안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강음식 주제는 "아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능"입니다. 일어난 직후 따뜻한 물 한잔을 마시면 밤 동안 축적된 독소를 제거하는 동시에 몸을 알칼리화 해준다고 합니다. 많은 사람이 아침 식사 전 레몬 물 한잔을 마시는건강한 아침 루틴을 지키고 있는데요. 레몬 물의 효능은 아주 간단하고 비용이 들지 않으며 놀라운 건강의 혜택을 얻을 수 있다고 해요. 이 일상적 전통이 가장 잘 알려진 자연 치유 방법의 하나로서 오랜 기간 동안 어떻게 유지되어 왔는지를 알게 되면 흥미를 느낄것입니다. 그러니 한번 시도 해보는 것이 어떨까요? 오늘은 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 1'수분 보충 효과' 몸에 수분이 부족할 때 느끼는 첫 번째 증상은 두통인데요.아침에 일어날 때 불쾌한 두통을 느껴본 적이 있나요?기억해야 할 탈수증상과 연관된 증상들은 다음과 같습니다. 짙은 노란색의 오줌 건조한 피부 잦은 맥박 목마름 피로감 다크써클 레몬 물 한잔으로 하루를 시작하는 것은 하루 동안 당신에게 필요한 내적 균형을 유지하는 탁월한 방법입니다. 그리고 물을 마시는 것이 지겹다면, 물병에 약간의 레몬즙을타서 마셔보면 훨씬 맛있게 마실 수 있을 거에요. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 2'변비 예방 효과' 장관에 지속해서 발생하는 질병으로 고생하고 있다면 다음 방법을 추천한다. 따뜻한, 거의 뜨거운 레몬 물 (레몬 반개에서 짜낸 즙을 더한)을 마신다. 감귤류 과일과 따듯한 물은 체액 저류를 줄여주고 변을 부드럽게 해준다. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 3'요도감염 예방 효과' 요도감염을 앓고 있다면, 레몬즙과 물을 섞은 것이 가장 잘알려진 천연 치료방법 중 하나라고 하네요. 레몬은 혈액 내의 산도 균형을 맞춰주어서 요로 내에 알칼리성의 환경을 만들어 줍니다. 이 방법은 병을 일으키는 해로운 박테리아를퇴치하는 데 도움이 된다고 해요. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 4'구취 제거 효과'거의 모든 사람이 아침에는 입에 역한 맛을 느끼면서 혹은목마름을 느끼면서 일어난다고 해요. 레몬 물을 마시는 것은 혀의 박테리아를 퇴치해서 구취를 즉시 없애주는데요. 하지만, 레몬은 치아의 에나멜을 녹일 수 있으므로,레몬주스만 마시면 안 되며 꼭 물에 섞어마셔야 한다고 하네요. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 5'체중 감소 효과'레몬은 독소를 제거하고 지방이 축적되는 것을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 레몬 물을 마시는 것은 체중 감소에도 도움이될 뿐만 아니라 식단에도 큰 도움이 됩니다. 신선한 채소와 섬유질이 많은 저지방 식단을 먹도록 하자.매일 아침 이 간단한 천연 치료제를 마시는 데익숙해졌다면, 체중을 줄이기가 더 쉬워질 거에요. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 6'피부 관리/면역 강화 효과'피부 관리 효과 레몬은 항산화 물질이 풍부하다. 또한 비타민 C 함유량이 많아서 콜라젠의생성에도 도움이 된다. 새로운 수분 덕분에 피부는 더욱 탄력 있어 보일 것이며,필수 생체분자로 인해 피부의 토닉이 좋아질 것이다. 면역 강화 효과 레몬에는 비타민C 성분이 다량 함유되어 있어서, 감기를치료하고 감염을 빨리 낫게 해주는 효과가 있다고 해요. 현재 이런 질병을 앓고 있다면, 레몬 물에 꿀 한 큰술을 섞는 것도 잊지 마세요. 이 방법은 회복 효능을 더욱 높여줄 것입니다. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 7'요산/관절통 예방 효과'레몬 물은 관절에 염증을 일으키는 요산과 관련된 크리스털을 줄이는 데 도움이 된다고 해요. 감귤류 과일은 혈액순환을 개선하는데 탁월한효능이 있다고 하는데요. 독소를 제거하고 요산과 연관이 있는 푸린을 제거하는기능이 있기 때문에, 매일 섭취하면 효과가 있다고 하네요. 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능 7'두뇌 건강/간 정화 효과'두뇌 건강 효과분명히 이 효능은 흥미로울 것이다. 레몬은 안젤레티나(angeretina)라는잠재적 파이토뉴트리언트를 함유하고 있어서 파킨슨병과 같은 질병을 퇴치하는 데 도움이 된다. 이 영양소는 껍질에 있기 때문에, 이 혜택을 모두 얻기위해서 얼린 레몬 기술을 사용하는 것도 좋은 방법이다. 레몬은 또한 뇌의 기능과 신경의 건강을증진하는 칼륨을 함유하고 있다. 간 정화 효과 A.F. 베도(A.F. Beddoe)가 쓴 인간 영양에 적용된 생물학적 이온화라는 책에서,저자는 림스 박사(Dr. Reams)는 레몬 물을 정기적으로 마시는것이 간이 건강을 위해 더 많은 효소를 합성하는 데 도움이 된다고 서술하고 있습니다. 또한 간을 강하게 하면서 더욱 완전한 신체의 정화를 달성할 수 있다고 해요.그러므로 매일 아침 식사 전에 레몬 물을 한잔 마시는 것으로 아주 많은건강상의 혜택을 얻을 수 있다고 하네요. "레몬 물의 효과가 참 뛰어난거 같네요" THANK.. 지금까지 아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능에 대해서 알아보았는데요~피부에 좋은 음식 잘 챙겨드시고 동안 피부 만드세요. [출처] https://steptohealth.co.kr/benefits-of-lemon-water-before-breakfast/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
