안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠?"레몬밤은 다이어트 하는 분들이 많이 즐겨 먹는 식품인데요~ 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2000여년 이상재배된 꿀풀과의 다년초 식물이에요.레몬밤은 레몬과 유사한 향을 가지고 있는데,이 향은 감정을 편안하게 진정시켜주는 역할을하는 것으로 알려져 있어요.유명 연예인들이 단기 다이어트로레몬밤을 섭취해서 화제가 됐던 식품입니다.실제로 레몬밤이 가지고 있는효능은 다이어트 효능외에도 많이있는데요~ " 그럼 지금부터 ''레몬밤의 효능과 영양성분과 부작용''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '레몬밤의 효능' 1 '다이어트/ 소화촉진 효과' 레몬밤 속에 함유된 로즈마리산 성분은탄수화물을 분해시켜주기 때문에몸 속에 지방이 쌓이는 것을 막는데도움을 줄 수 있어요또한,레몬밤은 소화 촉진과복부팽만감을 완화시켜 주는데도움을 줄 수 있어요. '레몬밤의 효능' 2 '활성산소 제거 효과' 레몬밤의 주 성분인 로즈마리산은항산화 작용을 하기 때문에활성산소를 억제하는데 도움을 줄 수 있어요. '레몬밤의 효능' 3 '붓기/통증 제거 효과' 레몬밤은 해독작용을 하기 때문에붓기와 통증을 가라앉히는데도움을 줄 수 있어요. '레몬밤의 효능' 4 '우울증/불면증 치료 효과' 레몬밤의 생잎이나 에센셜 오일은아로마 테라피에 사용되는데불안하거나 우울한 마음, 불면증을해소하는데 도움을 줄 수 있어요. '레몬밤의 부작용' ▼레몬밤에는 카페인이 함유돼 있어 다량 섭취할 경우탈수 현상나 현기증, 구토 증상이나타날 수 있어요.▼레몬밤은 허브 종류이기 때문에 허브 알레르기를가지고 있다면 피해 드셔야 한답니다.▼레몬밤은 갑상선 호르몬 수치를 떨어뜨리기때문에 갑상선 기능 저하증이 있다면!반드시 전문의와 상담 후에 섭취해야 해요! [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com