안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 정말 따뜻해졌어요.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상되었고, 오늘 또 전기요금 인상금액이발표된다고 하네요. 점점 생활하기가 힘들어지고 있는데요.그래도 기운 잃지 마시고 즐거운 봄날 되셔요~ " 람부탄(람부탄[rambutan] 말레이시아가 원산지이며 열매는 타원 모양으로 껍질에은 붉은 털과 같은 것들이 솟아 있는데요~ 람부탄은 독특한 외관과 달콤한 맛으로 인기가 많은 과일입니다. 특히 말레이시아, 인도네시아, 필리핀, 태국 등에서 많이 재배되죠. 람부탄의 달콤하고 상큼며 조금은 신맛이 나는데요, 식감은 부드러운 젤리와 같은 식감이에요. 아마 많이들 드셔보셔서 알거에요.또한 람부탄의 껍질과 뿌리는 양치약으로 사용되기도 하는데요, 이 과일은 비타민 C, 칼륨, 망간, 철분, 식이섬유 등과 같은 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 람부탄은 또한 건강에 유익한 영양소들이 많다고 하는데요~"그럼 지금부터 "람부탄의 영양소와 효능 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 람부탄의 영양성분 람부탄에는 탄수화물, 철분, 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분, 칼륨, 항산화 성분등이 함유되어 있습니다. 람부탄의 효능 1 '신체 에너지 공급'람부탄은 탄수화물이 풍부하여 에너지 공급에 도움이 됩니다.피로 회복과 원활한 신진대사를 위해 람부탄을 섭취해보세요. 람부탄의 효능 2 '빈혈예방 효과'람부탄에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다.철분 섭취를 높여 빈혈을 예방하고 피로를 줄여보세요. 람부탄의 효능 3 '암 예방과 노화지연 효과'람부탄은 항산화 성분인 비타민 C가 풍부하여, 세포의 산화손상을 줄이고 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다. 강한 항산화효과로 인해 심혈관 질환과 암 예방에도 기여할 수 있습니다. 람부탄의 효능 4 '변비 예방, 소화 효과'개선 람부탄에 함유된 식이섬유는 소화기능을 개선하고변비를 예방하는데 도움이 됩니다.규칙적인 람부탄 섭취로 소화기능을 개선해보세요. 람부탄의 효능 5 '간 건강 효과'람부탄에 함유된 항산화 성분은 간 건강을 증진시키고,간 손상을 예방하는데 도움이 됩니다. 람부탄을섭취하여 간 건강을 증진시켜보세요. 람부탄의 효능 6 '면역력 강화 효과'람부탄은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.감기와 같은 감성 질환을 예방하고 건강을 유지하기 위해 람부탄을 섭취해보세요. 람부탄의 효능 7 '혈압조절 효과'람부탄에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다.고혈압 예방과 치료를 위해 람부탄을 꾸준히 섭취해보세요. 람부탄의 효능 8 '심혈관 건강 유지 효과'람부탄은 항산화 성분과 함께 심혈관 건강에 이로운 영향을 미치는다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 심혈관 건강을 증진시키고,심혈관 질환의 발생 위험을 줄이기 위해 람부탄을 섭취해보세요. 람부탄의 효능 9 '천연 항생제 효과'람부탄은 천연 항생제의 성분을 함유하고 있어, 감염성 질환의치료에 도움이 될 수 있습니다. 람부탄을 섭취하여감염성 질환에 대한 면역력을 향상시켜보세요. 람부탄의 효능 10 '콜레스테롤 수치 개선 효과'람부탄에 함유된 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 됩니다.콜레스테롤 수치를 관리하고 심혈관 건강을 유지하기 위해 람부탄을 섭취해보세요. 람부탄의 부작용 과다 섭취: 람부탄에는 당분이 많이 함유되어 있어, 과다 섭취 시 혈당 수치 상승의 위험이 있습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우, 섭취량을 조절해야 합니다.알레르기: 드물게 람부탄에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 증상이 발생할 경우 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담하세요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,982명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,968명, 해외유입 환자는 14명,누적 확진 환자는 총 31,904,667명이며, 위중증환자는 116명, 사망자수는 4명입니다. 누적 사망자 수 35,599명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/10/14/%EB%8B%B9%EA%B7%BC%EC%9D%98-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-5%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/17/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
