안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 갑작스런 국지성 호우에 수도권,경기도,강원도 지역등에 몇일동안 어마어마한 비가 내렸습니다. 이번 장마비로 인해 강남이 물에 잠기고 산사태로 피해를 입으신분들도 있고 반지하에 사시는분들, 시장에서 가계를 하시는 분들도 피해를 입는등 이재민들도 많이 발생하였고 사망자와 실종자도 많은데요 다들 힘내시기 바래요~ 코로나 바이러스 백신의 등장과 함께 위드 코로나가 시작되며,예전처럼 모임도 가능하고,일상 생활은 활기를 되찾았지만, 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '루이보스티 차' 에 대해 알려드릴텐데요."여러분은 달콤하고 진한맛의 루이보스티 차를 마셔보셨나요? 루이보스티는 허브차의 종류로 아프리카 남부에서 재배된다고 해요. 붉은빛을 띠지만 많은 사람이 홍차나 녹차의 대체재로 많이 즐기며, 발효되지 않은 잎에서 추출할 경우 루이보스 녹차로도 이용되며 달콤하고 진한 맛이 특징인데요."그럼 지금부터 "루이보스티 차의 효능과 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 150,258명으로국내 발생 신규환자는 현재 149,754명, 해외유입 504명입니다.누적 확진 환자는 총 22,449,475명이며, 위중증환자는 487명, 사망자수는 52명입니다. 누적 사망자 수 26,980명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 루이보스 차의 효능 1 'no 카페인'많은 사람이 즐기는 녹차의 경우는 고유의 쌉싸래한 맛이깔끔하지만 아주 소량의 카페인이 함유되어 있다는 특징이 있습니다.하지만 루이보스티에는 카페인이 포함되어 있지 않아 임산부나어린이와 같은 카페인에 민감한 분들에게 좋은 선택지로 제공됩니다.카페인 자체는 건강에 도움 될 수 있지만, 모든 분들이카페인을 안전하게 섭취하는 것은 아닙니다.실제로 무분별한 카페인의 음용은 깊은 수면을 방해하고,심리적인 불안감을 유발하기도 하며 심계항진과 같이신체적으로도 영향을 끼치게 됩니다. 보통 홍차나녹차 그리고 커피 등의 대체재를 찾는 분들께 좋은 대안이 될 수 있습니다. 루이보스 차의 효능 2 '낮은 수준의 탄닌'레드 루이보스티 효능으로 낮은 수준의 탄닌이 언급되기도 합니다.탄닌은 주로 녹차나 홍차, 적포도주와 같은 식물성식품에 존재하게 되는 자연 발생 화합물입니다.탄닌은 특히 신체의 철 분류의 흡수를 방해하는데 주로 식물성식품에서 나오게 되는 형태인 철의 헴이 잘 흡수되지 않도록 방해합니다.2013년에 한 연구가 진행되었는데, 6주간 매일 차를 6번마신 참가자들을 대상으로 하였으며, 실제로 철분 상태에대해 홍차 등의 음료를 마신 참가자들에 비해 부정적인 영향이 없었습니다. 루이보스 차의 효능 3 '풍부한 항산화제'보통 붉은색 품종을 섭취하지만, 발효가 덜 진행된 녹색 품종이빨간색보다 더 높은 양의 항산화 물질을 함유하고 있습니다.항산화 물질로 주목되는 성분은 케르세틴과 아스팔라틴입니다.자유 라디칼은 반응성이 매우 높아 자주 주변에 돌연변이를발생시켜 신체 내 세포의 손상을 유발하는데, 항산화제는이런 손상들은 막아 인체 건강을 유지하는 데 있어 무척 중요합니다.동물 연구에 따르면, 특히 간의 항산화 작용을 촉진하는 것으로알려졌으며 인간을 대상으로 하게 될 경우 단기적으로 항산화물질량을 증가시키지만, 그 효능은 적은 편이며 빨리사라져 꾸준한 섭취를 권장합니다. 루이보스 차의 효능 4 '심장 건강 관리 효과'위에서 언급된 항산화제는 특히 심장질환에도 큰 역할을 하게 됩니다.심혈관에 좋은 작용을 하는데, 주로 콜레스테롤 수치를 낮추는것으로부터 기여하고 있습니다.2011년, 한 연구 결과에 따르면 심혈관질환 수치가 높은 환자40명을 대상으로 6주간 차를 매일 여섯 잔씩 마시게 했는데실험이 끝날 무렵 차를 마시지 않은 환자들과 비교하여 LDL 수치가눈에 띄게 감소하였으며, HDL 수치는 크게 증가하여 콜레스테롤수치를 건강하게 맞추는 데 많은 영향을 끼쳤습니다.또, 혈압을 높이게 되는 안지오텐신 전환 효소를 억제하게 돼추가적인 심장 건강의 개선을 기대할 수 있습니다. 루이보스 차의 효능 5 '당뇨병/체중 관리 효과'당뇨병 환자들에게는 일상생활 전반에 걸쳐서 혈액 속녹아있는 당수치를 관리하는 것이 필수적입니다.이는 비단 환자들에게만 그치는 것이 아닌 일반적인 건강을위하는 분들에게는 모두 해당하는 말로 혈당수치는꾸준히 관리되어야 하는 대상입니다. 동물을 대상으로 한 실험에 따르면,차에 포함된 항산화제 아스팔라틴은 항당뇨병기작을 하는 것으로 밝혀졌습니다.아스팔라틴은 주로 당뇨병 환자들에게 나타나는 혈관염증과 죽당동맥경화증의 발병을 줄이는 데 기여합니다. 이 두 가지 모두 심장과직관적으로 이어져 있어 심장질환을 일으키는 원인으로 작용합니다.미국 심장협회에 따르면 당뇨병 환자들의 경우 당뇨가 없는건강한 사람들보다 심장병 사망률이 약 2~4배 더 높은 것으로조사되었습니다. 따라서 당뇨로 고생하는 분들에게 루이보스티효능으로 고혈당 수치로 인해 나타나는 혈관 염증 등을 예방하게 됩니다. '체중 관리 효과' 루이보스티 효능은 정말 다양하지만, 최근에 가장 각광받는 것은바로 낮은 칼로리로 인한 다이어트입니다.또한, 음식 섭취를 요구하게 되는 렙틴수치를 높이게 됨으로써추가적인 폭식을 예방할 수 있습니다. 루이보스 차의 부작용 루이보스차는 부작용이 거의 없지만 에스트로겐 증가를할 수 있기 때문에 호르몬 관련 질환이 있다면가급적 먹지 않거나 의사와 상담 후 먹는 것이 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222845283004[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr