염성분이 작용한 결과입니다.그러므로 폐건강에 관심이 있는 분들이라면 도라지 뿐만아니라 둥굴레의 섭취에도 관심을 가져보시는 것을 추천합니다.전통의학에서 둥굴레는 진액을 생성하는 '생진' 효과도가진다고 하니 원활한 '거담'작용을 통해서도 추가적이점을 기대할 수 있을 것으로 보입니다. 둥굴레[ pluriflorum], 둥굴레차의 효능 4 '수면 품질 개선 효과' 음기를 보하는 양음작용을 가진 둥굴레는 실제로 수면의 품질 개선 측면에서 상당한 잠재력을 가지고 있는 것으로 평가됩니다.이러한 효능은 둥굴레에 수면 촉진 작용을 할 수 있는올레아미드 및 글리세릴 모노리놀레이드가 함유되어 있기 때문으로 동물 및 인간을 대상으로 한 연구에서 수면잠복시간, 수면 지속시간, GABA, mRNA 수준을 유의미하게 높이는 결과가 관찰되었으며, 카페인 유도 각성 모델에서 더 큰 효과가 나타났습니다.그렇기 때문에 불면증 및 수면품질 저하에 시달리고 있거나평소 커피를 많이 마시는 분들에게 둥굴레차는 좋은 선택입니다. 둥굴레[ pluriflorum], 둥굴레차의 효능 5 '철분 및 무기질 보충 효과' 둥굴레는 철분을 비롯한 여러 무기질을 매우 풍부하게 함유하고 있어 보조적인 보충 효과가 상당히 뛰어납니다.둥굴레차 티백 100g 기준 철분 117%, 마그네슘 31%,칼슘 26%, 아연 25%, 망간 100%, 몰리브덴 108% 등입니다.필수 영양소의 공급 측면에서도 도움이 되는 것이죠. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/spiritboxer/222788946895[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
