안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '대추의 영양성분과 대추의 효능' 에 대해 알아려드릴텐데요"대추는 달달한 맛이 있어서 생으로도먹어도 맛있는 식품인데요.그 색이 붉다 하여 홍조라고도 하는데요, 홍조는찬 이슬을 맞고 건조한 것이라야 양질의 대추가 됩니다. 과육에는 주로 당분이 들어 있으며 점액질,능금산,주석산 등도 있습니다. 씨에는 베툴린, 베투릭산,지방등이 들어 있어서한방에서는 이뇨강장,건위진정, 건위자양의 약재로도 사용되는데요.또한, 식용으로 널리 쓰여 관혼상제 때의 음식마련에는필수적인 과실입니다. 대추는 잔칫상에 과실을 내 놓거나조란, 대추초 등의 과정류로 만들수 있으며, 떡이나 음식의고명으로도 많이 사용되고 있는는데요."그럼 지금부터 '대추의 영양성분과 대추의 효능'에는 어떤것들이 있는지 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 7,994명으로국내 발생 신규환자는 현재 7,904명, 해외유입 90명입니다.누적 확진 환자는 총 18,256,457명이며, 위중증환자는 98명, 사망자수는 8명입니다. 누적 사망자 수 25,226명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 대추의 영양성분 보통 말린것을 많이 떠올리는데요말리지 않은 생 대추는 비타민C가엄청나게 함유되어 있답니다.생 대추 100mg에 들어있는 비타민C의 양은약 90mg으로 하루 권장량에 해당할 정도랍니다.뿐만아니라 비타민B9인 엽산의 함량도 높은데요.엽산은 임신을 계획하고 있는 사람에게반드시 필요한 영양소이고 임산부도 임신 12주까지챙겨먹어야 할 정도로 좋은 성분이랍니다.이 외에도 리보플라빈, 니아친, 티아민, 판토텐산 등생소하지만 몸에 좋은 역할을 하는 다양한 성분이 존재하고폴리페놀과 칼륨, 인과 마그네슘까지 포함합니다. 대추의 효능 1 '면역력 증진 효과' 면역력은 사람이 살아감에 있어아주 중요한 역할을 합니다.모든 질병이 면역력이 약해진 틈에찾아온다고 해도 과언이 아니지요우리는 수 많은 병균과 공생하고 있기 때문에요대추에 들어있는 비타민과 미네랄그리고 각종 좋은 성분들은우리 몸이 면역력을 유지하고증진시킬 수 있도록 도와준답니다. 대추의 효능 2 '항암 작용 효과' 대추에 대한 연구결과는 항암성분이있음을 밝혀냈습니다.종양세포를 억제하는 등 암세포에대응하는 효능이 있습니다.물론 대추가 특효약이라는말은 아니지만 평소 꾸준히 섭취한다면예방차원에서 도움이 되겠죠? 대추의 효능 3 '혈압 안정 효과' 칼륨 등의 성분은 혈압을 안정시키는데큰 도움을 줍니다.때문에 고혈압 환자들이섭취하면 아주 좋답니다. 대추의 효능 4 '불면증 개선 효과' 잠을 잘 잘 수 없다는 것, 육체와 정신을모두 좀먹는 아주 무서운 증상인데요.대추가 가지고 있는 성분은 섭취 시잠을 잘 잘 수 있도록 숙면유도를하기도 한다고 하네요! THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/dorothy2500/222122157786[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
