안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"로즈힙은 고대 마야, 이집트, 남아메리카 원주민들이 오랫동안 약용과 식용으로 두루 사용되어 왔다고 해요.남아메리카 안데스 산맥이 원산지라고 하며, 칠레, 아르헨티나에서많이 생산한다고 해요.로즈힙은 레몬의 60배, 오렌지의 20배에 해당하는 비타민C를 함유하기도 한답니다.야생 장미는 전통 아메리카 원주민이 약용으로 사용했고야생장미의 열매는 식용으로 사용하였다고 하는데요.일부 부족은 생존과 활력의 상징으로 야생 장미를퀼트, 비즈장식, 공예품 등에 그리거나 패턴을 새겨넣었는데요.2차 세계대전 당시에 영국에서 비타민의 공급원이던오렌지가 부족해지자 이에 대한 대안으로 비타민C함량이풍부했던 로즈힙을 시럽으로 만들어서 비타민을 보충하였으며이로 인해 로즈힙은 유명해졌다고 하네요.현재 로즈힙은 차로 널리 사용되고 있고 또한 로즈힙의 오일은고급화장품 원료로 많이 사용된다고 해요." 그럼 지금부터 ''로즈힙퓨레 효능과 영양성분과 섭취방법''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '로즈힙의 영양성분들 ' 리놀레산, 리놀렌산, 레티놀산(Retinoic acid), 프로비타민 A(provitamin A), 비타민 C를 함유,필로퀴논을 함유하고 있는데, 특히 비타민을많이 함유하여 ‘비타민의 보고’라 불린다고 해요.로즈힙은 레몬의 60배, 오렌지의 20배에 해당하는 비타민C를 함유하고 있다고 해요. '로즈힙의 효능들 1 ' '항염증 작용 효과' 로즈힙안에 있는 티리로시드 성분은 항염증 작용을 하는 플라보노이드 성분 중 하나로, 혈관속의 독소를 배출해 염증을 제거하는데 도움을 준답니다.항산화,항진균 작용을 하는 것은 물론 고지혈과 바이러스로부터 방어할 뿐만이 아닌 세포독성과 신경염증 및 급성염증을 억제한다고 합니다. '로즈힙의 효능들 2 ' '혈관 건강 효과' 혈관질환의 원인이 되는 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는 효능이 있어 동맥경화 등 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있어요. '로즈힙의 효능들 3 ' '활성산소소를 억제하는 효과' 우리몸 속의 활성산소는 노화를 일으키는 주된 요인이라고 하는데요.로즈힙에 풍부하게 들어있는 루비잔틴 성분은 활성산소 제거에 탁월한 효능을 지니고 있답니다.루비잔틴 성분은 로즈힙에만 들어있는 특별한 폴리페놀 성분으로,일명 붉은 방패막,식물 방패막을 불린다 하는데요.루비잔틴은 로즈힙 품종에서만 국한되어 나타나는 것이라 하네요. '로즈힙의 효능들 4 ' '다이어트 효과' 다이어트에 관한 인체 실험에서 로즈힙퓨레와 같은추출물은 매일 섭취하게 했더니 내장지방은 물론 체지방이 감소했다는 실험 결과가 있었다 합니다. '로즈힙의 효능들 5 ' '골다공증 예방 효과' 로즈힙 속의 필로퀴논은 비타민 K1으로 뼈를 보호해주며 형성하는데 필요한 성분이랍니다.이뿐만이아닌 음식으로 섭취한 칼슘이 우리 몸속에잘 정착할 수 있도록 도움을 주어 골다공증을 예방해 준답니다. '로즈힙의 효능들 6 ' '피부미용 효과' 나이가 들어감에따라 콜라겐 흡수가 부족해져 피부 노화 현상이 나타나는데요.로즈힙에는 비타민C성분이 또한 풍부하게 들어있어콜라겐 생성을 활성화하며 피부의 탄력을 유지해 주어 주름개선과 함께 노화 예방에 도움을 준답니다.또한 피부 손상을 유발하는 멜라닌 세포를 억제시켜 미백 기능에도 효과적이랍니다. '로즈힙의 효능들 7 ' '만성염증및 혈관의 건강 효과' 로즈힙 퓨레에는 천연 항염 물질인 필로퀴논이 들어 있답니다.필로퀴논은 비타민K 일종으로 항염 작용을 통해 만성 염증 및 혈관 건강에 도움을 준다고 하는데요. '로즈힙퓨레 먹는 방법과 부작용 ' 로즈힙은 식물열매의 추출물이며 일반 식품이기 때문에 특별한 부작용은 없답니다. 그치만 좋은것도 과하면 독이될 수 있다는 말이 있듯이 과하게 복용을 할 경우 복통과 설사를 유발할 수있답니다.그러니 하루 권장량인 70ml를 넘기지 않게 섭취를 하시면 된답니다 혹시라도 알레르기가 있으신 분들은 전문가와 반드시 상의를 한 후에 드시는것을 권해드린답니다. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
