안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요. 벌써 6월의 마지막주인데요. 이제 더운 여름이 시작되는것 같네요. 날씨가 점점 더워지고 있는데요.이번주도 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '대파의 효능'에 대해 알아볼텐데요 한국인에겐 너무 익숙한 식재료인 파! 대파로도 불리는데요~ 마늘이나 양파만큼 요리에 넣었을 때 특유의 향긋함과 풍미를 더해주기 때문에 빠질 수 없는 재료 중 하나입니다. 잡내를 제거해주기 때문에 고기를 삶을때도 뿌리를 활용하곤 하죠~ 근데 이 대파가 한약재로쓰일만큼 유익한 재료라고 하더라구요^^ 사실 저도 단순히 요리의 맛을 위해넣는 재료로만 생각했는데요 다양한 대파의 효능에 새삼 놀랐어요^^ 그래서 제가 대파의 효능을 소개해드릴께요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 759명, 해외유입 35명으로 총 신규감염환자수는 794명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 156,961명이며, 사망자수는 1명이며, 누적 사망자수 2,018명이며, 치명률은 1.29%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '향긋한 파~ 대파의 효능'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 대파의 효능 1 기관지 질환 예방 효과 대파에는 항산화 성분으로 알려진플라보노이드가 풍부하게 들어가 있습니다. 대파 하나의 플라보노이드 함유량이 토마토20개와 맞먹는다고 하더라구요. 강력한 항염 작용을 통해 기관지와 폐, 호흡기의염증을 제거할 수 있기 때문에 기침을멎게 하고 매운맛을 내는 항화알릴 성분은 항균 및살균 작용으로 목의 통증을 완화시키고가래를 가라앉혀 줍니다. 대파의 효능 2 심혈관 질환 예방 효과 대파의 칼륨은 체내 나트륨 배출을촉진시켜 콜레스테롤을 낮추어 줍니다. 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 혈압을 낮추고뇌졸증이나 심장병, 동맥경화 같은 다양한심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 대파의 효능 3 뼈 건강& 골다공증 예방 효과 대파에 함유되어 있는 다량의 칼슘은뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방합니다. 비타민C가 많아서 뼈와 근육 같은 결합조직의단백질인 콜라겐으 합성을 돕고 뼈 단백질의하나인 오스테오칼신 생성에 중요한역할을 비타민K도 함유하고 있습니다. 대파의 효능 4 신경안정 효과 대파에 있는 유화아릴 성분은 신경을 안정시키는 효과가 있어스트레스를 해소하고 불면증을 개선시켜주철분 성분은어지러움증을 예방합니다. 대파를 끓인 물을 총백탕이라고 하는데 두통,편두통을 개선시켜 머리가 맑아지는 효과가 있습니다. 대파의 효능 4 미용적 측면 효과 대파에는 비타민C를 비롯해 식이섬유와 각종 미네랄이풍부하여 피부에 좋고 항화알릴은 소화를 돕고장운동을 촉진시켜주기 때문에 변비를예방하는 효과가 있습니다. 또한 항화알릴의 항산와 작용은세포의 노화를 막아줍니다. THANK.. 이렇게 ‘향긋한 파~ 대파의 효능'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=30541295&memberNo=5260968&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
