안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 갑작스런 국지성 호우에 수도권,경기도,강원도 지역등에 몇일동안 어마어마한 비가 내렸습니다. 이번 장마비로 인해 강남이 물에 잠기고 산사태로 피해를 입으신분들도 있고 반지하에 사시는분들, 시장에서 가계를 하시는 분들도 피해를 입는등 이재민들도 많이 발생하였고 사망자와 실종자도 많은데요 다들 힘내시기 바래요~ 코로나 바이러스 백신의 등장과 함께 위드 코로나가 시작되며,예전처럼 모임도 가능하고,일상 생활은 활기를 되찾았지만, 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '죽순의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."죽순은 대나무류의 땅 속 줄기에서 도달하는 어리고 연한 대나무의 새순이며 열흘이면 대나무로 자라기 때문에 빨리 서두르지 않으면 못 먹게 된다고 해서 붙여진 이름으로 빨리 자라는 대나무의 특성을 잘 담고 있습니다. 죽순은 채취 후에도 계속 성장하기 때문에 시간이 흐를수록 맛이 떨어지므로 삶거나 조리한 것을 통조림 형태로 구매하거나 생죽순을 구매한 경우에는 손질 후 삶아서 냉동 보관하거나 진공 상태로 보관해서 드시면 됩니다. 동의보감의 죽순은 맛이 달고 찬 성질을 이용해 번열과 갈증을 해소해주며 원기를 회복한다라고 기록하고 있으며 본초강목에 죽순은 해독 작용을 하고 장기능을 촉진시킨다고 합니다."그럼 지금부터 "대장암 예방에 좋은 죽순의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 113,371명으로국내 발생 신규환자는 현재 113,002명, 해외유입 369명입니다.누적 확진 환자는 총 22,701,921명이며, 위중증환자는 566명, 사망자수는 108명입니다. 누적 사망자 수 27,151명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 죽순의 효능 1 ' 혈관건강 효과 '죽순에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을낮춰주고 혈액순환을 도와주기 때문에 고혈압 동맥경화 등의혈관 질환을 예방하는 효과적인 식품입니다. 또한 죽순에는 칼륨도 풍부하여 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와주고 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압예방 및 혈관 건강에도 효과적입니다. 죽순의 효능 2 ' 변비 예방 효과 '죽순에는 식이섬유가 풍부해서 대장 운동을 촉진시켜주기때문에 변비를 없애고 장을 깨끗하게 해주는 효과적인 식품입니다. 특히 죽순에 함유된 불용성 식이섬유인 셀룰로스는 물에잘 녹지 않아 장으로 들어가면 젤 형태로 변해 대변양을 늘려서 딱딱한 변을 부드럽게 해주기 때문에 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다. 죽순의 효능 3 ' 대장암 예방 효과 '예로부터 대장건강을 위해 한약재로도 쓰여져 온 죽순은식이섬유가 풍부해서 장내 유익균을 증식시켜주기때문에 대장암을 예방하는 효과적인 식품입니다. 특히 식이섬유는 장을 통과하는 시간을 단축시켜 발암물질이 장내 상피세포와 접촉 시간을 줄여주 때문에 대장암 예방에 도움이 되며 또한 식이섬유가 대변의양을 증가시켜주기 때문에 장 속의 발암 물질을 희석해 주는 효능이 있습니다. 죽순의 효능 4 ' 소화 촉진/노화방지 효과 '죽순에는 아미노산의 일종인 글루탐산이 풍부해서 위장점막을 형성하고 소화 흡수를 촉진시켜주기 때문에소화장애 개선과 위 건강을 지켜주는 효과적인 식품입니다.또한 죽순이 가지고 있는 독특한 향기가 소화를 촉진해식욕을 증진시켜주기 때문에 소화 불량 및 장애를예방하는 효능이 있습니다. '노화방지 효과'죽순에 풍부하게 들어있는 아미노산 성분의 타이로신은신진대사를 촉진하고 호르몬 생성에 관여해노화를 방지하는 효능이 있습니다.또한 죽순에는 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 노화를 예방하는 효과를 가져다 주기 때문에 대나무 성분을 화장품에 이용하는 경우도 많이 있습니다. 죽순의 효능 5 ' 다이어트/피로회복 효과 '죽순은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 쉽게 높여주기 때문에 다이어트에 도움이 되는 식품입니다.또한 죽순에 풍부하게 함유된 단백질 불포화 지방산 무기질 등의 성분은 균형 있는 영양 공급을 통해 건강하고 균형 잡힌 체중 조절에 이로운 작용을 해줍니다. ' 피로회복 효과 '죽순에는 단백질과 칼륨 비타민b1, b2 등의 영양성분이 풍부해서 체내 에너지 생성을 돕고신진대사를 촉진시켜주기 때문에 원기 회복과 피로회복에 효과적인 식품입니다. 또한 죽순에 함유된 티로신은 예민해진 신경을 안정시켜주기때문에 초조한 마음을 진정시키는 효과가 있으며 이로인해 숙면을 취하는 데 도움을 주어 불면증 증상을개선하는 효과가 있습니다. 죽순의 효능 6 '면역력 강화/빈혈 예방 효과'죽순에는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 다량 함유되어있어 항산화 작용 및 항바이러스 효과가 있으며 신체 면역력을 강화하고 폐기능을 향상해 호흡기계질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 죽순에 함유된 식물성 단백질과 비타민 무기질은 우리 몸의면역력을 증강시켜주기 때문에 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. ' 빈혈 예방 효과 '죽순에 함유된 철분과 엽산 성분은 적혈구의 생성을 촉진해 혈액을 통한 체내 산소 공급을 원활하게 도와주기 때문에 빈혈 예방과 개선해 효과적인 식품입니다. 또한 죽순은 대나무의 땅 속 줄기에서 돋아나는 어리고연한 싹으로 단백질과 탄수화물 섬유질 칼슘 인 철분 등이풍부해서 혈압이나 당뇨 치료에도 도움이 되는 식품입니다. 죽순의 부작용 죽순에 미량으로 들어있는 수산이라는 성분은 결석을 초래하는 원인이 될 수 있기 때문에 결석이 있는 분이라면 죽순 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한 죽순에는 시아노겐이라는 독성 성분이 들어 있기때문에 필이 끓는 물에 데쳐서 섭취해야 하며 갓 채취한 죽순 껍질에는 잔털이 많아 맨손으로 손질하면 알레르기나 피부 질환을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/yhn7155/222856139121[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
