안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 무더운 여름이 시작되었는데요.무더위에 힘들고 지치신 분들 많을 텐데요. 힘내시고요~ 코로나 바이러스 백신의 등장과 함께 코로나 확진자가 줄어들면서 위드 코로나가 시작되며,정부에서는 거리두기 완화를 시행했고 일상생활과 거리는 다시 활기를 되찾았지만,오미크론보다 전파력이 빠른 코로나 바이러스 변이종인 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 다른 모든 코로나 변이 바이러스보다도 빠르게 퍼지면서,또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있는데요. 다들 코로나 19 오미크론 변이 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하시구요~오늘은 '대상포진에 좋은 식품' 에 대해 알려드릴텐데요."면역력이 떨어지는 환절기에 주변에대상포진에 걸려 고생하는 분들을가끔 볼 수가 있습니다.면역력이 떨어지게 되면 우리의 몸에서는면역반응체계가 함께 떨어지게 되면서잇몸이 하얗게 변하는 구내염이나 더심할 경우 구내염과는 비교가 안될 정도로고통스러운 대상포진이라는질병에 걸릴 수 있습니다.입 주변이나 목, 턱, 팔, 다리 등 온 몸에나타날 수 있는 질병인데요.피곤함이 지속된 후에 발진이 생겼다면대상포진을 의심하고, 초기에 가까운 병원에가셔서 진료를 받고 전문적인치료를 받는 것이 중요합니다."그럼 지금부터 "대상포진에 좋은 7가지 식품"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 149,897명으로국내 발생 신규환자는 현재 149,309명, 해외유입 588명입니다.누적 확진 환자는 총 20,694,239명이며, 위중증환자는 364명, 사망자수는 40명입니다. 누적 사망자 수 26,151명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 대상포진에 좋은 식품 1 '버섯' 버섯은 무엇보다 항암효과가 큰 음식입니다. 염증을 치료하고 예방하면서 몸 속에 나쁜영향을 줄 수 있는 활성 산소를 없애거나 몸 밖으로배출해주는 역할을 해줘서대상포진에 더욱효과적인 음식 중 하나입니다. 무엇보다 면역력을 증진하는데 효과적인 음식이기때문에 대상포진의 예방을 위해 꾸준하게챙겨드시는 것이 좋습니다. 대상포진에 좋은 식품 2 '울금' 울금은 카레를 만들때 주로 사용되는 재료입니다. 울금 역시 대상포진과 관련해 그 증상들에 도움이되는 역할을 한다고 알려져있습니다. 울금의 커큐민 성분은 건강에 매우 좋은 음식인데요. 대상포진에 좋은 음식으로 종양을 없애거나 암 세포의성장을 억제하는 항암의 도움을 받을 수 있습니다.울금은 음식의 재료로 활용하는 것도 좋지만 강황이나 울금 자체로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 대상포진에 좋은 식품 3 '도라지' 도라지는 진해 작용을 하고 가래를 사라지게 해주는음식으로도 정말 유명합니다.대상포진의 면역력을 높여주는데도 이 사포닌성분이 많이 사용되어 건강에 도움이 되는음식이라 자주 드시면 좋습니다. 도라지는 그냥 먹을 경우에는 쓴 맛이 강하기 때문에감초 등을 섞어서 먹는 것이 좋은데요. 감초와 함께 차로 끓여서 물처럼 수시로 마셔주는 것도좋고 잘게 편 썬 도라지를 꿀에 재워두었다가한스푼씩 먹는 것도 많은 도움이 됩니다. 대상포진에 좋은 식품 4 '양파' 양파는 피를 맑게 해주고 손상된혈관을 회복시켜줍니다. 양파는 생으로 먹는게 좋지만, 양파즙이 효과가 있다고 하네요. 대상포진에 좋은 식품 5 '딸기' 딸기에는 각종 영양소와비타민이 매우 풍부합니다.하루에 6개 정도 꾸준히 드신다면효과가 좋다고 하네요. 대상포진에 좋은 식품 6 '당근' 당근에 있는 " 베타카로틴 "지용성 비타민으로 기름에 조리해드시면 좋다고 하네요,주스로 마실 경우에는 올리브유를한방얼 떨어뜨려 주세요. 대상포진에 좋은 식품 7 '올리브' 대상포진 초기증상을 막아주는 " 올리브 "올리브를 구하기 어려우신분들은 음식을조리하실 때 올리브유를 한방울씩떨어뜨려 섭취해주시면 됩니다. 이렇게 대상포진에 좋은 음식들에 대해서 알아봤는데요.충분한 휴식과 함께 대상포진에 좋은 음식들로충분한 영양공급을 하면서떨어진 면역력을 높이고건강한 몸을 유지하는 것이 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]www.goodlifehappy.com/entry/%EB%8C%80%EC%83%81%ED%8F%AC%EC%A7%84%EC%97%90%EC%A2%8B%EC%9D%80%EC%9D%8C%EC%8B%9D[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
