안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 정말 따뜻해졌어요.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상되었고, 오늘 또 전기요금 인상금액이발표된다고 하네요. 점점 생활하기가 힘들어지고 있는데요.그래도 기운 잃지 마시고 즐거운 봄날 되셔요~" 최근에도 날씨 변화가 심했는데요~최근엔 날씨가 좋다가 갑자기 비도 많이 오고 바람도 많이 불어서 피해를 입은 곳도 있고건조해서 산불이 나기도 하고 황사가 심해서날씨가 미세먼지가 너무나 심했던 적도 있었는데요..이럴 때 건강을 유지하는데 도움이 되는 차를마시면 건강에 유익한데요~각종 영양소가 풍부한 차를 마시면좋은 효과를 얻을 수 있는데요. 차도 사람의 체질에 맞는 차로 마시면 더더욱 좋아요~"그럼 지금부터 "변덕스런 봄~ 몸 상태를 좋게 하는 건강한 차"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는7,178명으로국내 발생 신규환자는 현재 7,140명, 해외유입 환자는 38명,누적 확진 환자는 총 31,415,280명이며, 위중증환자는 150명, 사망자수는 7명입니다. 누적 사망자 수 35,316명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 변덕스런 봄 체질에 맞는 건강한 차 1 "매실차"과식했거나 속이 더부룩할 때, 식후에 마시면 좋은 차가 바로 매실차다.매실의 새콤한 맛은 소화액 분비를 촉진, 장운동을 활발히 만들어 소화 불량이나 위염에 효과적이다.매실의 피크린산은 항균 작용이 뛰어나 식중독 예방 효과도 크다.피루브산은 간을 보호해 간 기능을 높이고, 독성 물질 제거에 도움을 준다. 또한 구연산은 몸속 젖산과 노폐물을 배출해 피로 개선 및 피를 맑게 만드는 효능이 있다. 변덕스런 봄 체질에 맞는 건강한 차 2 "생강차"생강의 매운 성분인 진저론은 열과 땀을 내는 효능이 있다.쇼가올은 체내에 산소와 영양 공급을 원활하게 해혈액 순환을 빠르게 돕고, 손발 끝 시림 현상도 완화한다.특히 생강 냄새 성분인 진지베렌은 염증과 가래를 제거하는데에 도움을 주고 몸에 열을 발생시켜 초기 감기증상 완화에 탁월하다. 변덕스런 봄 체질에 맞는 건강한 차 3 "대추차"대추는 한방에서 몸을 따뜻하게 해주는 재료로 부작용이없어 남녀노소 부담 없이 즐길 수 있다.특히 대추차는 비타민C가 풍부해 감기 예방뿐만아니라 피부 미용에도 좋다.비염이 있을 때도 대추차를 먹으면 도움이 된다. 대추가 코의 모세혈관에 발생하는 염증을 억제하고, 베타카로틴이 노화의 원인인 활성산소도 제거한다. 변덕스런 봄 체질에 맞는 건강한 차 4 "보이차"다이어트에 좋은 보이차는 갈산 성분이 풍부하다.우리가 음식을 섭취하면 지방 분해와 체내 흡수를 도와주는리파아제가 활성화된다. 보이차에 함유된 갈산은 리파이제를억제해 지방이 흡수되지 않고 배출되도록 돕는다.지방 흡수율을 낮출 뿐만 아니라, 체지방 분해와 식욕 억제 및 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과도 있어 다이어트에 도움이 된다.여기에 카테킨과 갈릭산이 풍부해 산화 스트레스와암세포 억제에도 뛰어난 효능이 있다. 변덕스런 봄 체질에 맞는 건강한 차 5 "유자차"유자는 비타민C가 많기로 유명한 레몬보다 3배나 많이 들어있고, 구연산도 풍부하다. 면역력 증진과 피로 해소에 도움을 주고, 감기 예방 효과도 좋다.또한 유자는 리모넨이 풍부해 목의 염증과 기침 완화에 탁월하다.유자의 다른 효능으로는 혈액 순환과 통증 완화,노폐물 배출 등이 있다.류마티스 관절염을 앓고 있는 사람이 유자를 먹으면통증 완화 효과를 얻을 수 있다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://kormedi.com/1588598/%EB%B3%80%EB%8D%95%EC%8A%A4%EB%9F%B0-%EB%B4%84-%EB%82%A0%EC%94%A8-%EB%AA%B8-%EC%83%81%ED%83%9C%EC%97%90-%EB%A7%9E%EB%8A%94-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%B0%A8-5/[내용출처 ][이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr[내용출처 ]https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000731868
