안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 좀 선선해졌어요~ 바람에서 벌써 가을의 냄새가 나는데요.아침, 저녁으로 기온차가 있으니 감기 조심하셔요~^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '대추의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."대추는 대추나무의 열매로 맛은 달고, 식감이 좋은 것으로 다양한 효능을 갖고 있습니다. 대추 먹는법은 차, 각종 요리의 재료, 약식 등 다양하게 사용이 됩니다. 흔히 대추차로 먹거나 매일 먹을 수 없으니 대추즙으로 먹곤 하는데요 대추 칼로리는 100g당 104kcal 입니다. 과연 대추 효능으로 어떤 게 있는지 살펴보도록 하겠습니다."그럼 지금부터 "대추의 효능, 칼로리와 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 43,142명으로국내 발생 신규환자는 현재 42,782명, 해외유입 360명입니다.누적 확진 환자는 총 23,026,960명이며, 위중증환자는 597명, 사망자수는 49명입니다. 누적 사망자 수 27,437명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 대추의 효능 1 '소화 기능 개선 효과 '대추는 소화기를 튼튼하게 만들어 평소 소화 불량이나식욕부진으로 인해 식사를 제대로 하지 못한 분들에게 좋습니다. 대추의 효능 2 ' 노화방지 효과 '대추에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.베타카로틴은 황산화 성분으로 활성 산소를 억제하고,피부 세포 노화를 방지하여 주름, 기미, 잡티 등피부의 노화를 방지할 수 있습니다. 대추의 효능 3 ' 항암효과 '대추에는 베타카로틴과 더불어 항암 효과를 가진 미네랄,비타민, 식이섬유 등이 풍부한 편입니다.이는 체내에 좋지 않은, 불필요한 독소와 노폐물을 배출시키며,활성산소를 제거함으로써 암에 걸릴 확률을 낮춰줍니다.또한 암세포 전이를 억제하여 더 이상 암이 진행되거나발전하지 않도록 도와주는 역할을 합니다. 대추의 효능 4 ' 호흡기 질환 개선 효과 '대추는 기관지의 기능을 촉진시켜 기침과 같은 증상을완화시키는 효과가 있습니다. 따라서 감기에 걸렸거나,감기가 걸리기 쉬운 환절기에 차로 만들어 마시면 감기 예방에 좋습니다.또한, 생대추 같은 경우에는 귤보다 비타민C의 함량이 높아호흡기 질환 개선 및 예방에 좋습니다. 대추의 효능 5 ' 심혈관 질환 개선 효과'대추는 고지혈증, 뇌졸중, 동맥경화증 등과 같은심혈관 질환을 개선 및 예방하는 데 도움이 됩니다. 대추의 효능 6 ' 혈액 순환 개선 효과'대추는 혈액순환이 잘 일어나도록 하는 역할을 갖고 있어손발이 차가운 수족냉증이거나 몸이 차가운 분들이 섭취하면 좋습니다.대추를 고르는 법은 단단한 대추가 싱싱하며 아삭한식감으로 맛있는 것을 고를 수 있습니다. 보관방법은 세척하지 말고밀폐용기나 지퍼백에 보관하며 물기가 없는상태여야지 싱싱하게 보관이 됩니다. 주의사항 대추는 따뜻한 성질을 갖고 있어 평소 열이 많은 분들은 피하는 게 좋습니다.또한 맛이 달아 치아가 좋지 않으신 분들이나, 다이어트하시는 분들도 과다 섭취는 좋지 않습니다.다양한 효능이 많은 대추!날이 이제 슬슬 추워지니 차로 드시면 더 좋을 것 같아요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222837209245[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr