안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 설 명절 연휴는 잘 보내셨는지요? 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '두리안[durian]' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."두리안 과일 드셔보셨나요? 두리안은 과일 중의 왕자라는 별명을 지닌 크고 맛있는 열매지만, 양파 썩은 냄새가 나서 호불호가 있는 과일인데요. 모양은 밤송이나 고슴도치를 닮았어요.두리안을 반으로 갈르면 그 속에 먹을수 있는 열매가 있는데그 모양또한 상당히 독특한데요. 맛은 매우 달다고 해요. 이때문에 잼으로 만들어서 많이 사용한다고 하는데요. 종자도 식용 또는 약용하여 강정제로도 쓰이는데, 술과 함께 먹는 것은 금지되어 있다. 목재는 가벼워서 건축재 ·합판으로 이용된다. 인도·미얀마·말레이시아 등지에서 재배된다.열매는 지름 20~25cm이고 타원형이거나 거의 둥글며 7~8월에 갈색으로 익고 굵은 가시가 밀생한다고 해요."그럼 지금부터 "두리안[durian]의 효능과 부작용"에대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 35,096명으로국내 발생 신규환자는 현재 35,062명, 해외유입 환자는 34명,누적 확진 환자는 총 30,075,652명이며, 위중증환자는 489명, 사망자수는 26명입니다. 누적 사망자 수 34,019명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 두리안[durian]의 효능 1 '두통 예방 효과' 두리안 속에는 리보플라빈 이라는 성분이 함유되어 있어 어지럼증이나편두통을 예방해 주는 역할을 하여 이로 인해 고생을 하시는 분이라면두리안을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 두리안[durian]의 효능 2 '소화불량 개선 효과' 두리안 속에 다량의 식이섬유가 들어 있어특히 소화계통에 많은 도움을 주는 과일로장속에 이로운 박테리아의 증식에 도움을 주어소화와 변의 이동을 수월하게 도와줍니다. 두리안[durian]의 효능 3 '빈혈 개선 효과' 두리안에는 적혈구와 헤모글로빈을 생성하는데 필요한 영양소로 알려져 있는몰리브덴이라는 성분이 함유되어 있어빈혈이 있는 사람에게 좋은 과일로알려져 있습니다. 또한 엽산도 풍부하게 들어 있어 빈혈로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 두리안[durian]의 효능 4 '노화 방지 효과' 두리안에는 비타민C와 비타민E 가족 비타민 성분을 풍부하게 함유하고 있는데요.그중 비타민C는 혈관 속에 멜라닌 성분을 억제해 주고 피부 수분 흡수율을 높여주어피부를 탄력 있게 만들어주며,기미, 주름, 미백에 도움이 된다고 합니다. 두리안[durian]의 효능 5 '우울증, 불면증 개선 효과' 두리안에 함유된 트림 토판 성분은 우울증 완화와 불면증 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요.트립토판은 필수 아미노산 중 하나로신체에 합성이 될 수 없어서 음식으로 섭취해야 하는데요.두리안 속에 트립토판의 함유가 높기 때문에꾸준하게 섭취하게 되면 기분을 좋게 만들어주고 자연적으로 수면을 유도해 주어 우울증과불면증 개선에 도움을 준답니다. 두리안의 부작용 두리 안 씨는 독성을 가지고 있기 때문에 반드시 제거 후에 드시는 것을 권합니다.임산부나, 수유를 하고 있는 분들은 두리안을 아예 섭취하지 않으셔야 합니다.당뇨를 가지고 계시거나 심장병 환자라면과하게 섭취하는 것을 금합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/bori6015/222672000219[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
