안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 정말 따뜻해졌어요.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상되었고, 오늘 또 전기요금 인상금액이발표된다고 하네요. 점점 생활하기가 힘들어지고 있는데요.그래도 기운 잃지 마시고 즐거운 봄날 되셔요~ "대장암[large intestine cancer]은 대장에 발생하는 암으로 치명적인 질병입니다. 대장은 소화기관의 마지막 부위로소화된 음식물에서 수분과 염분을 흡수하는 역할을 한다고 해요.대장에 암이 생긴것을 대장 암이라고 하며, 대장의 여러 부위중에서도 s자결장과 직장에 잘 생기는데요.대장암은 병리학적으로 대부분 선암이라고 해요."그럼 지금부터 "람부탄의 영양소와 효능 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 대장암의 발생원인 [이미지출처 ] https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=PhotoView2&MAS_IDX=101013000696686&MIM_IDX=101014002151824대장암의 발생 원인은 아직 불분명하지만 유전적인 요인이 있는 것으로 알려졌다. 또 동물성 지방을 많이 섭취하고 식이섬유를 적게 섭취하는 식습관이대장암을 일으키는 환경적인 요인으로 알려져 있다.이밖에 염증성 및 용종성 장질환도 대장암의 발생과 관련이 있는 것으로 고려되고 있다. 대장암은 모든 연령층에서 발생할 수 있으나, 연령이 증가함에 따라 발생빈도가 높아져 50~60대에서 많이 발생한다.대장암 초기에는 대부분 별다른 증상이 나타나지 않다가 암이 진행되며 여러 증상이 생기게 된다. 대장의 오른쪽에 암이 생긴 경우에는오른쪽 배에 통증이 느껴지며 만성 빈혈이 생긴다. 대장의 왼쪽에 암이 생겼다면 대변의 굵기가 가늘고, 혈변이나 점액변을 보이며 잔변감이 느껴진다. 또 배변습관에 변화가 생긴다. 직장암의 경우에는 점액성 혈변이 가장 흔한 증상이다.직장수지검사, 분변잠혈검사, 대장조영술 등으로 진단할 수 있으며, 수술로 암을 제거한 뒤에 항암화학요법과 방사선요법을 써서 치료한다. 대장암에 좋은 음식 1 '브로콜리, 양배추'브로콜리는 식이섬유, 칼슘, 비타민 C, E, A, 카로틴 등이 풍부하게함유되어 있어 대장암 예방과 치료에 효과적입니다.특히, 브로콜리에 포함된 화학물질 인도족 아황산화물은 대장암세포의 성장을 억제하는 효과가 있어, 암 예방에 효과적입니다. '양배추'양배추는 식이섬유, 칼슘, 비타민 C, 카로틴 등이 풍부하게함유되어 있어 대장암 예방에 효과적입니다.양배추에는 항산화 작용을 하는 화학물질인 케미칼 그룹이소티오시아네이트가 함유되어 있어 암 예방에도 효과적입니다. 대장암에 좋은 음식 2 '마늘, 녹차'마늘은 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적이며, 대장암예방에 특히 효과적입니다. 마늘에는 항암 효과를 가지고있는 화학물질인 알리신이 함유되어 있어,대장암 세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. '녹차'녹차에는 항암 효과를 가지고 있는 화학물질인 카테킨이 함유되어 있어,대장암 예방과 치료에 효과적입니다.녹차에는 항산화 작용도 있어 대장암 예방에도 효과적입니다. 대장암에 좋은 음식 3 '블루베리, 생선'블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 대장암 예방과 치료에 효과적입니다.블루베리에는 식이섬유와 비타민 C, 카로틴 등도함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. '생선'생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 대장암 예방과 치료에 효과적입니다. 또한, 생선은 비타민 D와 단백질,무기질 등도 함유되어 있어 건강한 식습관에 필요한 영양소를 제공합니다.대표적인 생선 중 하나인 연어에는 대장암 예방과 치료에특히 효과적인 화학물질인 아스타잔틴이 함유되어 있습니다. 대장암에 좋은 음식 4 '당근, 고구마'당근은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 대장암 예방과 치료에 효과적입니다. 또한, 당근에는 식이섬유와비타민 C, 칼슘 등도 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. '고구마'고구마에는 베타카로틴과 카로틴이 함유되어 있어 대장암 예방과 치료에 효과적입니다. 또한, 고구마에는 식이섬유와비타민 C, 칼슘, 철분 등이 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 대장암에 좋은 음식 5 '아보카도, 청경채'아보카도는 항산화 작용이 뛰어나며, 식이섬유, 비타민 E, 카로틴 등이풍부하게 함유되어 있어 대장암 예방과 치료에 효과적입니다. '청경채'청경채는 비타민 C와 E, 카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있어대장암 예방과 치료에 효과적입니다.또한, 청경채에는 항산화 작용을 하는 화학물질이함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다.이처럼 대장암 예방과 치료에 효과적인 음식들은 다양합니다.그러나, 이러한 음식들을 단독으로 섭취하는 것보다는 건강한식습관을 유지하며, 다양한 식품들을 적절하게 조합하여섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 식생활 외에도 건강한생활 습관을 유지하고, 스트레스를 관리하는 것도 대장암 예방에 중요합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,982명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,968명, 해외유입 환자는 14명,누적 확진 환자는 총 31,904,667명이며, 위중증환자는 116명, 사망자수는 4명입니다. 누적 사망자 수 35,599명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do [내용출처 ]https://junhealth.tistory.com/299[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
