안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '두툼한 뱃살 없애는데 좋은 식품' 에 대해 알아려드릴텐데요 뱃살이 건강에 문제가 되는 이유는내장지방 때문입니다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방에서는세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비됩니다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입죠.여기에 고혈압, 고 콜레스테롤, 뇌졸중,심장병, 당뇨병, 암, 치매 등의위험률이 높아집니다. 출렁출렁한 뱃살을 태워 없애기 위해서는 지방을늘리는 음식 대신 없애는 데 도움이 되는 음식을섭취하는 것도 한 방법입니다. 그럼 지금부터 '프리벤션닷컴'에서 소개한'뱃살을 없애는데 효과적인 식품 ' 에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 26,344명으로국내 발생 신규환자는 현재 26,301명, 해외유입 43명입니다.누적 확진 환자는 총 17,993,985명이며, 위중증환자는232명, 사망자수는 19명입니다. 누적 사망자 수 24,825명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 두툼한 뱃살을 없애는 데 좋은 식품 1 '살코기'살코기는 신진대사를 높은 수준으로 유지시켜지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 이러한 살코기에는 닭 가슴살과 칠면조의 흰 살 부분, 소의 목심이나 안심, 돼지의 등심, 목살 등지방이 적은 부위가 포함됩니다. 두툼한 뱃살을 없애는 데 좋은 식품 2 '잎채소, 녹차'잎이 많은 채소와 녹차는 체내 염증을줄여줌으로써 뱃살을 빼는 데 도움이 됩니다. 두툼한 뱃살을 없애는 데 좋은 식품 3 '달걀'달걀에는 항염증 성분인 콜린이라는영양소가 풍부합니다.과학자들은 이 영양소가 내장지방을분해한다고 역설합니다. 콜린은 대사 작용을 일정하게 유지시켜체중 증가를 막습니다. 두툼한 뱃살을 없애는 데 좋은 식품 4 '사과 등 붉은색 과일'사과와 같은 붉은색 과일은 건강식품으로첫손에 꼽힙니다. 색깔이 진하면 진할수록 지방을분해하는 데 효과적입니다. 항산화제인 폴리페놀이 중성지방을 낮춰 뱃살을 빼고,혈관을 청소해 콜레스테롤도 떨어뜨립니다. 두툼한 뱃살을 없애는 데 좋은 식품 5 '생강, 계비'음식을 만들 때 양념으로 들어가는 생강이나 계피등도 지방 유전자와 염증을 줄여줘 뱃살을제거하는데 유익한 식품입니다. 두툼한 뱃살을 없애는 데 좋은 식품 6 '콩, 아몬드 등 식물성 단백질'콩이나 땅콩, 아몬드, 해바라기 씨 등은 식물성단백질을 함유하고 있습니다. 이 같은 식물성 단백질은 뱃살을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27857861&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
