안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 정말 따뜻해졌어요.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상되었고, 오늘 또 전기요금 인상금액이발표된다고 하네요. 점점 생활하기가 힘들어지고 있는데요.그래도 기운 잃지 마시고 즐거운 봄날 되셔요~" 두릅나무에 달리는 새순으로, 독특한 향이 나는 산나물인데요.두릅에는 단백질 성분이 풍부하게 함유되어있고지방, 당질, 섬유질, 인, 칼슘, 철분, 비타민(b1,b2,c)와사포닌 성분등이 들어 있어서 혈당을 내리고 혈중지질을낮추어 주므로 상뇨병, 신장병, 위장병에 좋은 효과가 있는데요."그럼 지금부터 "봄 제철음식 '두릅'의 종류와 성분과 놀라운 효과"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는7,178명으로국내 발생 신규환자는 현재 7,140명, 해외유입 환자는 38명,누적 확진 환자는 총 31,415,280명이며, 위중증환자는 150명, 사망자수는 7명입니다. 누적 사망자 수 35,316명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 두릅이란? 두릅의 종류 두릅은 목말채·모두채라고도 한다. 독특한 향이 있어서산나물로 먹으며, 땅두릅과 나무두릅이 있는데요.땅두릅은 4∼5월에 돋아나는 새순을 땅을 파서 잘라낸 것이고,나무두릅은 나무에 달리는 새순을 말하며,자연산 나무두릅의 채취량이 적어 가지를 잘라다가 하우스온상에 꽂아 재배하기도 한다고 해요. 나무두릅은 강원도, 땅두릅은강원도와 충청북도 지방에서 많이 재배하는데요.단백질이 많고 지방·당질·섬유질·인·칼슘·철분·비타민(B1·B2·C)과사포닌 등이 들어 있어 혈당을 내리고 혈중지질을 낮추어주므로 당뇨병·신장병·위장병에 좋다고 해요. 봄 제철음식 '두릅'의 놀라운 효과 1 "당뇨병 예방 관리와 성인병 예방, 면역력증진 효과"두릅에는 다양한 종류의 사포닌과 배당체(glycoside) 성분이 많이 들어 있다.사포닌은 인삼의 건강효과를 내는 물질이기도 하다.두릅의 사포닌과 배당체 성분은 몸속에서 당의흡수를 조절해 혈당을 낮추는데 기여한다.당뇨병을 예방-관리하고 면역력 증진에 도움을 준다. 봄 제철음식 '두릅'의 놀라운 효과 2 "콜레스테롤 저하 효과"두릅은 또한 고지방 음식, 운동 부족으로인한 높은 혈중 콜레스테롤을낮추는데 좋은데요. 콜레스테롤이 혈액 속에 지나치게많아지면 동맥경화를 일으킬 수 있습니다.따라서 성인병 예방을 위해서는 나쁜 콜레스테롤을낮춰야 혈관건강은 물론 심장건강도 좋아져요. 봄 제철음식 '두릅'의 놀라운 효과 3 "항염증, 항암, 항산화 효과"두릅에 들어 있는 다양한 사포닌 성분들을 폐암세포, 유방암세포, 자궁암세포, 대장암세포에 처리했을 때 항암효과가 있는 것으로 알려져 있다. 염증에 대항하는 효과도 뛰어나다. 봄 제철음식 '두릅'의 놀라운 효과 4 "피로회복, 신경안정, 집중력 효과"항산화물질인 플라보노이드 성분도 풍부해 몸의 산화를 막거나늦춰주며 피로회복에 좋다. 베타카로틴 등 비타민도 많다.두릅의 독특한 향을 내는 성분은 신경안정, 집중력 향상, 숙면에 도움을 준다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=35907489&memberNo=6289885&navigationType=push[내용출처 ][이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr[내용출처 ]https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000731868